Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес.
8 ответовЗдравствуйте. У меня проблема лишнего веса. До родов я весила 65 кг.при росте 171 см. После родовой особо не набрала. Вес начал набираться сам. Сейчас я вешу 80 кг при росте 171 см. Диеты особо не помогают. Часто срываюсь, так как имею дикий аппетит. Последнюю неделю...
Здравствуйте, Юлия. В долгосрочной перспективе сидение на диетах или марафонах себя не зарекомендовало - с каждым подходом к ограничению организм снижает вес всё меньше, а набирает с процентами всё больше. Это связано с тем, что организм на жестких ограничениях начинает «есть» мышцы, а не жир. Меньше мышц - меньше возможности снизить вес за счет жира (мышцы это печки, где горит жир), а также больше отеков (меньше мышц - хуже кровообращение). Рацион на 1300ккал в сутки для данных показателей очень мал - это снова ограничение, где будет уменьшаться мышечная масса. На указанный рост, вес, возраст и активность требуется примерно 1900-1950ккал - вес не будет снижаться или расти. Можно создать комфортный дефицит калорий 15-20% = 1520-1650ккал в сутки. Срывы случаются чаще всего из-за пропуска приема пищи или недостаточного приема пищи. Чтобы есть и не толстеть, нужно есть. На голоде организм здорово нормализовать вес не будет.
Ребенок практически не спит
19 ответовСыну 6 лет,ночью практически не спит,засыпает ,просыпается ночью и начинает бродить по дому,в садике днем тоже не спит,меня начинает это пугать так как в сутки может проспать всего 4 часа,под утро засыпает и садик кое как встает,проходили комиссию перед школой ,все...
Добрый день. Конечно, головная боль может быть на фоне недосыпа. 4 часа в сутки – это очень мало для ребёнка в вашем возрасте. Думаю, что здесь нужно нормализовать режим. Это не быстрый процесс, сон ночной должен быть минимум 8 – 10 часов . Конечно, не будет эффективен в этом случае.Я бы рекомендовала посетить невролога Ограничить время работы за компьютером и телефоном. Избегать стрессов, зрительного и эмоционального перенапряжения.
Диагноз и лечение. Есть вопросы
5 ответовВсегда был плохой аппетит и в детстве ДЖП(сейчас 21) в 18 лет жил один, стресса 0, ПП питание набрал хорошо вес. Затем длительный хрон.стресс и ужасное, никакое питание около года. Были приступы острого гастрита, потеря веса на 10кг, отсутствие аппетита, жировые выделения с...
Здравствуйте на фоне стресса у пациентов часто бывают боли в животе,нарушения стула, по анализам у вас все хорошо,если есть переживания то можно сдать фекальный кальпротектин,он покажет наличие воспаления в кишечнике. Пока можете принимать тримебутин по 200 мг 3 раза в день 2 месяца. Он восстановит моторику и уберет боли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! С позвоночником начала мучаться с 2019 года. Была перенесена операция по удалению межпозвонковой грыжи. После операции начались боли в коленях (поставлен диагноз артрит левого колена 1ст) Сейчас, на данный момент болят плечи, колено, весь позвоночник (от...
Здравствуйте. Прикрепите фото коленных суставов. Скажите, коленные суставы припухают? Суставы болят в покое или при нагрузке? Боли в спине сильнее беспокоят в состоянии покоя или при физической нагрузке? Ночные боли есть? Утренняя скованность?
Сонливость от Флувоксамина
2 ответаЗдравствуйте. Обратилась к врачу по причине апатии, навязчивых мыслей, бессонницы, тревожности. Принимала Флувоксамин 50мг неделю, отмечалась положительная динамика, следующую неделю перешла на 100мг - началась сильная сонливость, хочется спать днем, вне зависимости принимаю...
Здравствуйте! Флувоксамин принимают только в вечернее время, но если у вас сонливость на фоне приема препарата, то в таком случае лучше рассмотреть замену антидепрессанта, потому что 50 мг это малоэффективная дозировка. При Вашем состоянии нужно рассмотреть антидепрессант с активирующим действием - сертралин или эсциталопрам. В в период адаптации к антидепрессанту в первые 2 недели возможно усиление тревожности, поэтому в качеств прикрытия вам подойдут такие препараты как атаракс или тералиджен, которые дополнительно нормализуют сон.
Задержка месячных
9 ответовДочке 15 лет (в январе будет 16) последние месячные были 27 сентября до сих пор нет .с лета интенсивно занимаеться спортом .с сентября стала сидеть на строгой диете все худеет и занимаеться в зале каждый день.с сентября похудела на 10 кг ,на правильном питание кушает мало и...
Татьяна, здравствуйте. Результат УЗИ в норме. Менструация не начнется в ближайшее время. Дочери необходимо набрать вес согласно ее возрасту и росту (рост-110). И стараться избегать чрезмерных физических нагрузок. Скажите, она принимает какие-то препараты? Витамины?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенок плохо переводит информацию из кратковременной памяти в долговременную. ( на примере таблицы умножения). Сегодня бегло помнит умножение на 8(после получаса обучения), завтра с огромным скрипом может повторить, и 50% не помнит. Через неделю вообще ничего не...
Здравствуйте! Ситуация, которую описываете, может быть результатом ряда факторов, включая трудности с запоминанием информации, отсутствие мотивации и сложности с концентрацией внимания. Давайте разберем основные аспекты и предложим пути решения. Возможные причины: 1. Временная память позволяет хранить информацию лишь короткое время, и ребенок может терять часть информации, что затрудняет обучение. 2. Отсутствие интереса к учебе и нежелание заниматься могут снижать способность к обучению. 3. Дисфункция обработки информации. Медленное мышление и обработка информации могут затруднять выполнение задач. 4. Сложности с переключением внимания.Трудности с переключением между задачами могут замедлять обучение. Возможные решения: 1. Организация учебного процесса.Разделение уроков на короткие периоды с перерывами может помочь сохранить внимание и улучшить запоминание. 2. Индивидуализация подхода.Индивидуализированный учебный план, учитывающий сильные и слабые стороны ученика, может увеличить эффективность обучения. 3. Тренировка навыков мышления.Упражнения на внимательность и память могут улучшить производительность. 4. Мотивация. Поиск интересных аспектов учебы и введение элементов игры могут повысить интерес к учебе. 5. Рефлексия и саморегуляция.Самоанализ и самоконтроль могут помочь осознать собственные успехи и неудачи, что положительно скажется на обучении. Конкретные предложения: 1.Совместная работа с учителем позволит учесть уникальные потребности ребенка и скорректировать учебный процесс. 2. Специальные упражнения на концентрацию и скорость восприятия информации могут улучшить успеваемость. 3. Психологический тренинг.Тренинги по развитию навыков управления эмоциями и внимания могут помочь справиться с апатией и рассеянностью. 4. Творческие задания и проекты могут привлечь внимание и усилить вовлеченность в учебный процесс. 5. Домашнее обучение может позволить персонализировать учебный процесс и учесть индивидуальные потребности Важные моменты: 1. Диагностика и лечение. Важно выявить истинные причины трудностей и работать над их устранением. 2. Стратегическое планирование.Разработка долгосрочных целей и планов по достижению успеха может вдохновить ребенка и помочь ему преодолеть препятствия. 3. Рефлексия и саморегуляция. Регулярный анализ успехов и неудач поможет ребенку осознавать свои достижения и ошибки, что положительно скажется на учебной деятельности. 4. Совместная работа с педагогом**: Взаимодействие с преподавателем может способствовать успеху и пониманию материала. Сочетание индивидуального подхода, тренировки навыков мышления и психологической поддержки может помочь ребенку успешно справляться с учебой и достигать поставленных целей.
Совместный прием триттико и бринтелликс
12 ответовЗдравствуйте, около месяца принимаю триттико 150мг, сплю на нем 5-6 часов в сутки, потом просыпаюсь бодрая. Сплю ночью, до приема триттико спать могла только днём. Появились силы на бытовые дела, но не более. На работу чувствую что пока не готова выходить, но хотелось бы. На...
Здравствуйте, такая тактика в любом варианте не целесообразна, надо либо работать с тритикко дозировками, либо менять на другой антидепрессант, 2 антидепрессанта по вашему описанию не целесообразно, а так же опасно принимать вне стационара. Диагноз известен?какие жалобы были кроме нарушений сна до терапии?
Геморрой у ребёнка?
6 ответовЗдравствуйте. Дочке 1,8. Появилось вот такое (прикреплю фото). Не пойму геморрой ли? При смене положения тела немножко как будто то уходит внутрь, то снова становится заметнее. Кушает хорошо, пьёт тоже. Немного присутствует смесь ещё в рационе. Часто супчики. Стул в основном...
Добрый день. По фото – кожная складка. На геморрой не похоже. Возможно, накануне был запор и слизистая повредилась. В подобной ситуации рекомендуется не допускать запора, сейчас можно наносить бепантен Наблюдаем в течение недели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что делать? За два дня до критических дней были мажущие выделения светло-коричневого цвета потом закончились, с первого дня задержки дела тесты, они положительные, но вторая полоска бледная, сегодня утром начала немного кровить розоватым...
Здравствуйте. По УЗИ видно при уровне ХГЧ больше 1.500, сейчас продолжайте сдавать ХГЧ в динамике в одной и той же лаборатории и для остановки выделений можно принимать транексам по 500 мг три раза в день