Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс во время кардио тренировки
11 ответовНа протяжении 10 последних лет занимаюсь в тренажёрном зале. Нагрузка не очень высокая. Пульс в среднем 110-130 в пике бывает. С недавнего времени решил пойти на индивидуальные тренировки по боксу, вот тут пульс стал достигать в пике 185! Нагрузка не долгая. Раунд 2-3 минуты,...
Здравствуйте! Максимально допустимый пульс во время физической нагрузки можно расчитать по формуле 220- возраст , получается 188 - это безопасный пульс, который возможен при нагрузке при нормальной переносимости ; Также , частые эпизоды повышения пульса могут быть связаны с дефицитом некоторых веществ в организме, для выявления, которых рекомендуется сдать общий анализ крови, анализ на железо, ферритин , ттг, т4 свободный и электролиты (калий , магний); Узи сердца давно делали , показатели в норме?
Смогу ли я возобновить силовые тренировки (приседания с весом, выпады) при заключении МР - картина дегенеративных изменений заднего рога медиального мениска (тип 1 по stroller), минимального сустава выпота? Может быть могу какое-то лечение провести и будет восстановление,...
Здравствуйте! Сейчас самое главное это покой, RICE-терапия ( включает лед, холод на 10-15 мин 2-3 раза в день, компрессия эластичными бинтами или наколенником, подъем ноги для уменьшения отека), НПВС коротким курсом. Реабилитация: - Физиотерапия (лазер, ультразвук) + укрепление мышц без осевой нагрузки (велотренажер, изометрия, подъемы ног). Возврат к тренировкам: - Используйте модификации (жим ногами вместо приседаний, шаги на платформу вместо выпадов). - Следите за техникой: колени не заходят внутрь, амплитуда ≤ 90°. - Наколенники для поддержки. Профилактика: - Наращивайте вес постепенно (на 10% в неделю). - Растяжка, миофасциальный релиз. - Повторное МРТ через 3-6 месяцев. Исключить: Прыжки, бег по асфальту, глубокие сгибания колена (>90°). - Дегенерация 1 типа — не разрыв. При грамотной реабилитации и адаптации тренировок есть шанс вернуться к нагрузкам. Если боль не проходит — обратитесь к ортопеду (возможны инъекции PRP/гиалуроновой кислоты). Не игнорируйте боль, восстановление — постепенное. Колено можно сохранить, если не форсировать и правильно дозировать нагрузки.
Здравствуйте уважаемые врачи! Два года боролся с ПА, тревогой и тому подобное. Психотерапевт, назначил, Рокону и тералиджен. ПА ушли, страхи тоже. Но осталась тревога. Мне 20 лет и я активно готовлюсь к написанию диплома, и вот поехал к учителю, и в автобусе начались ЭС...
На здоровье? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ветрянка, инкубационный период
12 ответовдобрый день! 18.10.2023 у друга дочки диагностировали ветрянку (появились высыпания). накануне мы были у них в гостях, понимаю, что риск заразится высокий. дочке 7 лет. так же мы и до этого с этим мальчиком общались очень часто, через день. инкубационный период 21 день? мне...
Здравствуйте, инкубационный период ветряной оспы от 11 до 21 дня, считать с 17.10, все правильно
После тренировки на следующий день появилась довольно странная боль. Тренировал грудь и спину . Помимо обычной мышечной боли после нагрузки, появилась выраженная чувствительность кожи в этой области: даже прикосновение одежды/футболки неприятно и болезненно, ощущается...
Здравствуйте. Да,интенсивная нагрузка могла вызвать не только обычную мышечную боль (миалгию), но и воспаление в окружающих тканях. Это воспаление способно сенсибилизировать болевые рецепторы в коже, делая их гиперчувствительными к прикосновениям . Тк развилась аллодиния, а она является нейропатическим компонентом боли. артоксан это препарат из группы нпвс и на нейропатическую боль он не действует. Поэтому его прием в вашем случае неэффективен. Необходима очная консультация невролога для назначения препаратов снимающих нейропатическую боль( например, габапентин), препарат рецептурный.
Здравствуйте, после тренировки, заболел сустав большого пальца на ноге, пошел к местному травматологу , сказал что подагра, выписал антибиотик ципрофлоксацин 500 и тавегил , при этом накладывать димексид на сустав. Мне стало только хуже, после антибиотика еще крапивица...
Да, правильно Вы все поняли. Только сейчас доза аркоксиа 120мг до купирования приступа. А когда начнете с аллопуринолом, то доза аркоксиа 60мг/сут. Аллопуринол может вызывать аллергические реакции, повышение АСТ, АЛТ. Но это не частое явление. Польза от аллопуринола выше чем риск.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во время тренировки появилось чувство удушья в шее, как будто душат, чуть отдохнул стало легче, продолжил дальше тренировку опять началось чувство удушья, тяжело было сделать вдох как будто шея опухла и не возможно быстро сделать вдох, поехал сняли экг, расшифруйте, беспокоит...
Здравствуйте. На ЭКГ ритм синусовый, правильный, что является нормой. Нарушений ритма не выявлено. Есть Неполная блокада пнпг -является вариантом нормы. Это просто особенность проведения импульса, лечить это не надо. Признаков ишемии нет. Никаких проблем с предсердием на ЭКГ нет, не переживайте, зубцы р в норме. Что касается жалоб, то в таких случаях в плановом порядке обычно рекомендуют выполнение узи сердца. В таких случаях также обычно советуют сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний.
Инкубационный период у бешенства
21 ответЗдравствуйте,уважаемые специалисты. После оцарапания прошло ровно 3 месяца. Можно ли считать, что основной инкубационный период бешенства прошёл или всё же риск ещё есть? В интернете описаны случаи даже более года.
Здравствуйте. Заражение возможно только при укусе. Инкубационный период может быть до года. Будьте здоровы
Инкубационный период у бешенства
39 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой инкубационный период у бешенства? С момента оцарапания(возможно зубом) прошло 4 месяца, я всё это время живу в страхе. Сейчас можно ли начать вакцинацию или уже поздно?
Зла!В среднем-от 7 суток до 2 месяцев.Вы можете уже перестать переживать!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддержка сердца в период нагрузок
8 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь циклическими видами спорта, бег, велосипед, лыжероллеры. Тренировки каждый день. Хотел бы узнать, есть ли необходимость в применении каких-то препаратов/БАДов на регулярной/периодично для улучшения обмена веществ в миокарде? Например, Аспаркам? Либо...
Здравствуйте! Можете принимать магнерот и элькар. Аспаркам/панангин, только под контролем калия крови. Будьте здоровы!