ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅
Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° Π»Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ
(Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡΡΠ»ΡΠ·) ΠΈ Π‘Π΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ - ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ:
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ β Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅.
ΠΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ- ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΌΡΠ»ΠΎ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ , ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ. Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ? Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ. ΠΠ° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ , ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»Π°Π·ΠΈΠ½ 10 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π΄Π΅ΡΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΠ½ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ. ΠΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π³ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠΈΠΊΠΈ(ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅). ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΉΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. Π― ΠΌΠ°Π·Π°Π» ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ? Π ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ - ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
1. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π·ΡΠ΄Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
ΠΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
3. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ.
4. ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π€ΡΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°.
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π§ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΅ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΌ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ? Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°? ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Β«ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π°ΠΈΡΡΠ°Β»
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ. ΠΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅Π½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° Π»Π±Ρ, Π·Π° ΡΡ
ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½Ρ. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ? ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 6,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Ρ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ (ΠΊΡΠΎΠ²Ρ?) ,ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π° , ΠΌΠΎΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ , ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ» ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° , ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ , Π΄Π°Π»Π° Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎ ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ? ΠΠ΅Π±ΠΎ/ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΆΠΎΠ³, Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π°. ΠΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ
Ρ ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π²...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° !
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ,ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ
-Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ 50-60%
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° 22
-Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 37, ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ -ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
-ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Π ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ -5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ -Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΠ ΠΎΡ ΠΡ Π ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
-ΠΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ !
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ