Что вас беспокоит?
Высокий пульс во время кардио тренировки
На протяжении 10 последних лет занимаюсь в тренажёрном зале. Нагрузка не очень высокая. Пульс в среднем 110-130 в пике бывает. С недавнего времени решил пойти на индивидуальные тренировки по боксу, вот тут пульс стал достигать в пике 185! Нагрузка не долгая. Раунд 2-3 минуты, потом отдыхаю и пульс спадает. Вот не понимаю, можно ли продолжать заниматься или стоит все таки изначально через врача пойти, сделать ЭКГ и так далее. Всегда была тахикардия. Пульс в покое в среднем 75-95.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Максимально допустимый пульс во время физической нагрузки можно расчитать по формуле 220- возраст , получается 188 - это безопасный пульс, который возможен при нагрузке при нормальной переносимости ;
Также , частые эпизоды повышения пульса могут быть связаны с дефицитом некоторых веществ в организме, для выявления, которых рекомендуется сдать общий анализ крови, анализ на железо, ферритин , ттг, т4 свободный и электролиты (калий , магний);
Узи сердца давно делали , показатели в норме?
УЗИ вообще не делал
Ничего не беспокоит в принципе
В плановом порядке можно сделать , нормальные показатели узи сердца будет говорит о том что сердце здорово
Принятый ответ
Здравствуйте, я врач-кардиолог, Анастасия Олеговна, внимательно изучила ваш вопрос. Понимаю вашу обеспокоенность за здоровье, давайте разбираться.
Повышение пульса на фоне физической нагрузки это нормальная реакция организма, допустимые повышения пульса рассчитываются по формуле 220 - возраст, то есть у вас это 220-32=188 ударов в минуту (до этого значения может повышаться пульс при физической нагрузке и это норма).
Поскольку вы говорите, что тахикардия в покое у вас имеется уже давно, необходимо исключить дефицитные состояния (анемия: снижение эритроцитов, гемоглобина, ферритина, сывороточного железа), электролитный дисбаланс (проверка уровня магния, калия), патологии щитовидной железы (проверка ТТГ, Т3, Т4), длительные стрессы, тревожность, недосып. А также пройти ЭКГ, УЗИ сердца.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ранее сдавали анализы для исключения вторичных причин тахикардии(общий анализ крови, ттг)?
Какой рост и вес?
Если не ранее не обследовались, то целесообразно выполнить экг и эхо кг, далее уже продолжить посещать тренировки, единственное, что в начале необходимо уменьшить их интенсивность или количество раундов, если так сильно пульс повышается (организм чуть адаптируется и такое повышения давления при таких же нагрузках уже не будет)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Все же когда человек занимается самостоятельно, он себя бережет больше, а с тренером нагрузка получается более интенсивная, поэтому возможен бОльший прирост пульса.
Однако дополнительно важно исключать вторичные факторы повышения пульса.
В таких случаях обычно советуют сдать анализы:
▫️ ттг, т4 свободный
▫️общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо
▫️ калий, магний.
Не сдавали эти анализы?
Нет, ничего не сдавал из этого
В таком случае, обязательно нужно анализы освежить.
А пьете во время тренировок?
Во время такой кардио нагрузки лучше не пить) обратно пойдет
Ну как раз таки нужно пить. В ответ на обезвоживание пульс в том числе будет повышаться.
Принятый ответ
Здравствуйте! Обычно при коротких интенсивных тренировках повышение налима до 180-190 не говорит о патологии. Главное, что в покое он восстанавливается и чувствуете себя после тренировки удовлетворительно. Так как такая нагрузка нова для организма , может пройти обследование: ЭКГ, общий анализ крови, узи сердца, суточный мониторинг давления и ЭКГ, если вне тренировок беспокоят эпизоды повышения давления и тахикардии
Похожие вопросы по теме
- 10 Августа 37 ответов
- 9 Августа 24 ответа
- 9 Августа 52 ответа
- 9 Августа 22 ответа
- 9 Августа 20 ответов
- 9 Августа 7 ответов
- 9 Августа 21 ответ
- 9 Августа 168 ответов
- 9 Августа 44 ответа
- 9 Августа 11 ответов