Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне похудеть?
2 ответаЗдравствуйте, мне 13 и я очень хочу похудеть. Мой вес 56 кг при росте 170. Как мне похудеть? Я пробую делать зарядку и приседания и повторяю это уже целую неделю, но ничего не получается. Когда просыпаюсь утром и взвешиваюсь иногда даже 56,5. Завела приложение и отслеживаю...
Здравствуйте! Во первых у вас переходный возраст устанавливается гормональный фон, во вторых это нормальны вес для такого роста куда ещё худеть? Или хотите что бы цикл нарушился и прекратился? Во вторых неделя занятий это очень мало для того что бы был результат ))) занимайтесь спортом хотя бы 3 месяца каждый день
Тревожность
12 ответовДобрый день. Ранее лечилась от панических атак в метро, общественном траспорте. Всё прошло. В настоящий момент мчает проблема, я ем еду с огромной тревожностью, ем но в мыслях (я сейчас умру от аллергии). Новую пищу, продукты вообще не пробую. Но тревожность уже...
Мария, Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала психотерапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Кормление грудью
13 ответовЗдравствуйте. Ребёнку через неделю месяц будет. Во время кормления грудью очень сильно плачет, выгибается и урчит живот, и он перестаёт кушать. Пробую попозже дать грудь то же самое, а то и вообще плачет и не берет грудь. Я переживаю, что он не доедает. Не знаю что делать, ...
Здравствуйте. Опишите характер стула - консистенция, запах , пенится ли , есть примеси слизи , пенится ли , впитывается в подгузник ? Какая частота ? Получает ли ребенок какие либо препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине ночью
8 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема. Уже примерно месяца 2 у меня болит спина только ночью. Характер боли такой: засыпаю, все хорошо, просыпаюсь от дикой боли в пояснице, при попытке перевернуться на другой бок боль усиливается, то есть если напрягаю мышцы, идет усиление...
Здравствуйте, вам нужно исключать ревмапатологию . Сдайте срб, ревматоидный фактор и асло. С результатами вам нужно посетить очно ревматолога
Почему тянет ногу ночью?
15 ответовДобрый день! В последнее время переодически через ночь, через две, иногда каждую ночь тянет правую ногу от колена до лодыжки с задней стороны (в начале осени иногда тянуло левую). Всегда это случается ночью, примерно в одно и тоже время с 3 утра и до 4, потом все проходит....
Здравствуйте, тянущие боли в ногах могут быть при заболеваниях позвоночника, при некоторых дефицитах. Для уточнения нет ли дефицитов назначаем: общий анализ крови, ферритин, Вит Д. Иногда заболевания вен могут давать спазмы в мышцах и тяжесть. С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Отекают ночью пальцы рук
7 ответовДобрый день. Стали отекать пальцы рук ночью в них прям тяжесть сжимание идет пальцев. Стала после после того как прекратила кормить грудью ребенку было 6 месяцев он перестал есть сейсас сейчас ему 11 месяцев. Ходила к нефрологу сдала анализы все анализы в норме. Прописали...
Здравствуйте. В таких случаях врачи могут рекомендовать исключить воспалительные процессы в кистях. Для этого обычно назначают исследование: -рентген кистей -бх кровь (ревматоидный фактор, срб, асло, мочевая кислота, антинуклеарные антитела, аццп) Помимо этого причиной может быть изменение гормонального фона, на фоне прикрашения лактации. Поэтому врачи также рекомендуют оценить работу щитовидной железы: -узи щитовидной железы -кровь на гормоны ттг т3 и т4 Также причиной может быть физиологический фактор. Прекращение гв-это гормональная перестройка (снижение пролактина, изменение уровней эстрогенов, прогестерона). Данное явление может влиять на водно-солевой обмен и тонус сосудов, провоцируя появление отеков. Крепкого здоровья💐🫶🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собака не спит ночью
9 ответовСобаке скоро 10 лет, помесь ши-тцу и шпица. Уже 3 недели она не спит ночью. С 11 до 3 утра она лает, скулит, проситься к бабушке на кровать, а когда она её берёт собака спрыгивает обратно и продолжает лаять, бросается на двери и царапает их, на входную дверь и на балконную....
Здравствуйте! Если при обследовании отклонений не выявлено и жалоб на состояние здоровья нет, то причина лая и скулежа по ночам имеет эмоциональную причину. Стоит пересмотреть режим кормления, выгула, активного бодрствования для собаки. Вечернюю кормёжку сдвинуть на позже, вечером стараться устраивать активный моцион для питомца, вечерний выгул, чтоб собака больше устала к ночи. Также причиной такого поведения могут быть желание быть ближе к хозяевам. Раньше питомец спал в специально организованном для этого месте? В туалет собака ходит только на улице или в доме тоже есть оборудованное место?
Опухают точечно веки ночью
18 ответовЗдравствуйте. Примерно ок недели к вечеру опухло на одном веке посередине, ночью слезится глаз, на утро сложно было раскрыть, но не слизи, не покрасней, ничего. К вечеру в ночь, опять та же история, а на утро глаз как будто вдвое больше прям болит и твёрдый. Пошла в кабинет...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией и приложенными файлами Визуально глаза спокойные без признаков воспаления Симптоматика, действительно характерна для синдрома сухого глаза и дисфункции мейбомиевых желез В таком случае обычно назначается - усиление гигиены век: утром и на после умывания обрабатывать края век вдоль роста ресниц блефаролосьоном с помощью ватной палочки, затем таким же образом нанести блефарогель 1 - увлажняющие капли по 1 кап 4 раза в день, любые из перечисленных: стиллавит интенсив, стиллавит, оптинол мягкое восстановление, оптинол глубокое увлажнение, артелак всплеск, гилан ультра комфорт, гилан экстра, хило-комод, хиломакс комод 2-3 мес
Озноб ночью после простуды
12 ответовЗдравствуйте. С 20 по 30 октября я перенесла простуду. Пила антибиотик. Потом через неделю после перенесёной простуды снова заболело сильно горло. Но антибиотики уже не пила, лечила местно. Сейчас чувствую себя нормально, есть правда не большая слабость. Но! Сегодня...
Здравствуйте, смотрю файлы По результатам анализа - в сентябре была бактериальная инфекция, прием антибиотиков был верным. По результатам анализа есть признаки скрытого /латентного дефицита железа ( это когда гемоглобин в норме, но есть показатели , говорящие о снижении железа в организме) Необходимо сдать ферритин, витамин в12, фолиевую кислоту ( может быть смешанный дефицит ) И далее начать прием препаратов железа: Феррум лек 100мг/ Мальтофер 100 мг, по 1т 2 раза в сутки , минимум 3 месяца. Повторный анализ крови через 3 месяца, перед сдачей за 2 недели отменить препарат железа . Ферритин в норме равен массе тела. Ощущение озноба/ слабость может быть проявлением астенического синдрома после перенесённой инфекции. Так же такое состояние может при наличии переживаний, стресса, психоэмоционального напряжения. Если это было однократно, то не ничего страшного. Если данная ситуация будет повторяться в течении 3 дней, тогда необходимо будет сдать полный анализ крови, СОЭ- исключить/ подтвердить воспаления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От чего тахикардия ночью
15 ответовЗдравствуйте! Уже полгода мучаюсь от высокого пульса (100) в покое, иногда возникает утром, днем, но чаще всего ночью, после сна. Я просыпаюсь от этого, либо от чего-то другого и пульс всегда 100. Чаще всего спустя несколько минут проходит. Стрессов не было, начался если...
Да совместимы