Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гормональная терапия
8 ответовКлимакс 6 лет, врач предлагает згт трансдермально. Говорит, что пить таблетки уже нельзя, поздно. Ещё не сдала все анализы и узи. Вопрос, может ли быть что уже вообще поздно принимать Згт?
Анна, Рада была помочь
Здравствуйте! Дочке 2 года 1 месяц. Ходим в детский сад с 16 сентября. В дс дочке нравится, ведёт себя там хорошо, кушает, играет, все без слез, пока забираю в 12 часов, как только приходим домой, сразу берет любимую игрушку и спать. Последнее время ей нужно и на дневной и...
Здравствуйте! Ребёнок требует нахождения взрослого рядом на время сна, так как ребёнок переживает новый этап в своей жизни, у ребенка сейчас происходит адаптация. Подскажите пожалуйста, сколько ребенок спит днем? И как спит ночью? Просыпается ночью?
Не могу долго лечь спать.
15 ответовЗдравствуйте! У меня давняя проблема с тем, что я поздно ложусь спать. Раньше меня это не беспокоило, на работу вставала еле как, а в выходные высыпалась. Потом вышла замуж, муж жаворонок, я вставала в 11, иногда ругались из-за этого, он потом смирился. Потом появился...
Здравствуйте. Ваш рассказ — классический пример сформированного нарушения цикла сна, где позднее засыпание стало привычным способом получить личное время и справиться со стрессом («вот бы там стояли» — это мысль об отсрочке возвращения в режим). Ключевая задача — не просто лечь раньше, а постепенно сдвигать время засыпания, создавая новый ритуал. Поскольку лежание в темноте (без телефона) приводит к мысленной жвачке, это состояние нужно заменить. Не лежите в кровати без сна. Если не спите 20-30 минут — встаньте, перейдите в кресло при тусклом свете и 10-15 минут почитайте бумажную книгу (не смартфон). Затем вернитесь в кровать. Введите «час тишины». За час до сна — никаких экранов. Займите руки и часть внимания простым делом: раскладка пазла, вязание, аудиокнига. Это снимет нагрузку с мыслительного центра. Дневной сон — только если без него совсем тяжело, то строго до 16:00 и не более 30-40 минут. Утром старайтесь подниматься в одно время (окно 8-9 — уже хорошо), а в первые 30 минут — яркий свет (лучше дневной у окна). Главное — начинайте с малого. Первая цель — не время отбоя, а спокойное, отстраненное состояние перед сном. Это требует настойчивости, но цикл поддается восстановлению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Звон в ушах, переутомление
37 ответовЗдравствуйте! Сейчас беспокоит усиление тиннитуса, тревоги, какое-то изнеможение. Связываю с переутомлением по работе в конце года, хотя я всего лишь пару часов после 22:00 поработала (редактор) один раз. Вообще я вроде не настолько нежная, но больше не на что подумать. Так...
Здравствуйте, Татьяна. По Вашему описанию, вероятнее всего, тиннитус является причиной дисфункции мышц височно-нижнечелюстной области. Золотым стандартом коррекции этого, состояния является ботулинотерапия. Так же эффективен приём бензодиазепинов(рецептурные препараты). Но так как длительность приема таких препаратов не должна превышать 2х недель, а эффект от приема препаратов может не стать стойким, это важно учесть(есть вероятность, что симптомы вернутся).
Нарушение сна
4 ответаДочке 4,9 лет . Неделю назад мы лечили зубы под общим наркозом ( 2 часа) , с тех пор не спит ночами и днём . 2-е суток вообще не ложилась . А теперь спит 5-7 минут и кричит , ногами ..руками стучит и
Здравствуйте .Нарушение сна в данном случае может быть как реакция на стресс .Старайтесь соблюадть режим дня.За 2 часа до сна спокойный режим.исключить зрит-е нагрузки .Можно начать магне б6 по 1ампуле утро и день ,разводить с 1/2ст воды-1 месяц .Вечером можно дать успокаивающий чай с ромашкой,фенхелем
Бугорок под кожей жжет
11 ответовЗдравствуйте! Ложилась спать и обратила внимание на жжение на коже на коленке, сначала был небольшой бугорок, проснулась через несколько часов-увеличился. Мягкий и жжет, что это может быть? Подумала сначала укус, но к нам в дом забегают только муравьи.
Юлия, на здоровье!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моя мама родила вчера ночью братика, но у него проблемы с почками. В больницу она не ложилась, на лечение ребёнка когда ещё была беременна, хотела бы узнать, сколько лежат с ребёнком в роддоме если у него проблемы с почками?
Здравствуйте, Татьяна Целиком зависит от состояния мамы, ребенка, срока родоразрешения и состояния почек. Чем хуже состояние, тем больше срок, бывает маму отпускают домой,а ребенка переводят в детскую больницу.
Ребенку 8 лет. Беспокойная, гиперактивная, поздно засыпает, поздно просыпается, не контролирует эмоции (кричит), не слушается. Ночной энурез сохранялся долгое время. Только месяц назад перестала писиться ночью. По этой причине было назначено ЭЭГ.
добрый вечер, по ээг эпилептической активности нету, то есть энурез не связан с эпилепсией, данное обследование делают именно с целью исключения эпилепсии как причин жалоб. Скажите еще дети у вас есть, как там решилась ситуация с контролем мочеиспускания? в Семье в родословное был энурез? в 95% случаев энурез связан именно с генетикой.
Доброе утро,вечером ложилась спать все норм было ,на утро на одной из груди как Вена покраснела (фото прилогаю),пару месяцев назад делала узи (фиброзно кистозная мастопатия )Родов ,имплантат нет .Что это может быть ?Стоит ли идти к врачу?Фото прилогаю
Здравствуйте. Визуально никакой опасности нет. Вероятно длительно лежали на этой груди. Самостоятельно все пройдёт. Можно местно крем фитол 1.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я боюсь сойти с ума
1 ответЗдравствуйте.Я боюсь сойти с ума.Поэтому часто слежу за своим поведением,за мыслями своими и т.д.Раньше я ложилась спать и боялась что ночью начну лунатить и убью кого нибудь,потом боялась ножей...Теперь просто слежу постоянно за своими мыслями и поведением.
Здравствуйте. Вам нужно обратиться к психотерапевту. В ходе сессий качество вашей жизни улучшится. Возможно назначение противотревожных препаратов