Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте. Мне 37 лет . Сон всю жизнь был чутким. В последние несколько лет сон ухудшился. Засыпаю всегда по-разному, чаще всего быстро. Но дальше в ночи просыпаюсь по 5 , 6 раз. Снится всякая чепуха , сны яркие . Утром состояние не очень , красные глаза , ощущение отдыха нет . Днем полноценно заснуть тоже не получается . Ложишься вроде засыпаешь , но всё слышишь. Сам по себе я довольно мнительный человек , есть склонность к руминации. Часто перед сном в голову лезут разные мысли. Хронических заболеваний нет , анализы на гармоны , щитовидку сдавал всё в норме . Подскажите , что делать ? Нашел информацию , что в данном случае может помочь Афобазол, стоил ли пробывать ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, нарушение сна обычно является симптомом, проявлением различных расстройств, чаще тревожных, по этому важно понимать и лечить причину, а не отдельно симптом. По моему мнению, применение в Вашем случае препарата афобазол не является оптимальным, к сожалению, некоторыми врачами и экспертами его эффективность ставится под сомнение. Лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта для диагностики и под терапии рецептурными препаратами.
Живу в небольшом городе , сейчас летний период на прием к специалисту не попасть. Покопался в интернете , по данному вопросу нашел рекомендации : исключить кофеин , алкоголь , гигиена сна , различные техники дыхания. Будет ли толк от этого , если уже нарушен сон ? Я только зарегистрировал на данном сайте , скажи дальнейшая консультация с вами только за доп оплату ?
Эти все методы важны, но нам надо понимать причину, для того , что бы определять потребность в мед терапии и ее направление
Есть формат индивидуальной консультации, где будет личный чат, вы можете выбрать любого специалиста, для этого надо перейти в личный профиль.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Афобазол - это симптоматический противотревожный препарат, который будет снижать тревогу на время приема. Схожим эффектом также будет обладать Валемидин или ночной прием Донормила в сочетании с Мелатонином при отсутствии аллергии и противопоказаний.
Однако лечебного эффекта данные безрецептурные препараты не оказывают, а только дают противотревожный и седативный эффект на время их приема.
Поэтому если в приоритете именно лечебный эффект, то в таком случае лучше обратиться на очный прием к специалисту для подбора препаратов с лечебным действием.
Похожие вопросы по теме
- 21 Января 20201 ответ
- 14 Февраля 202212 ответов
- 13 Мая 20222 ответа
- 16 Марта 202415 ответов