Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня имеется ожирение , к эндокринологу нет возможности попасть. Слышала, что метформин ( якобы поможет похудеть ) + диета , сахар в норме . Подскажите как принимать препарат, в какой дозировке и как долго?
возраст 40, рост 168, вес 79

Здравствуйте!
Метформин - сахароснижающий препарат, который нейтрален по отношению к весу. Его назначают только при преддиабете, сахарном диабете 2 типа, СПКЯ.
У вас ИМТ 28 кг/м2, что соответствует лишь избыточному весу, ожирения нет. Поэтому препараты для снижения веса могут быть назначены только в случае наличия у вас сердечно-сосудистой патологии, повышенного холестерина, нарушения углеводного обмена.
В данном случае для начала следует исключить эндокринные причины набора веса, дефициты, которые могут влиять на массу тела.
Также необходимо более плотно заняться коррекцией образа жизни.
Основная причина набора веса - профицит калорий, когда их поступлений превышает расход. Соответственно, единственный способ снизить вес - создать дефицит калорий. Для этого рекомендуется повести дневник питания и посчитать суточную калорийность своего рациона, чтобы найти погрешности.
Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны).
Для снижения веса спорт - это очень хорошо, мышцы - основные потребители калорий и участники обмена веществ. Важна и ежедневная физическая активность, например, ходьба.
Скажите, пожалуйста, кроме лишнего веса что-то беспокоит? Как обстоят дела с питанием и физической активностью?
Есть хронические заболевания?