Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю от бессонницы
47 ответовЗдравствуйте. С 2016 г страдаю от бессоницы. Долго находилась в затяжном стрессе. Много было разных антидепрессантов, которые в начале помогали спать, а потом таблетки переставали действовать. Четыре года принимала респеридон 2 мг. Потом, снова начались очень частые ночные...
Светлана, здравствуйте! Я бы предложил убрать миртазапин и флуоксетин. Вместо этих антидепресантов на ночь можно принимать флувоксамин. Начинайте с 25 мг 1 раз в сутки на ночь и доведите его до 100 мг (каждую неделю повышайте дозировку на 25 мг). + в течение месяца можно пропринимать курсом стрезам по 1 капс 3 раза в сутки. И я бы Вам предложил заняться психотерапией.
Мелатонин от бессонницы
48 ответовЗдравствуйте! Вопрос про мелатонин. Страдаю бессонницей очень часто. Не могу уснуть по пару часов. В этих случаях принимаю Фенибут SNS Smart Powders. Продается без рецепта. Пью по 300-600 мг перед сном. Но так же совсем недавно начал курс Мелатонин Эвалар по 3 мг, чтобы...
Добрый день! Глицин не рекомендую, не обладает доказанными свойствами.
Не могу избавиться от бессонницы
12 ответовДобрый день! Уже около месяца мучает бессонница, в последнее время все чаще: не каждый день, но дня 4-5 в неделю стабильно есть проблемы со сном - иногда не сплю совсем или засыпаю только под утро, сплю около 1 часа. Чаще сплю несколько часов - удается уснуть к 4 утра...
Здравствуйте!Бессоница обычно идёт в составе основного расстройства.В Вашем случае можно предположить тревожное расстройство. Даже если нет явных катастроф, хроническая тревожность и стресс на работе создают постоянное напряжение нервной системы.Ссора с мужем стала триггером, который спровоцировал бессоницу. Когда вы ложитесь в кровать и начинаете думать: А вдруг опять не усну?, мозг воспринимает кровать не как место отдыха, а как место борьбы и тревоги. Это классическая причина хронификации бессонницы. Физические рывки (гипнагогические подёргивания). Они часто возникают на фоне переутомления, стресса и недосыпа.Это не опасно, но очень неприятно и мешает расслабиться. Помимо медикаментозного лечения необходимо добавлять психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия Это "золотой стандарт" лечения тревожности,бессоницы. Если вы спите в среднем 4 часа (с 4 до 8 утра), то ложиться нужно в 00:00, а вставать строго в 8:00. Не ложиться днём. Как только сон станет стабильным, время в кровати можно постепенно увеличивать. Ложиться в кровать только тогда, когда реально хотите спать. Если не можете уснуть за 20–30 минут ,то вставайте, идите в другую комнату, занимайтесь чем-то спокойным при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость тогда озвращайтесь ко сну.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На прошлой и в на чале этой неделе было трое шашлыков, Выпивал каждый день, в основном прилично. Закончилась это во вторник, три ночи не сплю. Причем первые две просто, хоть глаз выколи.
-+
Я боюсь дома как только начинает темнеть, а с 12 ночи и до 4 утра так страшно что немогу спать
Здравствуйте, Татьяна! Вы боитесь самой темноты или чего-то конкретного? Была ситуация, когда реально напугали? Предлагаю расписать на листочке бумаги, что конкретно может произойти. В момент появления страха вы можете использовать мягкий ночник и переключение во внешнее (5 реальных предметов, которые вижу, 4 звука, которые слышу, 3 вещи трогаю, 2 запаха ощущаю, 1 вещь пробую), счёт от 100 в обратном порядке до двух через 2, дыхательные практики (вдох 4 счёта—пауза 4 счёта — выдох 4 счёта — снова пауза 4 счета).
Почему когда просыпаюсь по среди ночи (это 2:00 или 3:00) а после поворачивая на бок слезятся глаза
2 ответаДоброй ночи, уже на протяжении недели происходит следующая картина просыпаюсь в 2-3 часа ночи, осматриваюсь, ложусь спать на бок и начинают накатывать слезы. Что делать вообще не знаю, ещё бонусом 2 ночи назад был сонный паралич, так что неделю уже не высыпаюсь!
Здравствуйте, Даниил! Во время смен фаз сна, возможны просыпания. При сонном параличе и физических проявлениях, которые Вы описываете в своём запросе, стоит очно обратиться к специалисту неврологу или сомнологу (если есть по месту жительства). В первую очередь исключить физиологические причины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём Кветиапина
4 ответаПринимаю кветиапин 2 года от бессонницы 100мг на ночь. Как сильно он влияет на выделение дофамина? Может ли от этого страдать система вознаграждения и получение удовольствия? И как правильно с него слезть? при отмене начинается сильная бессонница, тревога, дереализация....
Здравствуйте. Бессонница это симптом заболевания. Поэтому правильнее будет диагностировать его и лечить первопричину а не следствие. Что касается кветиапина то 100 мг достаточно большая доза, поэтому некоторое влияние на когнитивные функции оказывать может, но сам по себе привыкания он не вызывает. Симптомы которые возникают у вас при его отмене, проявление основного заболевания, диагностировать которое должен врач психиатр на очном приеме.
Рвота у ребенка с 3 ночи
15 ответовДоброе утро, дочке 1,5 года, пятый день у нас проблемы со стулом, два дня назад сделала микролакс, сходила плотным калом, через минут пять уже раздиженным, сегодня пошел второй день как не ходит опять, ночью с трех часов началась рвота, два раза молоком что выпила на ночь и...
Здравствуйте! По описанию можно предположить кишечную инфекцию. В таких случаях рекомендуют: пробиотик Бак-сет при диарее, обильное питье 40 мл на кг веса в сутки, сорбенты, исключение молочных продуктов, а также свежих овощей и фруктов. При появлении красных флагов: отказ от воды, слабость, боль в животе, ребенок не мочится, сухость кожи, рекомендуют неотложное обращение к врачу.
Ребенок в 5 лет просыпается в 3 ночи
39 ответовДобрый день! Ребенку 5 лет. Принимает ламотриждин 50 мг утром, асентра 75 мг утром и респиридон 100мг утром. Ламотриджин и асентра ввели не давно. Ребенок стал спать до 2-3 часов ночи и больше не спит. Сон очень нервный. Мне кажется, что ему не комфортно глаза закрывать. Он...
Атаракс эффективнее мелаксена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Крапивница в 3 часа ночи
10 ответовДобрый день! Во второй половине дня 25.09 появился зуд между пальцами на правой руке. покраснение стало увеличиваться, я выпила супрастин и все прошло. Легла спать. Проснулась в 3 часа ночи от сильного зуда по телу. Все тело кроме кистей, стоп, лица и спины покрылось...
Ольга, лучше принимать по назначению. Можно таблетки заменить на внутримышечное введение, обсудите это с терапевтом.