Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответдобрый день.подскажите хорошее средство от бессонницы.пробовала пустырник...не помогает...как только голова касается подушки,начинается сердцебиение,и отсутствие сна мучает часов до трех ночи..хотелось бы проопить курс какого-нибудь действенного лекарства...также постоянно...
Как успокаивающее поищите Нотту. Ваше сердцибиение наводит на мысли о патологии со стороны щитовидки. Покажитесь также кардиологу. Для хорошего сна нужно физически уставать- это немаловажно. Заставлять себя вставать в одно и то же время пораньше- также не помешает. Режим.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте. Мне 20 лет. Очень плохо сплю ночью. Слышу каждый шорох и долго не могу уснуть. И постоянно сопровождает чувство страха, тревожности (без основания на это). Снотворное и успокоительное не помогают.
Здравствуйте. Когда всё началось, были какие- то стрессовые события? Принимали Мелаксен, Донормил? Добавьте к лечению МагнеВ6 форте для снятия стресснагрузки, 1-3 месяца.
Бессонница
1 ответдаже если я безумно устала, хочется спать, но уснуть не получается совсем никак. ложусь в 10, засыпаю около часа ночи, и ночью несколько раз просыпаюсь и потом снова тяжело уснуть. глицин не помогает
Здравствуйте, Виктория. При длительных трудностях засыпания глицин не поможет. Если ваш лечащий врач исключил вторичные причины инсомнии, то сомнологи используют метод когнитивно-поведенческой терапии для восстановления сна. Компоненты этой терапии: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями при трудностях засыпания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
31 ответДобрый день. Сегодня ходила к неврологу с некоторыми жалобами: плохо засыпаю, потом ночью бесконца просыпаюсь, немеют пальцы ног с переходом на часть ступни. Длительно принимаю амитриптилин 1 таблетку на ночь, но в последнее время замучали запоры.Сегодня сделала узи брюшной...
По данным МРТ описаны протрузии дисков без компрессии невральных корешков. Такие изменения не вызывают жалоб на чувство онемения.
Бессонница
4 ответаЖенщина, 63 года, за последний год 4 инсульта, операция на сонную артерию, постинсультная эпилепсия, уже три приступа. Последний раз выписались с больницы в понедельник. До утра не засыпает, днем бывает поспит, а потом уже давление поднимается, температура до 37. Что делать,...
Здравствуйте , донормил уже принимает? эффект есть?
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, принимаю на постоянной основе антидепрессант феварин и на ночь сероквель. Предстоит полет на самолёте и из-за переживания сон пропал. Вчера выпила сероквель 25мг, поспала 3 часа. Но когда сильно нервничаю, сероквель и 2 таблетки (50мг) не берут. Есть феназепам...
Ксения, именно страх бессонницы вызывает саму бессонницу. Некоторым пациентам помогает признание и проговаривание вслух того факта, что одна бессонная ночь не принесет тяжелых последствий для состояния здоровья и "добрать" часы сна можно будет даже во время полета. Но если тревога очень велика, допускается прием феназепама в минимальной дозе 0,25-0, 5 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответДоброго времени суток! Беременность 8 недель, до этого 1 роды и 3 выкидыша(причин не нашли, полностью обследовали) Сильный токсикоз (жуткая тошнота, рвота несколько раз в день, отсутствие аппетита), начали делать капельницу (натрий хлорид, глюкоза) -пока безрезультатно. Но...
Здравствуйте. Во время беременности можно использовать Доксиламин от 2х до 5 дней. Валерьяну по 1 табл 3 раза в сутки Магний Б6 Форте по 1 табл 3 раза в сутки
Бессонница
1 ответМожет ли тироксин быть причиной бессонницы человека. Или повышенная его доза. Алкоголь не пью уже два месяца, а спать не могу всё равно. Что ещё может быть причиной бессонницы не знаю. А днём хожу сонная.
Здравствуйте. Тироксин может влиять, но только при передозировке. Проверьте уровень ТТГ и ферритина крови. Ферритин при значениях ниже 45 может влиять на сон.
Бессонница
33 ответаДоктор,помогите разобраться с проблемой. В конце августа произошло сильное отравление,после чего время от времени меня начинало тошнить вечерами.Поменяла гормональные таблетки и на след день тошнить меня стало каждую минуту. Через 2 недели тошнота усилилась,случился резкий...
Доброе утро Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. лучшее вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
25 ответовДД, страдаю от бессонницы больше 5 лет (с 33лет) прошу помочь с определением проблемы, слабые седативные не помогают. Возможно, стресс, но куда без него по нашей жизни...Периодами ремиссия, потом по старому, чаще не сплю, чем сплю. Фишка моей бессонницы в том, что засыпаю я...
Гормоны в норме, по результату общего анализа крови анемии нет, эритроцитарные индексы в норме. Микроэлементы тоже в норме.. Пробуждение среди ночи чаще всего связано с повышенной тревожностью. Нужна очная консультация психотерапевта. если тревожности нет, то проведение Полисомнографии, чтобы понять, что происходит среди ночи и почему нарушается сон.