Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый,беспокойный сон
7 ответовВ течении года очень плохо сплю. засыпаю в 23.00., а дальше просыпаюсь каждые 2 часа, тяжело засыпаю снова. Перепробовала все- капли Морозова, валосердин,травы успокоительные, мелаксен, на его фоне было лучше,пропила месяц, сейчас все обратно вернулось. Что мне стоит пропить,...
Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Ложусь спать лежа, а просыпаюсь сидя
10 ответовЗдравствуйте. Уже год как у меня очень плохой сон, я засыпаю очень хорошо, но не долго и как-то оказывается что я уже сидя сплю, потом опять ложусь и моментально засыпаю, но так я уже не могу просто... Вообще не могу выспаться, это какое-то мучения
Здравствуйте. двигательная активность во сне у взрослых бывает редко, после стресса или переутомления. В детстве такого не было? Чтобы точно определить причину желательно пройти Полисомнографию. Также сделать ЭЭГ. исключить дефициты - кровь на ферритин, магний, В12, ТТГ.
Ребёнок ночью спит по 1,5-2 часа
14 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, ребёнку от силы 12 недель. На груди висеть долго, вплоть до 2 часов ( кушает примерно 15-20 минут и закрывает глазки ) весь день спит по 3-4 часа, а ночью по 1,5 - 2 ч. Ребёнка за неделю набрал 100 грамм, подгузник меняем по 6 раз в день....
Здравствуйте Какой вес ребенка при рождении и сейчас ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Более года засыпаю под утро
1 ответНарушение засыпания, я думаю причина в заболевании щитовидной железы: аутоиммунный тиреоидит, гипотериоз на протяжении 15 ле. Принимаю по согласовании с эндокринологом на основании анализов. А ещё повышенная тревожность. Лечусь у психотерапевта, но лекарства не помогают...
Здравствуйте, Ирина. Если нарушение засыпания на фоне какого-то заболевания, то при компенсации или излечивания от этой проблемы сон восстанавливается. Нарушение функции щитовидной железы и повышенная тревожность могут быть фактором поддерживающим нарушения сна, также как и сон до 14ч дня. В лечении хронической инсомнии используется метод когнитивно-поведеческой терапии, когда нормализуется сон за 6-8 недель без лекарств.
Когда засыпаю, выкидывает из сна
7 ответовТакая проблема со мной уже с 14 лет, сейчас мне 22. Но я до сих пор не могу справиться. Когда я только проваливаюсь в сон, меня резко выбрасывает из него резкими болями в солнечном сплетении. И если раньше это происходило от каких-то стрессов и переживаний (плюс ко всему я...
Доброго времени суток. Нужно искать причину первого состояния, которое возникло с такими ощущениями. От чего произошло, какая ситуация, с чем связана была. Почему так отреагировали. Произошла фиксация реакции и теперь она повторяется. Нужно поменять установки, когнитивные искажения, работа с телом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Рекомендую работу с психологом.
Когда засыпаю импульсами бьет током
5 ответовЗдравствуйте! Пару месяцев назад начало бить током при засыпании по ночам (в основном бьёт в ладони и кончики пальцев). Бьёт импульсами, как только моё тело полностью расслабляется. Это происходит не только по ночам. Например, когда я поем, меня начинает быстро клонить в...
Здравствуйте! Похоже на тревожное расстройство и головные боли напряжения. Вам стоит рассмотреть приём Атаракса 1 т на ночь. Курсом 1 месяц, препарат рецептурный у невролога. Больше отдыхать от компьютера и телефона
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поздно засыпаю и поздно встаю
9 ответовНикак не получается следовать определенному режиму. Чтобы выспаться, мне нужно 10,5 часов. Вчера проспал 14 часов и встал в 15:30. Компенсировал то, что не доспал. Вставал 8 дней на час раньше, спал при этом по 7 ч. Сегодня встал в 15:00, сон был 9 ч. Встаю пораньше и сплю...
Здравствуйте Айсен! Так как вы пишите, что вам необходим сон не менее 10.5 часов, то вам желательно выстроить режим отхода ко сну не позже 22. 00, что бы вставать к 8 часам утра. Наш организм очень чутко относится к наработанным привычкам, поэтому он и не может быстро перестроиться к изменению ритма бодрствования и сна. Чтобы выработать новую привычку надо заново тренировать свой организм к этому графику. Для этого необходимо время, также как и для любой другой привычки, - как минимум 21 день. Эти рекомендации даны если у вас прост сбит график отхода ко сну. Если у вас присутствует тревога по поводу других событий в вашей жизни, то первоначально над убирать эту тревогу, провоцирующую нарушение режима сна.
Ребенку 3,5 года, уже 10 дней кашель ночью только, т.е. в положении лёжа, во сне сопит, в обед ребёнок не спит, поэтому нет кашля. Температуры и соплёй нет, горло не красное. Промывание носа не помогает.
Здравствуйте, если кашель только в положение лёжа это постназальный затек, надо исключать аденоидит, нужно показаться лору очноч пока дома поддерживаете микроклимат температуру 20-22 градуса и влажность воздуха 40-60 процентов, когда на сон кладёте приподнимите матрац чтобы голова и плечи малыша были выше туловища, обильное питье из расчёта 30-40 мл воды на кг веса в сутки, в нос солевые растворы и убираем слизь аспиратором, сосудосуживающее на ночь не более 5 дней, если аденоидит подтвердится то лор добавит назонекс (авамис, дезринит) по 1 дозе на ночь курсом на месяц Будьте здоровы!
Удален желчный пузырь в 2022 году. Последнее время стало болеть под левым ребром именно ночью. Жирного, соленого не ем. Бывает иногда стул желтого цвета. По узи вроде бы сказали все хорошо, анализы тоже в норме.
Здравствуйте. Прикрепленные обследования хорошие результаты со стороны жкт. После чего стали отмечать болевой синдром? Погрешности в питании, стресс, инфекция? Боли слева характерны для кишечника, такие симптомы могут носить функциональный характер, то так же и на фоне воспалительного процесса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочке почти через неделю 9 месяцев. Ночью просыпается каждый час. Может сесть в кровати и сидеть. Либо ползать по кровати, причём так резко просыпается и начинает активничать, как будто не спала до этого. Иногда плачет. Даю бутылку, начинает кушать и засыпает. Сегодня ночью...
Здравствуйте. Перед сном что даете кушать ребенку ? Возможно, идет изменений сна из-за скачков роста. Что то новое за этот период произошло? Новые умелки . Все влияет на качество сна. Также если активен процесс дентации, то влияет на качество и продолжительность сна.