Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
9 ответовПереболела ковидом в ноябре. Сейчас мучают панические атаки. Принимала 2 мес грандаксин, улучшение в состоянии есть, но ПА остаются (учащенный пульс до 100, потеря в пространстве, шум в ушах-практически постоянно, потеря аппетита, тошнота). Как избавиться?
Сидя : Положите руку на живот. Дышите как обычно, во время дыхания следите за движением живота и груди. Попробуйте дышать "животом" – задействуя мышцы живота, так, чтобы грудь при этом была неподвижна. Теперь попробуйте медленно вдыхать через нос, считая до 5 и ощущая, как рука, лежащая на животе, медленно движется. Задержите дыхание на счет 5. Мягко нажимая рукой на живот, медленно выдохните через нос, считая до 5. Вдыхая и выдыхая, считая до 5 и следя за движением руки, дышите в течение 5 минут. Ещё работа с мышцами будет полезна. В положении лёжа начинайте сжимать пальцы на ногах 5 сек потом 10 отдых и так поднимаясь все выше , дойдя до мышц шеи - хорошо очень помогает. Почитать можете подробнее - метод мышечной релаксации.
Панические атаки.
1 ответЗдравствуйте!У меня очень сильные панические атаки,когда выхожу в людное место,начинает меня с осанка,сутулюсь.Не могу ездить в общественном транспорте,начинаются спонтанные страхи, фобии и вообще не доверие к людям,которые меня окружают.Помогите пожалуйста
Как давно это у вас и с чего все началось?
Панические атаки
1 ответЯ пролизованна,на нервной почве отказали ноги, и меня мучают панические атаки, из за них не могу даже заниматься, что делать, как мне с этим справиться, переживаю сильно, не знаю что мне делать, помогите мне пожалуйста
Добрый день! Панически атаки являются невротическими нарушениями. Основной метод лечения неврозов – психотерапия . Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте!Уже год хочу сделать ринопластику,очень сильный комплекс. Боюсь,что после наркоза не проснусь.Каждый день панические атаки из-за этого.И от операции отказаться не могу и не набираюсь смелости назначить определенную дату,переношу каждый месяц.
Добрый день. Такие переживания, как у вас, бывают у всех пациентов перед операцией. Но, это всего лишь страх. Анестезиологи работают годами, каждый день проводят в операционных с утра и до вечера и большинство врачей таких случаев, как вы описываете, ни разу не видели. Справиться со страхом помогают медикаменты, родственники, информированность, самоубеждение или психотерапия. Рекомендую вам начать прием за неделю или две до операции психотропных препаратов, например, Фенибута по 250 мг 2 р в день, седативных, таблетка валериана пустырник форте 1 раз в день. Попросите родственников или авторитетных людей вас организовать, побеседуйте с врачами стационара, проконсультируйтесь у психотерапевта.
Панические атаки
6 ответовОт чего бывают панические атаки?От гормона ттг что прыгает или от острохандроза когда болит спина .Ттг был полгода назад 11,6 потом стал 2,4 потом через два месяца 0,2 И опять стал через два месяца 10,6
Спасибо! здоровья вам!
Тревожность, панические атаки
11 ответовНа протяжении месяца повышенная тревожность, панические атаки, сон прерывистый, эмоциональное состояние нестабильное, плаксивость, стрессовит и подобные таблетки не помогают
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, у мужа регулярные панические атаки чаще по вечерам, что можно попить успокаивающее если он регулярно жводит машину
Панические атаки лечатся с помощью медикаментозного воздействия и психотерапии, различных техник релаксации и снятия стресса. Приступая к терапии, нужно обязательно исключить соматическую природу заболевания, поэтому сначала проводится комплексная диагностика, обратитесь к терапевту, сдайте анализы.
Панические атаки
1 ответУ меня панические атаки выпила 1 мг фенозепама где то часа в два дня.....можно ли сейчас выпить корвалоала очень сильное сердцебиение...или лучше не стоит...Ещё к тому же есть хронические заболевания астма и атопический дерматит
Добрый день! Противотревожные препараты только снимают острые симптомы. Для того, чтобы справиться с паническими атаками необходима психотерапия
Панические атаки
54 ответаЗдравствуйте, последнее время мучают панические атаки из за перенесеного стресса. Обращаю внимание на каждый сбой в организме, мучает страх, беспокойство. Не могу находится дома одна. Пью пустырник, помогает только на время. Сейчас появились неприятные ощущения в горле.
Здравствуйте! В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы силзс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответМучают панические атаки. Кажется сойду с ума. Психотерапевт назначил оланзапин 5мг , четвертинку утром и в обед, на ночь целую таблетку. И амитриптилин укол на ночь. Помогает слабо. Можно ли в критический момент, когда сильные ПА пить феназепам?
Здравствуйте, феназепам принять при панической атаке можно. А вообще поскорее смените врача, панические атаки так не лечатся.