Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудная психологическая ситуация
26 ответовДобрый день, прошу помощи т.к. сама не могу разобраться в проблемах. Ситуация такая: муж часто обижается и ругается со мной из-за пустяков (ну мне так кажется), после того, как выскажется, может уйти и не разговаривать со мной, а я так не могу мне всегда очень обидно и я по...
Ольга, добрый день! Всегда в конфликтах нас задевают обиды- мы вместо того, чтобы понять кто о чем говорит. что чувствует сразу проваливаемся в свои "страхи". И в каждом такой ссоре выбираем определенные модели. у вас получается муж "избегает" конфликта. а вы хотите "выяснить" ситуацию. если он уходит - это не значит что его не волнует вопрос, что он не понимает что вы нервничаете. просто у него такая тактика справится с эмоциями. успокоится и не делать дальше больно. не стоит в этот же момент "требовать" объяснений. Для начала поймите что вы с мужем не против друг друга- вы в плену ссоры) Начните со смены модели- когда муж уходит - дайте ему успокоится. сами придумайте что может помочь вам в тот момент снять напряжение-... а уже после того, как у него будет ресурс, как вы будете спокойнее- спросите его - что произошло в той ситуации. Примите его переживания( к примеру- понимаю, что на мою фразу ты и не мог иначе среагировать...а дальше- что все таки тебя там задело, что произошло) То есть для того чтобы научиться слышать друг друга важно начать понимать эмоции партнера и попробовать выслушать их, а дальше понять что именно ранит. Потом естественно поделиться тем.ю что задевает вас. И вместе отмечать те слова, действия которые триггерят. И вы написали как раз про себя и про то что мало сами заботитесь о себе)) начните сами больше внимания уделять себе, учитесь твердо говорить нет, когда не готовы на что то(это не про эгоизм а верное понимание своих ресурсов). тогда будет больше спокойствия внутри и возможности выдерживать эмоции мужа)) и да- это всегда движение с двух сторон- но кто то первый делает шаг)) если вы готовы - обязательно пробуйте!!! ведь Вам то же так не комфортно, а значит есть шанс для самой себя улучшить отношения, которые для вас важны))
Требуется психологическая помощь
2 ответаРазошёлся с женой после 25 лет совместной жизни. Остался один как пёс, не могу самостоятельно справиться с нервным напряжением и плохим состоянием в целом. Чувствую себя не нужным вообще,в целом.помогите .
Попробуйте медитативные практики и дыхательные упражнения, если не помогут, то к психотерапевту за медикаментозной терапией.
Детская психологическая травма
8 ответовМне было 5 лет когда мы переехали в другую квартиру однокомнатная, я сестра брат и мама, папа был тогда в другом городе на заработки. Ночью я просыпаюс от стон своей матери смотрю мама с каким то мужиком занимается любовь, я тогда нечего не понимала скаждым годом взросления...
Ноза, конечно вы ни в чем не виноваты! Родители сами решают иметь детей! И это чудо, что вы пришли в этот мир, что теперь дарите свою любовь детям! К сожалению, по вашим словам, мама действительно очень "травмированный! человек, который сам не справился со своими переживаниями и жизнью, и вместо понимания того, что можно еще сделать хорошего - ищет виноватых. В таком случае просто можно рассказать но и не ждать ничего от нее. У нее на это просто нет ресурса. А вот прописать, проговорить с сестрой. братом - стоит - поделитесь своей болью, ведь не важно даже что было. но это точно повлияло на вас и Вам больно, и вы имеете право уже давно прожить и отпустить эту боль)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психологическая травма потери
13 ответовСын переживает разлуку с девушкой, подавленное состояние, не видит смысла жизни без нее, ушёл в депрессию
Тогда надо как можно скорее организовать сеанс с врачом
Нужна психологическая помощь
51 ответДобрый день. Болею ковид 9 дней, по кт 15% поражения легких. Лечение получаю. Мучают приступы дикого страха и чувсво нехватки воздуха, ничего не ем, не могу спать. Целыми днями страх, трясет, паника и истерия , я боюсь ухудшения болезни . Дома одна, во рту все пересохло....
Добрый день. Я вам описывала дыхательную технику. Пробуйте
Здравствуйте. Хочу поделиться интересной картиной и послушать ваше мнение насчет этого. Ребенок знакомой, почти 6 лет. Происходит следующее: ребенок не может сепарироваться от мамы(а может наоборот), не может ходить на занятия без нее(мамы) доходит до того, что мама идет...
Здравствуйте. Это здорово, что вы так прекрасно умеете описывать ситуацию. Видимо, аналитический склад ума.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стрессы, психологическая усталость
16 ответовДобрый день! Если после сильных стрессов ощущение полного опустошения и усталости .Что делать? Как вернуть быстрее прежнее состояние? Ощущение, что жизнь остановилась, усталость, апатия. Не могу сказать что я в депрессии, но хотелось бы быстрее вернуть прежнее состояние....
Наталья добрый вечер! Если Вы не чувствуете в себе сил и чувствуете опустошение Вам необходимо обратиться к психотерапевту за помощью и консультацией. Это можно сделать он-лайн. Лучше это конечно делать очно. В таких случаях очень помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И прием медикаментов.Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. В любом случае Вы должны понимать, что непоправимых ситуаций не бывает. Все можно решить.
Здравствуйте, я сдавал анализы крови на гормоны показало что ПРАЛАКТИН высокий и ещё немного завышен тест и низкий ЛГ и ФСГ в чем причина? И ещё вопрос можно как-нибудь сдать окситоцин? Я думаю что у меня недостаточность гипофиза.
Здравствуйте. Сдайте макропролактин крови.
В чём причина защемления нерва?
17 ответовПрошу прощения, я студент, нетвозможности предложить вам больше 200 рублей. С 10 лет беспокоият боли в обл сердца, невралгия/торакалгия. Раньше были очень редкие приступы, сейчас мне почти 20 и приступы почти каждый день. Рез-ты МРТ - Сиренгомиелическая киста центрального...
Да, можно, ничего страшного не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нужна ваша консультация. Мужу 34 года. Кардиомиопатия. С января 2025 года заболел ковидом ( не первый раз ковид) А в этот раз с воспалением лёгких двухсторонняя, вылечили. Втрой раз в мае тоже двухсторонняя пневмония. Вылечили. Сейчас сентября 29 и мы всей...
Здравствуйте! Пациент с кардиомиопатией и такими данными узи должен быть под наблюдением в кардиологическом диспансере или кардиоцентр и узи нужно повторить там - потому что по данному узи не указаны важные параметры оценки состояния сердца при Данном заболевании - в том числе градиент давления в выходном тракте левого желудочка чтобы судить есть нарушение тока крови . Но уже есть признаки сердечной недостаточность из за которой возможно и происходит накопление жидкости в легких и в около сердечной сумке - перикарде . Для уточнения выраженности сердечной недостаточности помимо узи необходим анализ на натрийуретичечкий пептид . А появление крови если это не прожилки на фоне выраженного кашля является тревожным симптом и требует срочного обращения к врачу .