Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Саркопеническое ожирение
5 ответовЗдравствуйте! Женщина, 37 лет. Обратилась к диетологу по поводу лишнего веса, 72 кг. Вес не криминальный, но мне в нем очень некомфотно, в одежде еще куда ни шло, а вот раздеться до купальника например невозможно, я вся в целлюлите. Месяц сидела на строжайшей диете, почти...
Добрый день Ваша врач дала правильные рекомендации Надеюсь вы пьете витамин Д и железо Все рекомендовано в правильных дозах По питанию Тоже неплохо. Просто больше включайте в пишу животного и растительного белка То есть мясо,рыба,творог,яйца,грибы,бобы Калорийность тоже верна На ваших критических 600-800 ккал обмен резко замедлились И поэтому спокойно следуйте рекомендациям.Эффект будет Можно и нужно добавить силовые упражнения
Вес не уходит
12 ответовЗдравствуйте. Очень прошу помочь разобраться в моей проблеме, борьба с весом. Мне 41 год, рост 176 вес 77 кг. Последние два года активно занимаюсь фитнесом, силовые тренировки и кардио, 3-4 раза в неделю, за питанием слежу, считаю КБЖУ и веду дневник. Биоимпедансн.показал...
Ну и не забывайте, что главный плюс физических упражнений – здоровье сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата 🙂 Здоровья Вам 😌
Я сейчас худею. В день теряю 1000-1500 ккал. Могу ли я набрать вес, если один день потерять не 1000-1500, а 200-400?
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Потеря 200-400 ккал в один день вместо 1000-1500, вероятнее всего, приведет к меньшей потере веса в этот конкретный день, а не к набору веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренняя эрекция
6 ответовДоброго времени суток! Мне 30 лет, уже как год, а то и больше пропала утренняя эрекция. В январе месяце начал заниматься силовыми тренировками, соблюдал дефецит ккал. стал реже употреблять алкоголь, не больше литра пива в месяц .При росте 185 весил 98кг, начал есть в день по...
День добрый. По гормонам проблемам нет, всё нормально, сбалансировано. Тестостерон общий - 16.7 нмоль/л при норме не менее 12. Диагностический порог общего Тестостерона, рекомендованный ISSAM (авторитетным Международным обществом андрологов по изучению проблем "старения" мужчин) и EAU (европейским Обществом Урологов) - 12 нмоль/л. Так что ваше значение вплне нормальное. Остальные - тоже все в референсах. Возможно эти значения - уже на фоне ваших вполне грамотных действий! Так держать. Возможно ранее и был дисбаланс. Утренние эрекции - вообще не показатель проблемы! Очень условный :) Снижение частоты и силы утренних эрекции или даже их отсутствие с возрастом - достаточно закономерное и частое явление, часто они смещаются на ночное время, в пик активности гормонов, когда вам сложно это оценить лично :) Обычно происходяи в фазу быстрого сна. Может действительно был гормональный сбой и нужно время для восстановления. Сейчас же проблем с потенцией нет?
Копрограмма ребенка, жидкий стул
11 ответовДобрый день. Ребенку 4 года, беспокоит непереваренный жидкий стул. Как стал кушать обычную еду, ккал все время с непереваренной пищей. При этом без зловонного запаха. Ребенок чувствует себя хорошо. Но по утрам может жаловаться на животик. После того, как сходит, боли не...
Здравствуйте. После курса антибиотиков пропивали курс пробиотиков ? Сколько раз в день такой стул ? По копрограмме : признаки умеренной ферментной недостаточности.
Стул ребёнка 4 месяцев
18 ответовЗдравствуйте, ребёнка 4 месяца, 2 раз замечаю, что у ребёнка в ккале небольшое количество слизи, цвет ккал жёлтый, без крови, набирает ребёнок по 600-700 грамм, полностью на гв, ккал не пенистый, кушает ркбенок по требованию в сутки это раз 8-10, после каждого кормления...
Здравствуйте. Это норма для данного возраста. Так как микрофлора кишечника ещё устанавливается. Стул может быть жёлтого, коричневого и зеленого цвета, может содержать комочки и слизь- это все норма. Главное не должно быть прожилок крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь в подборе лечения.
17 ответовДобрый вечер! Всю свою сознательную жизнь живу в полном теле, никогда не была худой. До первых родов вес 85, через 3 года вторая беременность, после вторых вес уже 92. За год вес достиг отметки 110!!!!! Рост 173 см. Поняла, что дальше так дело не пойдет. Села на ИГ+ дефицит...
Нет, лучше начать с Энлигрия. Квинсента показана только при сахарном диабете. Она не предназначена для снижения веса. Глупость, что поджелудочная перестанет работать. Правильное питание еще никому не вредило.
Боль в животе у ребёнка
7 ответовЗдравствуйте, ребёнку 2,5 , иногда жаловалась на боль в животе после ротавируса ( ротавирус закончился в начале августа) , сейчас ситуация ухудшается , видно что ей больно, сгибается и плачет , потом какает или пукает , ккал стал более желтым , по консистенции немного...
Добрый день. Уберите бак сет, он крепит и усугубит ситуацию. В плане дообследования рекомендую сделать УЗИ органов брюшной полости. Сейчас необходимо увеличить питьевой режим, соблюдать диету, курсом пропить Аципол или биогая
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острая диарея
13 ответовЗдравствуйте, двойняшки по 8 месяцев, поносят 4 день, активные, играют, кушают, спят, температуры нет. Думаю что скорее всего попал микроб, т.к. подползли к уличной коляски, трогали колеса руками и руки потом пошли в рот, оставляла с бабушкой, бабушка не уследила. Первый день...
Здравствуйте, обычно при острых диареях детям назначаем сорбенты, например Энтеросгель 3 раза в день, он помогает вывести токсины и микробы из кишечника. Его даём до нормализации стула. Дополнительно возможно назначение препарата Бифидумбактерин для нормализации микрофлоры. Энтерофурил обычно назначаем на 5 дней