Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жидкий стул с жиром
8 ответовЗдравствуйте. Мне 21 год недавно я начала ходить в фитнес зал после долгого перерыва.. в зале я ходила на интенсивные тренировки и потом на аппаратные процедуры: инфракрасная сауна, виброплатформа, джурине токи на проблемные участки, прессоштаны. Проходила я 2 недели и после...
Здравствуйте. Никакого облучения быть не должно. скорее всего, виброплатформа вызвала усиленное сокращение желчного пузыря, что вызывает послабление. Можно попробовать прекратить послабление приемом Диара 1 т. под язык, полисорб 1/3 ч.л. в 150 мо воды в перерыве между едой, Дюспаталин 135 мг 3 раза в день за 20 мин до еды- 2 недели.
Жидкий стул
10 ответовЗдравствуйте. Мне 21 год недавно я начала ходить в фитнес зал после долгого перерыва.. в зале я ходила на интенсивные тренировки и потом на аппаратные процедуры: инфракрасная сауна, виброплатформа, джурине токи на проблемные участки, прессоштаны. Проходила я 2 недели и после...
Добрый день, это заработал Ваш желчный пузырь, так в целом и бывает, нормализуется самостоятельно, можно начать прием смекты
Смогу ли я возобновить силовые тренировки (приседания с весом, выпады) при заключении МР - картина дегенеративных изменений заднего рога медиального мениска (тип 1 по stroller), минимального сустава выпота? Может быть могу какое-то лечение провести и будет восстановление,...
Здравствуйте! Сейчас самое главное это покой, RICE-терапия ( включает лед, холод на 10-15 мин 2-3 раза в день, компрессия эластичными бинтами или наколенником, подъем ноги для уменьшения отека), НПВС коротким курсом. Реабилитация: - Физиотерапия (лазер, ультразвук) + укрепление мышц без осевой нагрузки (велотренажер, изометрия, подъемы ног). Возврат к тренировкам: - Используйте модификации (жим ногами вместо приседаний, шаги на платформу вместо выпадов). - Следите за техникой: колени не заходят внутрь, амплитуда ≤ 90°. - Наколенники для поддержки. Профилактика: - Наращивайте вес постепенно (на 10% в неделю). - Растяжка, миофасциальный релиз. - Повторное МРТ через 3-6 месяцев. Исключить: Прыжки, бег по асфальту, глубокие сгибания колена (>90°). - Дегенерация 1 типа — не разрыв. При грамотной реабилитации и адаптации тренировок есть шанс вернуться к нагрузкам. Если боль не проходит — обратитесь к ортопеду (возможны инъекции PRP/гиалуроновой кислоты). Не игнорируйте боль, восстановление — постепенное. Колено можно сохранить, если не форсировать и правильно дозировать нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс во время кардио тренировки
11 ответовНа протяжении 10 последних лет занимаюсь в тренажёрном зале. Нагрузка не очень высокая. Пульс в среднем 110-130 в пике бывает. С недавнего времени решил пойти на индивидуальные тренировки по боксу, вот тут пульс стал достигать в пике 185! Нагрузка не долгая. Раунд 2-3 минуты,...
Здравствуйте! Максимально допустимый пульс во время физической нагрузки можно расчитать по формуле 220- возраст , получается 188 - это безопасный пульс, который возможен при нагрузке при нормальной переносимости ; Также , частые эпизоды повышения пульса могут быть связаны с дефицитом некоторых веществ в организме, для выявления, которых рекомендуется сдать общий анализ крови, анализ на железо, ферритин , ттг, т4 свободный и электролиты (калий , магний); Узи сердца давно делали , показатели в норме?
Что могло произойти с ногой?
7 ответовЗдравствуйте! Уде последние 3 дня, ощущаю болезненные ощущения в ступне. Она покалывает, побаливает, но наступать мне не больно, нога не опухшая, вторая нога не болит. Не знаю с чем это связано, единственное, в последнее время я ходила на фитнес( делали растяжку на все тело),...
Здравствуйте, если была нагрузка, то вполне вероятно развитие постперегрузочного лигаментита связок (воспаления). По дообследованию, желательно сделать УЗИ. По лечению, Т. Аэртал по 1т. 2 р/д - 10 дн. + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д - 7 дн. Фиксация стопы или эластичным бинтом или кинезиотейпом.
Занятие спортом при протрузии
3 ответаДобрый день! Около года занимаюсь в фитнес зале (силовые тренировки, функциональные, кардио и плавание) Год назад на МРТ поясничного отдела нашли протрузию. Из заключения врача: «МР-картина остеохондроза, деформирующего артроза шейного и пояснично-крестцового отделов...
Здравствуйте! При протрузиях желательно исключить становую нагрузку на позвоночник, бег и прыжки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После тренировки на следующий день появилась довольно странная боль. Тренировал грудь и спину . Помимо обычной мышечной боли после нагрузки, появилась выраженная чувствительность кожи в этой области: даже прикосновение одежды/футболки неприятно и болезненно, ощущается...
Здравствуйте. Да,интенсивная нагрузка могла вызвать не только обычную мышечную боль (миалгию), но и воспаление в окружающих тканях. Это воспаление способно сенсибилизировать болевые рецепторы в коже, делая их гиперчувствительными к прикосновениям . Тк развилась аллодиния, а она является нейропатическим компонентом боли. артоксан это препарат из группы нпвс и на нейропатическую боль он не действует. Поэтому его прием в вашем случае неэффективен. Необходима очная консультация невролога для назначения препаратов снимающих нейропатическую боль( например, габапентин), препарат рецептурный.
Здравствуйте, после тренировки, заболел сустав большого пальца на ноге, пошел к местному травматологу , сказал что подагра, выписал антибиотик ципрофлоксацин 500 и тавегил , при этом накладывать димексид на сустав. Мне стало только хуже, после антибиотика еще крапивица...
Да, правильно Вы все поняли. Только сейчас доза аркоксиа 120мг до купирования приступа. А когда начнете с аллопуринолом, то доза аркоксиа 60мг/сут. Аллопуринол может вызывать аллергические реакции, повышение АСТ, АЛТ. Но это не частое явление. Польза от аллопуринола выше чем риск.
Во время тренировки появилось чувство удушья в шее, как будто душат, чуть отдохнул стало легче, продолжил дальше тренировку опять началось чувство удушья, тяжело было сделать вдох как будто шея опухла и не возможно быстро сделать вдох, поехал сняли экг, расшифруйте, беспокоит...
Здравствуйте. На ЭКГ ритм синусовый, правильный, что является нормой. Нарушений ритма не выявлено. Есть Неполная блокада пнпг -является вариантом нормы. Это просто особенность проведения импульса, лечить это не надо. Признаков ишемии нет. Никаких проблем с предсердием на ЭКГ нет, не переживайте, зубцы р в норме. Что касается жалоб, то в таких случаях в плановом порядке обычно рекомендуют выполнение узи сердца. В таких случаях также обычно советуют сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс при физ нагрузке
33 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит такой вопрос.У меня в течении дня часто просто при хотьбе пульс повышается до 140,просто в обычном домашнем режиме в основном всегда 110-130,когда лежу 50-75. Стала ходить на силовые тренировки ,на часах наблюдаю за пульсом, вижу 170 уже...
Здравствуйте, Виолетта! Решить этот вопрос можно , установив холтер. Ведите обычный образ жизни. На этом фоне проведите суточное мониторирование ЭКГ. Это позволит исключить возможные особенности ритма и проводимости.