Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническое расстройство. Тревожность
7 ответовГод назад поставили диагноз "паническое расстройство ". Прописали антидепрессанты +атаракс. Постепенно начали помогать, но в голове каша оставалась. Во время лечения в семье случились 2 смерти,что ухудшило состояние. Постепенно начала восстанавливаться. Врач был на связи и...
Не за что. Будьте здоровы!
Тревожность
8 ответовИмею ряд проблем. 1. С детства тревожный ребенок. Боюсь , что наругают, обличат, скажут, что поступаю плохо. От этого даже сейчас - в 30 лет не могу расслабиться, все время боюсь осуждения других. Стараюсь при этих "влиятельных" людях попросту ничего не делать, дабы меня не...
Здравствуйте. Вам желательна срочная помощь психотерапевта. Начать необходимо с выбора специалиста. Похоже, что отправной точкой послужила смерть дедушки. Сопереживаю вам. Но самостоятельно справиться с такими состояниями трудно достижимо. Предстоит пошаговая работа, начиная с момента формирования этих состояний, и переходом в обучение гармонизации своих чувств в моменте «здесь и сейчас». Алгоритм выхода на решение может выглядеть так: 1. Выбор специалиста. 2. Работа с травмирующем событием, которое запустило. (Прошлое) 3. Работа с чувствами – мыслями – поступками. 4. Работа с мышлением и внутренним диалогом. Всё станет более наглядно, когда вы найдете терапевта. Присмотритесь и приступайте. Всё описанное вами существует только в вашем воображении. По факту вы все здоровы. И еще, лично меня очень насторожило, что вы онкологию назвали «родимой». Т.е. это говорит о том, что вы несуществующую болезнь наделили большой значимостью. Для чего вы подняли ее в разряд ценностей.? Если вам важно, чтобы вокруг были здоровые. Наоборот необходимо обесценить ваши страхи. Они придуманные. Но это уже вы приобретете в терапии, сейчас это вам не просто понять.. Берегите себя.
Тревожность
18 ответовЗдравствуйте. Александр, 35 лет. Даже не знаю у какого врача спросить совет, консультацию… Попытаюсь описать имеющуюся проблему. Работаю на должности в гос. службе. Много стресса, нервов и т д… Если рабочие дни проходят как обычно, то самочувствие нормальное. Но к примеру...
Здравствуйте, Александр. Данные состояния и психосоматические проявления корректировки поддаются психотерапевтической методом когнитивно-поведенческой психотерапии, работы над чувствами, мыслями, позитивным мышлением, очно ищите специалиста или дистанционно. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами — например, с высоким сердцебиением, давлением.В этом может помочь любая техника, где вы выдыхаете дольше, чем вдыхаете. Самый простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, тревожность
3 ответаЗдравствуйте уважаемые врачи, кричу о помощи, у меня затяжная депрессия, думала само пройдёт , но нет стало только хуже, уволили с работы потому что я стала растерянной, 😭 нихочу ни с кем общатся, весь день как на автомате, день, ночь, день , ночь! Перестало радовать всё,...
Здравствуйте, Мария! Необходимо обратиться очно к психиатру для объективной оценки вашего состояния. Из препаратов для лечения депрессии хорошо подходит венлафаксин под прикрытием транквилизаторов.
Добрый день , уважаемый доктора ! Подскажите пожалуйста, ранее уже писала тут , что тревожность и бессонницы мучали из-за этого была головная боль думаю напряжения , так как постоянно в напряжении находятся плечи и шея . Я пропила атаракс неделю наверное на ночь пол таблетки...
Лучше сделать это. Начать можно и атаракс принимать, но лучше его заменить на более безопасный противотревожный препарат. Или эсциталопрам заменить на сертралин тогда.
Повышенная тревожность
8 ответовЗдравствуйте, я всегда была мнительность, но в меру. Но с сентября со мной стали происходить пугающие вещи. Я очень боюсь заболеть серьёзной болезнью и умереть. Доходит до настоящих истерик. Я накручиваю себя настолько, что уже точно решаю, какой у меня диагноз, что я...
Ангелина, здравствуйте! Лучше всего посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Вам показаны рецептурные препараты. Если сейчас нет возможности попасть к врачу, то попробуйте купить в аптеке афобазол-ретард и принимать его по 1 табл в сутки в течение месяца + магне В6 или его аналог на ночь в течение месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недавно расстался с девушкой, она бросила меня на новый год, я буквально потерял себя, стал загоняться по разным мыслям, очень пугает будущее и не вижу смысла в том что существую сейчас, буквально накопились все проблемы разом, в скорое время придется выходить на работу, так...
Здравствуй, Николай! Понимаю, что справляться с расставанием может быть очень трудно, особенно если оно было неожиданным или очень болезненным. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этим сложным периодом: 1. Разреши себе время на погружение в грусть. Позволь себе чувствовать и проявлять эмоции. Однако, не зацикливайся на расставании. Постепенно двигайся вперед. 2. Обратись к своим друзьям и близким. Поделись своими чувствами и переживаниями с людьми, которым доверяешь. Это поможет разрядить эмоциональное напряжение и получить поддержку. 3. Регулярно занимайся физической активностью. Упражнения могут помочь снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. 4. Не уходи в полное замкнутость. Проводи время с другими людьми, ходи на мероприятия и занятия, которые тебе нравятся. Это поможет вернуться к обычной жизни и отвлечься от боли. 5. Постарайся создать новые цели и интересы для себя. Используй это время для саморазвития – изучай новые навыки, начни практиковать новое хобби или волонтёрскую деятельность. 6. Будь терпеливым с собой. Справление с расставанием – это процесс, который занимает время. Позволь себе время на исцеление и открытие новых горизонтов. 7. Если ты считаешь, что твои эмоции нарушают твою способность функционировать или иметь хорошее самочувствие, обратись за помощью к психологу или психотерапевту. Смогу предложить поддержку и инструменты для преодоления сложностей. Помни, что время и поддержка помогут восстановиться. Будь добрым и заботливым к себе и дай себе возможность вновь открыться для счастливой и здоровой жизни. У тебя все впереди! Ты обязательно справишься!
Воспаление губы у кошки
7 ответовДобрый день Кошка возрастная 17 лет Заметила что после еды (едим сухой корм роял Канин для пожилых ) Стала все время тереть морду лапой будто застряли кусочки еды Попыталась осмотреть рот Кошка не дается по жизни ни на какие манипуляции особо и очень дикая в...
Здоавствуйте. Нужно идти на осмотр, лучше в ближайшие 2-3 дня, нужен осмотр ротовой полости, ОКА и биохимия крови натощак 5-6 часов. Проблема может быть в состоянии зубов, язвах и/или новообразовании ротовой полости. В качестве успокоительного за 2 часа до посещения клиники обычно назначают габетабс (гапентин).
Тревожность сколько себя помню
16 ответовЗдравствуйте, мне 28 лет Я сколько себя помню с детства тревожная, но я на этом не зацикливась, периодами она становится сильнее, потом легче.... Я как будто ей умела управлять и не давала ей расти. В 2021 году я дала ей волю очень сильно себя накрутила на счёт желудка. Долго...
Здравствуйте! Вы отмечаете, что с детского возраста вы тревожная, значит у вас тревожно-мнительный склад личности. Это такие люди, которые всегда во все сомневаются, они очень рефлексивные, чуткие к себе, чувствительные, вы любите погружаться в себя, в собственные ощущения, мысли, переживания, прислушиваться к своим телесным реакциям, к своему самочувствию. В любом случае тип личности вы не исправите, но можете улучшить качество своей жизни, научившись управлять тревогой, обрести контроль над своими мыслями, в этом Вам поможет в первую очередь психотерапия, антидепрессанты играют вспомогательную роль. Какую дозировку паксила вы принимали? Вы сейчас беременны?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность в послеродовой период
17 ответовЗдравствуйте 4 месяца назад внезапно начала ощущать сильную тревогу и страх будучи беременной, пыталась справиться с этим и сама и с помощью психологов, но безрезультатно. Не могла спать нормально, постоянно просыпалась от сильного чувства страха и днем и ночью. Обстановка в...
Диазепам в таком контексте опаснее принимать, да. Он гораздо сильнее грандаксина. Если состояние позволяет не принимать Диазепам, то не принимайте