Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
очень сильная тревожность и беспокойство, перед и во время выхода из дома куда нибудь на встречу или с кем-то просто увидится из друзей, начинает сильно тошнить, кашлять и сильно биться сердце, а если перед выходом ещё и поел, то может и стошнить, с животом всё хорошо, не...
Здравствуйте. Скорее всего речь идет о некой форме социофобии, в вашем случае вероятнее история про страх отвержения другими людьми, страх показаться плохим, что кто-то скажет про вас, подумает, посмеется и пр. Все физические проявления - работа вегетативной системы в результате сильного напряжения, которое вы создаете внутри себя. То есть включается некий режим опасности при общении с людьми. Ситуация полностью поправимая, но потребуется время. Здесь хорошо работает когнитивно поведенческая терапия, личностно ориентированная терапия. Самостоятельно можете почитать Лихи «Свобода от тревоги». В идеале вам нужно добраться до психолога, если на личную встречу не готовы, можно онлайн, суть и качество терапии от этого не меняется.
У меня проблема. Мучаюсь раздражительность, тревожность,агрессия, вспышки гнева, злобность, враждебность к людям, навязчивые негативные мысли. Нет никакого интереса к жизни, ничего не радует, даже собственные дети.... Был 7ми летний эпизод, употребления психоактивных...
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, вы посещали когда-нибудь психотерапевта или психотерапевтическую группу? Ваше состояние вполне понятно. Надо искать причину. Предположу, что 7 лет приёма наркотических веществ тоже ни с того ни с сего начались. Вы что-то пытаетесь заместить. Сначала наркотиками, потом уходом в лечение. Обратитесь к психотерапевту, найдёте причины, а там и выход из ситуации обнаружится
Добрый день. цикл 28 дней, пару раз в год 26 дней, овуляция есть,менструации обычные. На 23 день цикла начинается сильная тревожность - пульс учащённый как при стрессе. Злость какая-то внутри агрессия,раздражительность . Бессонница из-за тревожности и тахикардии. Начинает...
Здравствуйте! Сколько вам лет? Гормоны никакие не проверяли? Щитовидной железы не проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После пережитого стресса, потеря беременности 6 мес назад, на 20 неделе. Начались проблемы со здоровьем. Часто какие то предобморочные состояния, учащенное сердцебиение. На этом фоне появилась постоянная тревожность, очень переживаю за здоровье. Прошла обследование у...
Здравствуйте! Предобморочные состояния чаще всего без органической причины являются функциональными, в рамках тревожного расстройства. Описанные боли вероятнее всего обусловлены миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки). Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Добрый день! Спина болит около 20 лет, шея чуть меньше, паникером была всегда. В последний год все обострилось. Месяц назад сократили с работы (стресс). Но появилась возможность заняться позвоночником. Невролог назначил налгезин, стезиум, триттико (от плохого сна и...
Здравствуйте! Правильно я поняла, в основном Вас беспокоят боли в шейном отделе позвоночника с отдачей в руку и чувство онемения в руке, плохой сон и тревога? Если поколоть зубочисткой левую и правую руку одинаково чувствуете с 2-х сторон? По шкале от 1 до 10 баллов - сколько баллов дадите своей боли? Усиливается при повороте головы? На представленной МРТ шейного отдела позвоночника описаны дегенеративно-дистрофические изменения, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь; также описана протрузия диска без компрессии корешка - клинически не значима; описанная гемангиома мелких размеров является доброкачественным образованием и в настоящий момент не опасна. В подобных случаях обычно рекомендуется: МРТ шейного отдела позвоночника в динамике 1 раз в год; в случае её роста больше 2- х см -очная консультация нейрохирурга с диском, так как есть риск перелома тела позвонка, на котором она локализуется. При необходимости врач сделает инъекцию в тело позвонка специальный специальным " цементирующим" раствором и позвонок укрепится; проведение массажа в подобных случаях обычно не рекомендуется. При направлении на УЗДС брахиоцефальных артерий обычно исключают диссекцию, стеноз артерий, атеросклеротические бляшки и аневризму, на представленной УЗДС брахиоцефальных артерий данные изменения не описаны. Всё остальные изменения вариабельны и клинически не значимы. По поводу тревожности - пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Добрый день! В сентябре месяце болела пиелонефритом, после этого начался страх опять им заболеть. И в середине апреле я заболела ротавирусом, потом спустя неделю узнала, что у меня есть микролиты в почках. В середине мая опять заболела ротавирусом и через неделю ребенок...
Здравствуйте! Те, препараты, что Вам выписали не лечат тревожное расстройство. Рассмотрите консультацию врача-психотерапевта. Обычно лечение медикаментозное(антидепрессант + транквилизатор) и психотерапия По другому без нормального лечения будет труднее справиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хруст в спине
5 ответовНа протяжении 3 месяцев беспокоит тревожность. Вечером повышение пульса до 100 ударов, повышается тревожность. Проходил обследования месяц назад, выяснил что остеохондроз всех отделов, стал хрустеть позвоночник. После разминки пульс понижается, тревожность уходит посоветуйте...
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуется дозированные физические нагрузки, ежедневные разминка или зарядка, если имеется повышенная тревожность рекомендуется приём валерианы, магния, пустырника, елси ранее пробовали и без эффекта, обратиться к неврологу для назначения терапии. так как психоэмоциональное состояние вызывает развитие функциональных заболеваний ЖКТ тоже. Поэтому луг это предотвратить.
мне сейчас 36 лет. До 25 лет по здоровью все было хорошо, в 25 лет обнаружили онкологию (лимфоузел и легкое), 4 месяца лечилась, прошла интенсивную химиотерапию, онкологию вылечила. После выписки из больницы началась депрессия, панические атаки, не могла выйти на улицу, не...
да можно, мексидол 125мг по 1 таблетке 3 раза в день 1 месяц, а фенибут смысла не вижу.
ПА, вегетокризы, тревожность
7 ответовЗдравствуйте. Ситуация такая. Мне 37. Я с детства человек с большим воображением, тревожный (спасибо маме), сразу придумываю все сценарии ситуации и плохие и хорошие. В 28 лет у меня случились ПА, я тогда не знала что это, не понимала. Считала что могу умереть, был страх...
Здравствуйте, атаракс продолжить можно, он не вызывает зависимости, но и не лечит полноценно, так что есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх будущего, тревожность
32 ответаЗдравствуйте. Мне 29 лет. С самого детства я мучаюсь страхом перед бущуими и повышенной тревожностью. Подскажите как можно от этого избавиться? Постараюсь рассказать коротко. В течение жизни происходят какие то события, из-за которых я сидел переживаю, сначала школа со...
Здравствуйте Екатерина! Тревога была вашим спутником жизни. Возможно когда-то произошло какое-либо стрессовое событие, после которого вы начали испытывать тревогу. И скорее всего в тревоге вы видите пользу, что если не тревожиться например, то все пойдёт не так, как надо. Тревога чувство естественное, оно дано нам для того чтобы мы могли видеть опасность и сохранить жизнь. Плюс генетическая предрасположенность.Но в вашем случае тревога будто поглощает вас, и вы большая молодец что осознаете это и готовы работать над собой, чтобы избавиться от огромной и постоянной тревоги. Возможно тревога в вашем случае еще нужна чтобы вы могли предусмотреть опасности? Можете в моменте отслеживать мысли, чего именно боитесь вы, что самое страшное модет в этой ситуации произойти? Насколько это реально? Какие еще есть варианты развития события? Тревогу отлично можно проработать в когнитивно-поведенческой терапии. Можете для начала почитать отличные книги Роберт Лихи свобода от тревоги и Бернс Дэвид терапия беспокойства.