Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
12 ответовПосле лечения пульпита- Уже 8-9 дней совсем не получается уснуть засыпаю только после 3-4 утра и до 7-8 и то с прерываниями, а все время лежу с закрытыми глазами. Начала пить магний и Д3 и на ночь 1 таблетку Милаксен, Толку нет , только я гипертоник была теперь давление...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте, невролог выписал от бессонницы тритико 50 мг на ночь, но мне никак эта доза не помогает, один из врачей вашего сайта посоветовал пить 150 мг, но я не успела спросить сколько времени нужно принимать. И ещё в интернете много информации , что при приеме...
Здравствуйте! Увеличивайте дозировку триттико до 2/3 таб и через три дня принимайте по целой таблетке вечером за 2 часа или через 30 минут после еды. Снотворный эффект наступает на дозировке 100-150 мг. Можете принимать ситуационно любые нпвс, в составе которых нет ацетилсалициловой кислоты. Кофе принимать можно.
Бессонница
33 ответаДоктор,помогите разобраться с проблемой. В конце августа произошло сильное отравление,после чего время от времени меня начинало тошнить вечерами.Поменяла гормональные таблетки и на след день тошнить меня стало каждую минуту. Через 2 недели тошнота усилилась,случился резкий...
Доброе утро Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. лучшее вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
21 ответДобрый вечер! Расскажите про схему/процедуру избавления от бессонницы путем вставания из постели на 20 мин, поделать что-то, опять лечь и тд до будильника. И последующие дни. Это рабочая схема? Действительно уснешь на 3-4 день?) Как не волноваться, успокоиться, что уснешь? и...
Здравствуйте. Вам пока рано проводить эту методику. Несколько раз нарушился сон - это не показатель. Возможно остаточная тревожность. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин. при ферритине менее 45 часто прерывисты сон. Тогда нужны будут препараты железа. Пока можно пропить магнерот курсом 1 мес
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте! Мне 55 лет. Страдаю бессонницей 10 лет. Принимала многие препараты снотворные, антидепрессанты, делала сомнограмму. Последние 4 года принимаю лорафен. Возможно ли избавиться от этой напасти? Спасибо.
Здравствуйте. Попейте Мелаксен 1 т. в день, 1 месяц. Он нормализует биоритмы.
Бессонница
28 ответовСтрадаю сильной бессонницей уже пятый месяц,которая у меня появилась после переживаний и стресса. В феврале принимала атаракс на месяц по 1 таб.перед сном ,он мне особо не помогал ,но те дни когда я засыпала у меня на следующий день настроение было хорошее ,и ещё от...
Оба эти антидепрессанта являются достаточно эффективными и безопасными. Конкретный выбор препарата производится на очном приеме, индивидуально. Адаптация к ципралексу происходит обычно легче, однако, он чаще вызывает побочный эффект в виде набора веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
24 ответаЗдравствуйте, больше месяца не могу спать ночью, иногда при сильной сонливости к вечеру ложись и через некоторое время ко мне приходит беспокойство и страх продолжительностью 5-10 секунд, на паническую атаку не похоже. Мелаксен и донормил не действуют, пустырник в капсулах...
Спасибо! И Вам хорошего дня! ☺️ Все переведут, не переживайте)
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, сбился режим, донормил и мелатонин не помогали, засыпала под утро в 5-6 утра, затем обратилась к неврологу , она выписала амитриптилин и атаракс , когда пью 1 таблетку атаракс, 1 таблетку амитриптилина быстро засыпаю. На что можно заменить ...
Здравствуйте, атаракс может вызвать небольшое привыкание при регулярном длительном приеме, но эпизодическое использование возможно. Амитриптиллин-не лучший выбор, это «старый» антидепрессант с множеством побочных эффектов, врачи психиатры редко его назначают. Тералиджен можно принимать для коррекции сна, обычно начинают с половинной дозы
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, в последнюю неделю чувствую отсутствие желания сна, а как только стараюсь заснуть, то ощущаю дискомфорт в глазах и страх. Может ли это быть связано с неврологическим расстройством каким-нибудь?
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил по 1 т за 15-30 минут до сна - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 с половиной недели, родился 3070, выписывали с весом 2983г сейчас малыш весит 3520г. Скажите это совсем маленькая прибавка в весе?и он практически не спит днем, ложится спать примерно в 10 вечера просыпается в два часа ночи, я его кормлю, засыпает в...
Здравствуйте Вам нужно сдать копрограмму. Кал на углеводы. У малыша младенческая дисхизия. Нужно давать препараты симетикона: эспумизан беби/боботик курс до 1 месяца Пробиотик для живота биогая иди НАН care флора протект. От сигарет влияние на нервную систему идет конечно, повлиять могло.