Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
3 ответадень. Ем мясо, рыбу,колбасы мучные изделия. Сладкое, печенья, вафли, конфеты, пряники, и тд.Вредная привычка-курю. Не получается ни как набрать вес. Подскажите мне пожалуйста, вчём причина?
Здравствуйте, есть ли в вашей жизни спорт?
Не могу набрать вес
3 ответаМне 20 лет рост 176, вес 54 килограмма, худая как при анорексии ребра торчат позвонок видно, руки палки. Нету аппетита почему то, раньше был потому что уставала в институте , а с начала лета он появляется очень редко. Просто не хочется есть да и все. А набрать вес очень хочу...
Здравствуйте
Набрать вес после ковида
8 ответовМне 33. Рос 160, вес 45,5. Было 50 кг. Заболела ковидом, похудела на 5 кг. Плохо кушала и лежала ..тяжело было. Аппетит стал появляться. Но переживаю очень, что кости появились.... Как набрать вес? Что кушать? Как восстановиться? Сдала кровь, прилагаю
Здравствуйте, к сожалению,такое состояние последствия ковида и нужно время, у всех по разному, месяц-два,не меньше,так же и вес набирать долго. Главное продолжать хорошо кушать ,делайте дых.гимнастику,если что то поделали и стало дурно,остановитесь,посадите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
2 ответаНе могу набрать вес , 186см рост . Вес 65 кг , много ем не помогает , гейзер тоже , правильное питание тоже не помогает , есть какие не будь может препараты в аптеке для набора или задержки воды, очень не красивое тело , кожа да кости
Здравствуйте.
Как набрать вес правильно
1 ответЗдравствуйте) мне 25 года. Рост 169см, а вес 63кг. Хочу набрать вес правильно до 72кг. Стараюсь уже 2 месяца. Но никак не получается. Иногда аппетит пропадает. А иногда кушаю много. Какие гармоны надо принимать? Живу в Челябинске. Спасибо за ответ заранее!
Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно кушать 2-2,5 гр белка на кг массы тела и спортивные тренировки 3-4 р в неделю с силовыми нагрузками. Проверьте биохимию крови, УЗИ брюшной полости, кровь на гельминтов, чтобы исключить другие причины низкого веса.
Как набрать вес
2 ответаМне 30 лет и я вешу 50 кг, хотелось бы поправиться, кг на 5 но все ни как... Пила ок как противозачаточные думала хоть от них поправлюсь но нет... Аппетит хороший но вот не в коня корм. Как можно набрать вес. Может у меня обмен веществ нарушен
Здравствуйте. У вас усиленный обмен веществ. Проверьте функцию щитовидной железы, УЗИ брюшной полости, биохимию, кровь на гельминтозы, лямблии. Желательно 2-2,5 г белка на кг массы тела ( в куриной грудке 20 гр белка на 100 гр продукта), подключите физические упражнения, силовые нагрузки, это даст рост мышечной массе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
1 ответЗдравствуйте, моему мужу 27 лет, рост 173 вес 56 , физический и морально, нервная тяжелая работа, за месяц он сбросил 9 кг ( сложный экзамен связанный с физ.упр. плюс подготовка) что нам делать чтобы набрать вес? Эндокринолог выписала нам лиф-52 (объяснила тем что при...
Асия, Добрый день! Из письма понятно, что вы уже обращались к эндокринологу. Какие анализы сдавали? Какие результаты есть на руках и есть ли диагноз от врача? Сдавали анализы крови и мочи? Посещали гастроэнтеролога? Где работает ваш супруг , профессия? Что касается питания, то кушать нужно не 1-2 раза в день, а до 5-6 не большими порциями. № основных приёма и перекусы. Вашему супругу необходимы не БАДы, и лечить нужно не симптомы! Необходим курс витаминов для иммунитета, а так же витамины группы B, селен, цинк, антиоксиданты, Омега -3, так же в рационе должен присутствовать белок в большем кол-ве!
Не могу набрать вес
2 ответаПри росте 160, вешу 39кг, я не знаю как ине набрать вес, ем много, но вес остаётся такой же, на форумах пишут наращивать мышечную массу, но если я начну заниматься спортом, то похудею, может есть какие-то специальные таблетки для набора веса?
Здравствуйте, вам нужно обратится к педиатру на осмотр, проверку базовых анализов, проверку ЖКТ.
Хочу набрать вес 80 кг
3 ответаЗдраствуйте.мне 30 лет.рост187 см вес 71 кг.как можно набрать 10 кг .каккой рацион пищи.и что еще предпринять.............................................................................................
Добрый день. Калораж примерно 2800-3000 ккал, за счет правильных жиров, белка и сложных углеводов. Физическая активность 1 час 3 раза в неделю с весом, 10 тыс шагов ежедневно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес а не жир
2 ответая хочу набрать вес сейчас я вешу 49.50 при росте 168 хочу до 55 набрать но мне что то мешает именно что то в голове ем я нормально
Здравствуйте.