Я вырос без родителей , заблокированы эмоции, любовь злость , закрытый , замкнутый — вопрос №3366140

Question

Я вырос без родителей , заблокированы эмоции, любовь злость , закрытый , замкнутый — вопрос №3366140

Анонимный пользователь

123 просмотра

24 июня 2025

Добрый день, я рос без отца и матери, меня оставили родители у бабушки в 3 года примерно , и ушли, я рос закрытым замкнутым, много болел, в школе не учился, социально плохо развит но с возрастом стал более общителен, сейчас мне 40, все плохо в отношениях с девушками, и в остальном тоже, не могу выражать эмоции, любовь по отношению к девушкам, не могу открыться, мне об этом все говорят, я не уделяю внимания девушкам которые у меня были , они всегда обижались, как будто я чужой отстраненный. Так же есть апатия по жизни, не активный как хотелось бы. Посоветуйте как прокачать эти навыки?

Возраст: 40

Хронические болезни: Здоров в целом, в детстве много болел , головные боли и многое , я думаю это все психосоматика когда мать и отец ушли.

Вопрос закрыт

возраст

девушка

бабушка

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Ткачев Артур, 24 июня

Психолог

Здравствуйте.
Изменение личности это весьма длительный процесс. Нужно практиковаться в социальных взаимодействиях, сперва с людьми которым вы больше доверяете и затем идти дальше и дальше выходя из зоны комфорта, даже когда это кажется очень сложным. Этот путь нужно преодолеть совместно с психологом. К сожалению данного формата переписок не будет достаточно. Вы 40 лет живете так и не изменить ваше мышление с помощью нескольких советов. Корень вашей замкнутости в низкой самооценке, отсутствии доверия к людям и внутренних ресурсов. Жизнь еще с детства научила вас консервировать свои чувства и эмоции в теле. Вы их просто автоматически блокируете даже не пытаясь узнать и ощутить, а тем более передать другому.
Вам предстоит заново узнать себя, это интересный и полезный путь который изменит вашу жизнь.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 24 июня

Клиент

Я никому не доверяю, социально контактирую хорошо , общаюсь с разными людьми каждый день

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 24 июня

Клиент

*Общаюсь по работе каждый день

Пожаловаться

Ткачев Артур, 24 июня

Психолог

Вам нужно обязательно проработать детскую травму и тогда станет более понятно от чего отталкиваться, какой вы вообще человек, действительно ли вы хотите стать другим и т.д.

+ 1

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 июня

Психолог

Добрый вечер!

Конечно, детство могло повлиять на Вас. Вы закрыты в себе, эмоции внутри Вас, нет доверия к людям, потому что однажды Ваше доверие было подорвано. Теперь важно вновь начать доверять окружающим и самое главное - себе, понимать себя, принимать себя.

Для того, чтобы изменить себя нужна психотерапия.

Если Вы сейчас выразите открыто эмоции, как Вы себя почувствуете?

Что Вы любите? Допустим, Вы любите шоколад. А как именно Вы должны любить шоколад? Вы его любите, и Вы это знаете. Что именно Вы чувствуете, когда говорите, что любите шоколад, какие у Вас эмоции (пусть и не выраженные на людях)?

А что именно Вы испытываете внутри себя?

Вы можете хвалить других людей, чтобы они слышали обратную связь. А также важно Вам самому хвалить себя.

Если Вас сложно выражать свои эмоции, чувства, то для начала их можно записывать в дневник (заведите его).

Задайте себе следующие вопросы: «Что я чувствую на данный момент? Какие эмоции и чувства испытываю? Что именно вызвало у меня эмоции и чувства? К кому именно я чувствую это, к конкретному человеку или к том, что произошло? Что я хочу сделать с тем, что я испытываю? Что хочется сделать, исходя из этих чувств?». Сначала осознайте это и постепенно можете начинать немного проявлять эмоции.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 24 июня

Клиент

Получается если я хочу что-то сделать исходя из эмоций и чувств я по сути должен это сделать? Выразить? Не держать в себе ? Т е если к человеку что-то накопилось то я и должен ему это выразить ? Или не обязательно ему ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 25 июня

Психолог

Добрый вечер!

Чувства, эмоции бывают разными. Для начала Вам важно осознать, что Вы испытываете, что чувствуете и почему.

+ 1

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 24 июня

Психолог

Здравствуйте!
Скорее всего, проблема комплексная , ваш темперамент + особенности воспитания в детстве и нельзя исключать высокую тревожность - социофобию ,например.
Состояние корректируется. По большей части в психотерапии , нужно формировать эти навыки + взращивать чувство безопасности .
Скажите , в целом , тревожность чувствуете ? Плохой сон не беспокоит?

У вас уже большой стаж этих переживаний , поэтому важно работать со специалистом, книгой или советом , к сожалению, уже не обойтись.

Вам как бы самому хотелось? Чтобы вы стали открытым? Или чтобы люди вас принимали таким или что?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Тревожность иногда чувствуется например перед событием или встречей с человеком, сон отличный, я хочу быть открытым

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 июня

Психолог

Насколько вам хочется быть открытым, поясните ?
Чего вам не хватает для этого ? Навыков коммуникации? Понимания эмоций ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Я не знаю, встречался с девушкой которая росла в полноценной семье , и мы друг друга не понимали, она озвучила все те недостатки которые я слышал от бывшей жены и от родственников - ты сам по себе , не открыт , замкнут, не умеешь проявлять эмоции , не уделяешь мне внимания, на этом мы расстались. А я не понимаю о чем они все? Я забочусь, много секса ,подхожу и целую иногда, вкладываюсь в отношения , возможно не даю романтики как она хочет, не вожу по ресторанам часто. Может у нее проблемы ? Но я понимаю что я замкнутый , привык быть один , для меня отношения это сложно, не доверяю людям и ей не могу, жил у не чувствовал тревогу, постоянно вызывает подозрения все, неуверенность, наверное после развода с бывшей я закрылся совсем, с трудом пережил, потом долго был один. Но сама проблема которую она озвучила она с детства тянется.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Что интересно мы с ней 2 месяца жили душа в душу и как-то раз на следующий день она как не своя , стала избегать меня , молчит прячется, потом я выпытывал ее что случилось , она сказала что я какой-то не такой , перечислила все недостатки, понятно у нее синдром ИТП. Что интересно когда я начинал под ее хотелки подстраиваться то она сразу менялась , веселая и тд. Через какое-то время опять прячется. У нее наверное еще хуже чем у меня псих. проблемы.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 июня

Психолог

Вы проявляли чувства, давали внимание. Возможно,действительно, дело было не в вас , а в том, что вы были на определенной стадии отношений.

Вы ведь были и в начале отношений с ними таким? Верно? Они понимали, с с кем они встречаются .
Жена требовала от вас , но делала ли она что-то взаимен? Она пряталась и винила вас , на этом не построить отношения , только совместная работа, поэтому не вините только себя.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 июня

Психолог

Не складывается картинка : сам по себе , но вы заботились , был секс , вкладывались в отношения, что же действительно они имели ввиду тогда . Я верно, понимаю, что вы не согласны с их претензиями.
Спрашивали ли вы напрямую у жены / девушки: чтобы ты хотела ? Какое поведение, конкретно, ведь вы не волшебник

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Это не с женой а последние отношения были такие , закончились совсем недавно, да, я не менялся все это время, она от меня была без ума, а потом как будто я током стал биться. Но суть в том что она права все же , подметив мои недостатки , я с бывшей женой прожил 7 лет, но у нас были отношения без романтики, она часто обижалась и говорила что я ее не люблю , а я задумался над этим , кажется люди не видят, я не могу выразить это чувство любовь, показать, слишком холодный для них, не знаю как показать .

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Спрашивал , она говорит я не ухаживаю за ней не уделяю должного внимания никуда не вожу , потом хуже , я такой закрытый , скованный и тд , не чувствую, нет души , я сам по себе в будни работаю много , я не знаю что она хотела, она толком не сказала , потом обиженная ходила и закрытая месяц , как с подругами общаться так нормальная ,а меня избегала , как мне кажется у нее нестабильная психика , говорит ей нужны эмоции и позитив всегда, а я перестал давать это. И вот я не понимаю действительно я скован закрыт и мне тяжело раскрыться любить просто со стороны видят а я нет , или дело в ней ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Я ей пол квартиры мелели собрал когда у нее жил , порядок навел , везде возил, лекарства покупал просто был в отношениях вроде как и ей нравилось , так жили 2 месяца просто кайфовали , Вот что она писала из последнего, полное обесценивание:

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

«Привет. Там была совокупность факторов, а не какой-то определённый момент. Мне, как и любой абсолютно женщине, важно внимание, забота, защищённость, уверенность в завтрашнем дне. И на это женщина отвечает взаимностью, а когда этого ничего нет, пропадает всякое желание стараться.»

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

«Возможно по началу были мысли, что что-то можно изменить, как-то сможешь подстроиться, но в итоге я поняла, что ты человек со своими устоями и правилами, которые не поддадутся изменениям.»

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 июня

Психолог

Чтобы мне понять вас немного, конечно , здесь нужна диагностика вашей эмоциональной сферы.
Но вы и мебель собирали и лекарства - вот ваша забота и внимание , вы так его проявляете , не все мужчины дарят розы и поют серенады и это не означает , что вы скупой или не заботитесь. Ваша забота она в этом! Если бы вы просто лежали на диване, то другое дело.
По сообщению девушки вновь а возникает вопрос : что делала она со своей стороны ?
Она вам давала достаточно внимания ? Заботы?

У любви разные языки не далеко не правда , что если человек поет оды любви , что это правда , а не фальшь. И это нормально, что вам трудно любовь выражать словами, но вы ее выражали делом.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Она при первом знакомстве покупала мне подарки, дорогие , она хорошо зарабатывает, одевала меня, говорит у меня много одежды ходи в ней , купила домашнюю одежду мне , какая-то материнская забота была , ей 37, ходит с золотым браслетом Картье и тд, но я отвечал не подарками а делом , помогал ей с делами и возил на отдых в спа и тд , потом она отстранилась и по сути ничего не делала вообще , готовила только и то себе тоже , мы жили вместе у нее.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Видно было что она меня как бы любила, эмоции у нее были ко мне , обнимала , целовала , радовалась

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 июня

Психолог

Бывает так, что возник кризис в отношениях , а пара воспринимает это как разлюбил (а). И часто расстаются.
Возможно ожидания вашей девушки не совпали , отсюда она отстранилась. Разделите ответственность на двоих, я уверена , не только вы виноваты в том, что отношения распались

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Я тоже так думаю что просто не совпали характерами, но все же мне мой характерное не нравится, те проблемы которые она озвучила во мне есть

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 25 июня

Клиент

Вот вы писали « Состояние корректируется. По большей части в психотерапии , нужно формировать эти навыки + взращивать чувство безопасности .» - это только через психолога ? Или самому можно ? Как можно обрести безопасность и начать доверять миру и себе ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 26 июня

Клиент

Спасибо за консультацию, вы мне помогли разобраться в ситуации.

+ 1

Пожаловаться

Репина Венера Тальгатовна, 24 июня

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте. Так как это продолжалось достаточно длительное время, самостоятельно справится крайне сложно. Необходимо обратится к психотерапевту, с которым необходимо найти причину и работать с ней.

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 25 июня

Психотерапевт

Здравствуйте!
Начать чтение книги по эмоциональному интеллекту, может быть Харрис Расс - Ловушка счастья, Роберт Лихи - Лекарство от нервов.
Так же в идеале будет обращение к врачу-психотерапевту/психологу с целью индивидуальной работы (это будет наверно самый наилучший вариант как помочь себе и своим эмоциями).

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вакцинация

2 ответа

6 октября 2023

Елена

Вопрос закрыт

Лечение после инсульта

7 ответов

18 июня

happy-pen@mail.ru, Калининград

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 24 июня · Accepted Answer · 2025-06-24T18:25:20+03:00

Здравствуйте.
Детство не могло не сказаться именно так на вашем характере. Это защитная реакция, не доверять, не открываться. У вас нарушено базовое доверие к миру и ко всем людям в этом мире. Почитайте о базом доверии к миру. Вообще стение материалов по психологии общения и межличностным отношениям помогает расширить знания и получить полезные советы. Самому будет сложно но эти знания помогут вам улучшить ситуацию. Также улучшить ситуацию помогут различные онлайн тренинги по коммуникации и искусству общения, или очные курсы по актерскому мастерству/ораторскому искусству. Но кардинально ее изменить можно только с помощью психотерапии. Это комплекс работ с психологом направленный на излечение травмы и изменение мышления. Длительная работа с отличным результатом которая решит ваш запрос.

Котулева Алина Николаевна, 25 июня · Accepted Answer · 2025-06-25T21:29:30+03:00

Самому очень трудно. Все же для этого и существуют специалисты, тк нужны специальные техники , альянс, который помогает отразиться клиенту в рамках психотерапии и тд.

Поэтому лучше с психологом совместно , можно КПТ

Занозина Роза Абулфатовна, 25 июня · Accepted Answer · 2025-06-25T05:59:27+03:00

Здравствуйте!
Ваше состояние является производной травмы привязанности (покинутости), поскольку вы были покинутым родителями, не видели необходимого для формирования во взрослой жизни здоровых отношений с противоположным полом эмоционального тепла, включенности, заботы, поддержки, трансляции вам эмоций. Ведь как надо любить во взрослом возрасте, как проявлять любовь, мы усваиваем от значимых других - от самых близких взрослых, от родителей (при благоприятных условиях развитии личности). У вас сформировался скорее всего избегающий тип привязанности - вы боитесь сближаться, боитесь показывать себя, чтобы вновь не быть оставленным и не почувствовать этой боли, страшно доверять и подпускать близко снова, это все работает на уровне подсознания. Эмоциональная немота - классическое последствие отсутствия отзеркаливания эмоций в детстве, ваши эмоции никто не называл, не видел их. Так происходит когда некому было называть его чувства, психика просто отключил эту функцию. Апатия может быть признаком синдрома выученной беспомощности - это про ваше сверхобобщение, что "все плохо в отношениях с девушками, и в остальном тоже". ВСЕ плохо быть не может, где то да есть хорошо, но вы не замечаете, не считаете это важным и ценным, минимизируете.
Вслед за коллегами повторюсь, что нужна полноценная психотерапия,встречи с психологом, с психотерапевтом. Травме 37 лет, психика создала на нее уже огромное количество дисфункциональных надстроек, мешающих жить так, как хочется.
Попробуйте пару практик самостоятельно:
1.Скачайте список из 100+ эмоций (например, Колесо эмоций Роберта Плутчика). Каждый день описывайте 1 ситуацию через 3 разных чувства:«Когда коллега перебил меня, я почувствовал: раздражение (гнев), невидимость (стыд), усталость (апатия)».
2.Практика «малых рисков»
Говорите людям простые, но настоящие фразы, :«Мне приятна твоя помощь», «Я занервничал из-за встречи», «Этот фильм меня тронул». Вы увидите, как на ваши слова реагируют другие, начнете понимать, как эмоционально включаться в диалог.
Заведите дневник событий, мыслей и эмоций. В первом столбце пишите запомнившееся за день произошедшее событие, во втором сопровождающие вас в тот момент мысли, в третьем эмоцию, которую вы испытали, так вы научитесь понимать себя.
Возьмите на заметку книги:
«Терапия нарушения привязанности» Д. Бриша, «Не упускайте своих детей» Г. Ньюфелда.
Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом»
Донна Наказава «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»