Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, какие витамины из перечисленных совместимы , и в какое время их принимать? Витамин с, омега-3, магний B6, цинк , медь , хром , морской коллаген, глицин , витамин d 3 , селен , а так же В1,2,3,6,9,12 с L- карнитином ?
Здравствуйте Катя. Обычные рекомендации для приёма витаминов и минералов (относятся к пищевым добавкам - БАДам): Утро (с завтраком): D3 + Омега-3 + Комплекс B с L-карнитином + Витамин C + Хром + Селен Обязательно с едой, содержащей жиры. За 30 мин до ужина: Морской коллаген. Растворить в воде, соке или смузи. Вечер (с ужином): Магний B6 + Цинк + Медь. Следить за соотношением цинка и меди (~10:1). Перед сном (за 30 мин): Глицин. Можно рассасывать под языком, не требует запивания водой. Важные рекомендации и предупреждения: Возраст (22 года) и отсутствие хронических заболеваний — это отлично. Но перед приемом любых добавок всегда лучше сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом поликлиники (терапевтом или нутрициологом), чтобы понять, есть ли их дефицит. Прием без необходимости может быть не только бесполезен, но и ВРЕДЕН. - Не начинают все сразу. Вводят добавки по одной с интервалом в 3-4 дня, чтобы отследить реакцию организма. Начинают, например, с Магния B6 и Омега-3, затем добавляют D3, потом комплекс B и т.д. - Вода: При приеме витаминов, особенно водорастворимых, увеличивают потребление чистой воды. - Цинк и медь: Как уже упоминалось, не принимают высокие дозы цинка без дополнения медью. Стандартные дозировки в добавках обычно это учитывают. Вывод: Предложенная схема (Утро/Вечер) является сбалансированной и учитывает совместимость указанных добавок. Не стоит начинать их применение без предварительного обследования и консультации с врачом поликлиники!!! С уважением. Врач: Николаев.
Нужно ли пить витамины
1 ответЗдравствуйте! Пришли результаты анализов с дефицитами, что нужно принимать? Трансферрин 2.10* Фолиевая кислота 2.5* Витамин 25(ОН) D 27.5* Если нужно, то эти показатели в норме Железо 26.22 % насыщения трансф. 49.7 Ферритин 42 Активный витамин В12 52
Здравствуйте,по результатам анализов имеется дефицит витамина Д,рекомендую прием Вигантол 5000 МЕ в сутки,1 месяц далее контроль Витамина Д,если он будет более 30,то прием в дозировке 2000 МЕ в сутки,длительно. Снижение фолиевой кислоты,прием фолиевой кислоты по 1 табл 1 раз в день,1 месяц. Ферритин в норме,его норма более 30-40 нн/мл
Выбор витаминов
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какой комплекс витамин можно выбрать для укрепления иммунитета и придания сил организму? И правда, что некоторые витамины несовместимы с другими? Лучше отдельно принимать, например, группы в отдельно, витамин d. Или все же лучше комплекс?
Здравствуйте!) Принимать комплексы витаминов нецелесообразно : да, многие из них конкурируют друг с другом во многих аспектах. Плюс не все витамины из комплекса Вам действительно нужны. Для поддержания иммунитета(и не только его) можно принимать витамин D (желательно, в виде именно лекарственного препарата. К примеру, Аквадетрим). Перед его приёмом необходимо сдать анализ, чтобы не навредить себе неподходящими дозировками. В принципе, приём нескольких витаминов в виде комплекса или же отдельных препаратов возможен. Так как между витаминами есть взаимосвязь : без одного может не усваиваться другой и тд. Но это, опять же, только после анализов :) Большое количество витаминов далеко не всегда хорошее решение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже 3 месяца чувствую сильную усталость, головокружение, дрожь и тяжесть в ногах (бывают как ватные) . Сдала анализы: Ферритин - 3,32 F+ - 10,2 ТТГ -2,52 Т 4 -7,19 Витамин D -21.2 Витамин В -12 -732 Не знаю что делать.
Здравствуйте, Екатерина! Если есть результаты клинического анализа крови, то обязательно приложите, т.к. необходимо оценить эритроцитарные показатели. Что касается ферритина - идет однозначный дефицит железа. Так же отмечается недостаточность витамина Д.
Витамин Д дефицит
3 ответаКак поднять витамин Д, сдала анализ, результат 17,73. Часто болею респираторными заболеваниями, герпес практически каждый месяц, болят суставы в коленях и ноги при ходьбе. Спасибо за ответы заранее.
Здравствуйте! По результату анализа крови есть дефицит витамина Д, для восполнения рекомендуют прием препаратов витамина Д: Вигантол/Аквадетрим в дозе 7000МЕ (14капель) в день - в течение 2-х месяцев, затем снизить до профилактической дозы 2000МЕ (4 капли) в день в течение месяца. Лучше всего принимать витамин Д в первую половину дня, во время или после завтрака, с такими продуктами, как жирная рыба, яичный желток, молоко, сыр, творог, сливочное масло, авокадо. На фоне дефицитных состояний организма часто активизируется вирус герпеса, снижается иммунитет, восполните дефицит витамина Д, также проверьте уровень ферритина, он представляет собой депо железа и отражает запасы железа в организме, в среднем его уровень должен быть 40-60нг/мл.
Завышен витамин В12
9 ответовПо результатам анализов увеличен витамин В12- 2358 Холестерин-6.38 Триглецериды-2.9 Что это значит и какие дополнительные обследования необходимо. Общий анализ крови все в норме. Витамины не принимаю
Здравствуйте, Александра. Витаминные комплексы не принимали в последнее время? витамины группы В не получали внутримышечно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий витамин Д3
20 ответовЗдравствуйте, сдала анализ крови на витамин д3, показал 14, подскажите что принимать лучше? На данный момент принимаю антидепрессант велаксин,Потому что тревога и несколько раз была паническая атака
Здравствуйте! Если нет лишнего веса, то принимайте вигантол или аквадетрим или фортедетрим 16 капель(8000ме) после завтрака 8 недель. Далее перерыв 3 дня и повтор анализа, при уровне витамина Д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес Если лишний вес есть,дозировка 20 капель (10 000МЕ) 8 недель
Витамин д и не гемоглобин
1 ответЗдравствуйте! Ребёнку 1 год витамин д низкий 11, 40. Гемоглобин 100 г/л. Что лечить первым понимать витамин д или гемоглобин? И норма какая для годовалого ребёнка гемоглобина?
Здравствуйте, Ирина. Лечение 2ух состояний можно проводить параллельно и одновременно. 1. Витамин Д необходимо повысить до 4000Ед/сутки (8капель) в течение 3ех месяцев, далее контроль крови. Если уровень поднимется выше 30, то перейти на профилактическую дозу: 1500Ед/сутки (3капли). 2. По гемоглобину: нужно оценить весь анализ крови в целом, сдать кровь на сывороточное железо, ферритин. При необходимости - рассчитать препарат по массе тела.
Просьба расшифровать анализ на Ферритин и Витамин Д. Файл приложен. По железу есть Солгар (как правильней его принимать и когда?) И какой витамин Д лучше для взрослых пропить?
Да, все правильно Я обычно принимаю где-то за час до сна , когда желудок пустой , никаких побочных эффектов абсолютно не ощущаю И прирост Ферритина очень хороший с 20 до 60 , принимаю 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня мочекаменная болезнь, камни только в правой почке, по составу оксалатные. Недавно сдавала анализы, витамин Д был очень низким и терапевт сказала принимать витамин Д в дозировке 5000 МЕ в сутки. После принятия первой же таблетки начала болеть почка,...
Принимайте профилактическую дозу 500 МЕ длительно.