Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх, паника
6 ответовРаньше много и часто путешествовал по России и не только, на поездах, самолётах, не было никаких проблем. Сейчас перед длительной поездкой охватывает сильная тревога, страх и паника. Как только куплю билет на поезд или самолет, то меня будто накрывает страх, не могу работать,...
Здравствуйте. Алексей, вам нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Отказываясь от поездок , вы только подкрепляете свой страх.
Боль и страх
20 ответовЗдравствуйте,болит в облости грудной клетки ,обращалась к специалисту сказали остеохондроз назначели лечения ,но ничего не помогает уже месяц.из за этого у меня страх когда боли начинаються и паника. помогите пожалуйста сэтим разобраться
Здравствуйте. Если у вас исключили соматическую патологию, обратитесь к психотерапевту, он определит тактику лечения ( препараты, аутотренинг, психотерапия...). Если не получится к психотерапевту, можно к неврологу
Страх радоваться жизни
3 ответаУже не первый раз замечаю на себе, что когда я радуюсь и ощущаю себя прекрасно, позже, через день-два происходит что то неприятное из за котрого сильно потом стрессую и поэтому появился страх радоваться. За радость надо платить? Подскажите пожайлуста как избавиться от этого
Здравствуйте! Не зацикливайтесь на плохом и радуйтесь в моменты радости без страха. Вспоминайте чаще радостные моменты. А эмоции надо испытывать разные - это нормально. Вы же не можете грустить, когда испытываете радость или радоваться, когда грустно или страшно. Научитесь меньше зацикливаться на какой-то конкретной эмоции. Дыхательные практики (глубокий вдох - медленный выдох, выдох длиннее вдоха в 2 раза вдох-5сек-выдох-10 сек), успокаивающий релакс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иррациональный страх
12 ответовДобрый день! Меня стал тревожить очень страх. В детстве, юности и молодости я вообще ничего не боялась и ввела очень активный образ жизни. Не переживала не за что. Всё началось когда родился первый ребёнок и в 3 месяца он у меня упал, по моей вине. Я очень долго себя чинила,...
Здравствуйте! Вылечить конечно это состояние можно, у Вас судя по всему тревожно-депрессивное расстройство, и к лечению нужно подойти комплексно - в частности антидепрессанты группы СИОЗСС (сертралин, паркосетин) курсом 4-6 месяца, плюс протвиотревожные препараты - например атаракс/тералиджен или грандаксин, плюс добавлять психотерапия (индивидуальная работа с психологом/врачом-психотерапевтом) с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями. Не переживайте, состояние не смертельно, оно просто мешает жить.
Почему у ребёнка страх в школе
4 ответаДобрый день!Дочери сейчас 11 лет.С 1 класса проблемы (страх в школе)нервничает 'скована'зажата'трясет всю иногда поднимается температура. Перевели на надомное обучение ' дома всё спокойно 'стоит придти в школу 'это такой стресс. Не может учиться даже если индивидуально с...
Здравствуйте, Антонина. Для начала нужно выяснить причину. Что ребенок говорит об этом? Почему чувствует себя не комфортно? Что ее тревожит? Желательно обратиться к детскому психологу. Специалист сможет постепенно понять, в чем причина и как с ней справиться. Так Вы уже точно поймете, в каком направлении двигаться. Можно обратиться к детскому психологу, который проводит мини групповые занятия. Они дают очень хороший результат. В таких группах дети с похожими сложностями развивают уверенность в себе, навыки общения с окружающими, учатся справляться с тревожностью.
Страх шизофрении
1 ответЭти две недели я чувствовала себя плохо и думала что у меня инсульт, вчера вечером у меня резко пропал страх инсульта и всё скажем так прошло, и в этот же вечер примерно через минут 30-час появилось чувство безразличия к родным и другому обществу, почему то особенно к маме,...
Здравствуйте! Это не симптомы шизофрении, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, что невроз никогда не пройдет
14 ответовЗдравствуйте. Несколько лет назад врач поставил диагноз генерализованной тревожное расстройство. Пропила паксил почти два, страхи на тему заражения, страх сойти с ума, страх причинить вред, боязнь за близких и т.д. прошли. Затем антидепрессант отменили. В прошлом году сменила...
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали! ГТР- хроническое расстройство и при стрессе может случаться откат. Состояние можно вывести в ремиссию, но нужно учиться реагировать на тревогу по иному. Постараться не возводить ее в катастрофу. Тк чем больше мы разгоняем тревогу , тем сильнее она проявляется . С психотерапевтом вы в каком подходе работаете ? Обязательно нужно пройти курс КПТ терапии, чтобы научиться работать с когнитивными ошибками, которые как раз и поддерживают невроз!
Фезам капсулы страх
3 ответаМожет ли фезам вызывать страх и нервозность? Участились случаи страха нервозности, плаксивости плохой сон за ночь встаю три-четыре раза. Принимаю фезам по одной капсуле три раза в день и на ночь пустырник с валерианой
Здравствуйте. Так как в составе Пирацетам, то да нервозность и нарушения сна могут быть от него. Если такой эффект испытываете лучше отменить.
Страх за взаимоотношения между близкими
10 ответовЗдравствуйте! У меня через полтора месяца свадьба, но у меня страх что что-то пойдет не так и я не могу убрать в себе это. Есть проблемы между стороной жениха и моей стороны касаемо финансов на свадьбу. Я боюсь что на фоне этого может произойти конфликт и все пойдет плохо....
Здравствуйте, Тамара! "Чувствую давление в груди, и мысли крутятся, представляю весь этот ужас в голове." - Что значит "давление в груди"? Кто на Вас давить? Что на Вас давит? Исключите причины со стороны врачей, если они есть. Если проблема в том, что на Вас давит вся эта ситуация, то нужно разбираться более подробно. "Есть проблемы между стороной жениха и моей стороны касаемо финансов на свадьбу." - А что говорит сам жених? Какое решение видит он? Какое решение видите Вы в этом вопросе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед мыслями
24 ответаЗдравствуйте! Я несколько месяцев болею, лечусь, переживаю.На этом фоне произошло расставание с мужчиной, я из за этого тоже стала переживать, пока никак не могу совсем перестать думать о нем. Сегодня подошла родственница и сказала, что эти мысли мешают мне поправиться. И...
Здравствуйте. Примите мою поддержку. Мысли человека не могут являться прямой причиной болезни и не могут сделать так, что вы не поправитесь. Стресс влияет на процесс восстановления, но не является источником вашей болезни. В психологии если вы пытаетесь подавить какие-то мысли, то они начинают навязчиво возникать ещё сильнее. Скажите себе " я разрешаю себе думать об этом мужчине, мои мысли норальны, они не опасны для моего организма". Выделите себе 20 минут в день,когда вы официально можете грустить, например вечером. Можете плакать, ругаться, и т.д. но по истечению 20 минут идете и делаете свои дела, переключаетесь. Когда чуствуете панику, попробуйте дыхательные техники (на 6 счетов вдох, на 6 счетов задердка дыхания, на 6 счетов выдох).