Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 36 лет, замужем , двое детей. Родители живы, работа, дом , все хорошо. Год назад я потеряла свою бабушку. Моего самого любимого, родного человека и друга. Она очень болела. Мы прошли вместе огромный путь, который сблизил нас еще крепче. Под конец ее жизни я...
Мария. здравствуйте! Примите мои сопереживания и поддержку. Потеря родного человека это очень тяжело и болезненно. Тем более, что вы пишите, что были так близки с бабушкой- так тепло и хорошо общались. И то что происходит сейчас - это проживание горя. у всех это проходит по разному- ведь у каждого человек.который уходит занимает определенную частичку нашего сердца- и мы учимся с этим жить. теперь без него но продолжаем свой путь. Вы пишите, что столько всего поменяли. столько сделали. а боль сильна. Обязательно обратитесь к психотерапевту- возможно понадобятся препараты. чтобы помочь снизить нагрузку с нервной системы и помочь прожить сильные эмоции. Но так же вы сможете проработать- прожить свои эмоции - и это сейчас для вас очень важно. Как сейчас, есть те люди с которыми Вы можете поговорить про бабушку, про переживания. про то что чувствуете, про свою тоску и боль внутри? Как часто вспоминаете бабушку и даете волю и слезам. и агрессии и печали? Всем эмоциям . которые внутри? Это сейчас очень, очень важно. Бежать от боли не стоит- это лишь усилит ее. бабушка была для вас очень дорогим человеком и естественно переживать и грустить о ней. Это нормально думать о ней и сожалеть о том, что сейчас нет так как раньше. Но постепенно такие эмоции и воспоминания помогут вам научиться чувствовать бабушкину любовь и поддержку через сердце, через светлые и добрые воспоминания- уверена, что их у вас много!!! да, сейчас ее нет рядом, но ведь столько прекрасного и доброго было, столько она делала для Вас, столько заботилась- что эта любовь и помощь будут всегда направлять Вас. поддерживать и давать силы. Это навсегда в сердце. И теперь все то о чем она с вами говорила, тот свет. которым она наполняла вас - теперь вы его продолжаете на этой земле и несете бабушкину любовь всем с кем соприкасаетесь)) Чаще вспоминайте прекрасные светлые моменты с бабушкой, говорите с ней. думайте а как бы сейчас сказала она- и ведь точно бы очень хотела, чтобы вы продолжали радоваться жизни, нести добро и вспоминать ее советы и ваши с ней прекрасные беседы. истории и секреты. которые были вашей тайной и вашей силой)) И она точно бы хотела, чтобы вы думали о ней. вспоминали со светлой стороны. чтобы эти воспоминания наполняли вас теплом и энергией и давали силу идти вперед- ведь бабушка вас очень любила)) берегите себя. восстанавливайтесь)
Предательство
1 ответКак пережить , как побороть страх, как справиться с депресии
Здравствуйте,Андрей!Сочувствую сложной ситуации в Вашей жизни.Порой нам кажется,что мир рушится и невозможно с этим справиться.Расскажите поподробней,что у Вас произошло.Что именно пережить?Почему Вы считаете,что у Вас депрессия?Со страхом чего Вы пытаетесь справиться?
Как избавиться от страха осуждения
11 ответовДобрый день! Мне 49 лет, есть взрослые дети. Решили с мужем родить еще ребенка, обследовались, все нормально, еще есть возможность самостоятельно забеременеть, но не получается... Недавно была задержка и я поняла, что боюсь осуждения окружающих, может это и служит блоком к...
Я бы тут попробовала экспозиции, это погружение в страх Напишите себе максимально страшный сценарий о том, как кто-то к Вам подходит и осуждает. Попробуйте в течение недели вдумчиво перечитывать этот сценарий. Сначала будет очень страшно, а спустя неделю тревога снизится и может даже стать скучно. А скучно значит не страшно И тревога таким образом снизится Тут как со страшным фильмом: первый раз смотрим - страшно, а к десятому просмотру одного и того же фильма может стать скучно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть
16 ответовЗдравствуйте!! Меня зовут Виталий, мне 36 лет, не женат. Я недавно переехал из маленького села в мегаполис. Был страх перед новым, но я нашел работу. На работе командировки и новые объекты постоянно, нет одного объекта и это вызывает страх внутренний, боязнь нового примут ли...
Здравствуйте! Нужно идти вперёд! Пока не попробуете - не узнаете - справитесь в заданием или - нет. Все проходят это перед сменой обстановки или родом деятельности. Вперёд! Не казнят Вас!
Непонятные эмоции
3 ответаЗдравствуйте. Моя проблема состоит в том, что как я устроилась на работу, перестала ходить в тренажерный зал. Меня это очень злило, но как у меня появляется возможность туда пойти, я не имею желания.
Здравствуйте, Евгения! Понятно, что от работы накапливается усталость, пропадает желание заниматься хобби или каким-то обычным делом, даже если есть время. Вам надо определиться, хотите туда ходить или нет. Если "да", то включить тренажёрный зал в режим дня, не принимать отговорки внутреннего голоса. Физические занятия помогут переключиться.
Добрый день, я рос без отца и матери, меня оставили родители у бабушки в 3 года примерно , и ушли, я рос закрытым замкнутым, много болел, в школе не учился, социально плохо развит но с возрастом стал более общителен, сейчас мне 40, все плохо в отношениях с девушками, и в...
Здравствуйте. Детство не могло не сказаться именно так на вашем характере. Это защитная реакция, не доверять, не открываться. У вас нарушено базовое доверие к миру и ко всем людям в этом мире. Почитайте о базом доверии к миру. Вообще стение материалов по психологии общения и межличностным отношениям помогает расширить знания и получить полезные советы. Самому будет сложно но эти знания помогут вам улучшить ситуацию. Также улучшить ситуацию помогут различные онлайн тренинги по коммуникации и искусству общения, или очные курсы по актерскому мастерству/ораторскому искусству. Но кардинально ее изменить можно только с помощью психотерапии. Это комплекс работ с психологом направленный на излечение травмы и изменение мышления. Длительная работа с отличным результатом которая решит ваш запрос.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я нахожусь в состоянии апатии. Полное отсутствие желания делать что-либо. Даже элементарные вещи,как уход за своим телом. Полное пренебрежение всему важному. Отсутствие сна,когда я нахожусь одна. Кошмары. Уже второй месяц лежу смотрю сериалы и во время просмотра не могу...
Вам необходимо проконсультироваться у психиатра, который подробно уточнит все нюансы вашего состояния, соберет анамнез жизни. В первую очередь необходимо выявить причины возникновения апатии. В дополнении можно обследовать щитовидную железу - сдать гормоны. Также проконсультироваться у гинеколога.
Как вылечить фобию?
4 ответаДобрый день! Страдаю урофобией 8 лет. Уже просто нет сил, подскажите, как можно побороть эту фобию. Я думаю, что началось все в 7 лет, когда шла со школы с другом и описалась, потом боялась, что расскажет всем в школе. А пусковой механизм случился, когда очень сильно хотела в...
Здравствуйте! Фобия к сожалению не так быстро и легко поддается коррекции как хотелось бы. Должны быть комплексная терапия в виде возможной антидепрессивной терапии или хотя бы противотревожных препаратов для работы на уровне биохимии + психотерапия (изменение образа мышления, научиться работать со своими мыслями и эмоциями), отлично в данной ситуации подходит когнитивно-поведенческий подход. Будьте здоровы!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от Синдрома ожидания неудачи в постеле. Мне 41 год 13 лет живу в браке, из сексуальных партнёров только жена! Первый раз около 1 года назад при желании заняться сексом я не достиг полной эрекции [обращался к врачу-все...
Роман, здравствуйте. Ситуация понятна - тревога из-за единичных «осечек» переросла в фиксацию, создавая порочный круг. Это распространенная и решаемая проблема. Тело реагирует на давление «обязанности» - чем сильнее контроль, тем сложнее расслабиться. Ключевое в вашем случае - сместить фокус с эрекции на ощущения и близость с партнером. Начните с малого: договоритесь о времени без цели проникновения – только ласки, исследование тел, удовольствие. Старайтесь снимать груз ожидания. Важно не проверять эрекцию намеренно - это подпитывает тревогу. В моменты, когда возникала осечка или сильная тревога перед контактом, замечали ли вы конкретные мысли или внешние обстоятельства (усталость, спешка, разногласия)? Это поможет понять триггеры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Больше 7 лет у меня деформированны ногти на больших пальцах рук. Это произошло из за того что я их грызу обдираю. Как побороть эту привычку. Иногда я даже не замечаю что обдираю ногти. Как только ноготь немного отрастает или кутикула вокруг него, у меня ощущение...
Александра, я бы рекомендовала вам корректировать это расстройство с психологом или психотерапевтом. Такое состояние требует определенной работы со специалистом.