Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне скоро 46 лет, рост 164, вес 63, до 42 лет вес был 50 кг, в еде не отказывала , занималась споротом в спортзале. Последние два года работа дома за компьютером, много ем, никакого спортзала, зарядка на оч. любительском уровне. Полгода назад пяточная шпора появилась, лечила,...
Здравствуйте! Т .к. у Вас изменился образ жизни: снизились физические нагрузки, много кушаете , отсюда и вес. Начните с питания: диаметр тарелки 20-22 см 1/2 тарелки овощи и фрукты 1/3 - мясо, рыба 1/3 каши, злаки. 3-5 порций молочка в неделю : творог сыры, ряженка. Физические нагрузки: ежедневно! Бассейн / ходьба 30-40 мнут в день. По анализам: кровь на ТТГ, Т4св , холестерин, лпнп лпвп таг, креатинин-не зависит от цикла Кровь на пролактин на 3-7 день цикла.
Здравствуйте! Жалобы: замедлился обмен веществ, увеличилась отечность - это основное(связываю это с приемом Ципралекса 10 мг/день с февраля этого года) + бросает в жар (после очень легких нагрузок), и знобит после нахождения в холоде. Стресс за последнее время был, но не...
Здравствуйте По представленному протоколу узи описанная структурные изменения могут соответствовать перенесённому ранее тиреоидиту, а также наличию аутоиммунного тиреоидита. При этом функция щитовидной железы не страдает, гормоны в норме. Уровень кальцитонина низкий, что исключает наличие медулярного рака щитовидной железы. Уровень Витамина Д соответствует критериям недостаточности. В таких случаях рекомендуется насыщающая доза колекальциферола 200 000 МЕ в течение 4 недель. Обычно рекомендуется ежедневный по 7 000 МЕ (вигантол/аквадетрим 14 капель), предпочтительно во время завтрака - 4 недели. Затем стоит принимать поддерживающую дозу витамина Д по 2000МЕ ежедневно. Рекомендуемые целевые значения при коррекции уровня витамина D - 30-60 нг/мл. Нарушений углеводного обмена не выявлено. В настоящее время Ваш расчётный индекс массы тела составляет 23,1 кг/м2, что является нормальной массой тела. Медикаментозное лечение ожирения показано при индексе массы тела более 30 (ожирение), в исключительных случаях более 27 кг/м2 при наличии ассоциированных состояний (например, сахарный диабет, дислипидемия, артериальная гипертензия и другие). Поэтому рекомендовать препараты (в том числе Тирзепатид) невозможно виду отсутствия показаний и высоких рисков возникновения побочных эффектов, даже в минимальных дозах.
Здравствуйте. Ранее я уже задавала этот вопрос, но пришли результаты анализов и решила снова обратиться. Помогите пожалуйста разобраться. По узи поставили жировой гепатоз, отключенный желчный пузырь под удаление. Печёночные показатели алт, аст, ггт, фосфотаза повышены. Сдала...
Аутоиммунные болезни не ставят по единственному анализу, не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой то дискомфорт в желудке
4 ответаНе могу даже толком объяснить что это. Желудок не болит,не тошнит(если начну загоняться по этому поводу,кажется что тошнит)),в туалет по большому хожу как обычно,проблем нет. После того как поем,через какое то время такое чувство ,как будто там пусто,чувство голода чтоли. Как...
РПП не относится к последствиям панических атак, эти проявления в целом сопровождают не стабильный психо эмоциональный фон.
Не получается забеременеть
10 ответовС мужем живем 10 лет! Ни когда не предохранялись, небыло ни разу ни абортов ни беременности! Мне говорят что бесплодие по мужской части, а мужу, что по женской! До этого ходили к врачу у мужа были слипшиеся сперматозоиды, врач прописал лечение, показатели улучшились, но...
Рекомендовано использовать эстрожель 2 нажатия раз в сутки местно с 5 по 25 дни цикла
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые позывы в туалет по большому
10 ответовЗдравствуйте терапевт. Меня зовут Евгений, меня тревожит частые позывы в туалет по большому . Думаю из за этого не могу набрать вес . Начал употреблять спортивное питание для набора веса , всё равно не помогает. Кушаю утром кашу в обед суп и на ужин спагетти с сыром. Мой рост...
Здравствуйте! Сколько раз в день стул? Болей в животе, вздутие не ощущаете? Сдавали какие-то анализы?
Проблема с набором веса
2 ответаЗдравствуйте, я парень, 25 лет, всегда был худым, на данный момент 61 кг при росте 180. Отец тоже всегда был худым и сложно набирал вес. Обычно у меня низкий аппетит. Но всё равно, стараюсь приготовить себе большие порции еды, сбалансированные по БЖУ. Также, у меня быстрый...
Здравствуйте. Анализы сдавали?
Удалены все женские органы полтора года назад. Пила згт, анжелик, и набрала вес 13 кг и жажда и зуд кожи и там во влагалище, и слабость, раздражительность, старение кожи, иссушение, шелушение. И повысился инсулин, кортизол. Пила глюкофаж лонг. Отменила и сразу сахар до 10,2...
А почему вы не закрываете вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес у ребенка
7 ответовДобрый день! Сыну сейчас 10 лет. С рождения был худым. После окончания 1-го класса (сейчас он в 4-м классе), резко набрал в весе. Сдавали гормоны щитовидной железы, делали узи брюшной полости, сахар в норме. Все в норме. Весит 39 кг. при росте 137 см. Вечером последний раз...
Исходя с ваших слов, что вы сдавали гормоны, нет жалоб и результаты без отклонений , с парнем всё в порядке. Он формируется , растёт, особенности подросткового периода имеют много нюансов. Но это не патология , не ищите заболевания. Больше активности в жизни, занятий спортом и другими интересными увлечениями , и всё наладится! Что касается питания. Сколько он пьёт обычной воды ? Сколько напитков с сахаром , газированные воды, соки из пачек, компоты ? Вы уверены что он с друзьями не посещает места с фаст-фудом? Ест чипсы , сладости различные ?