Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь в 8 утра, встаю в 4 вечера
16 ответовЗдравствуйте, понимаю, что нужно уже что-то делать. Сил после пробуждения нет, мотивации тоже. За окном уже темно, работа удаленная, и поэтому графика нет как такового. Пробовала не спать весь день и ночь, но когда ложилась в 22-23 часа, не могла уснуть, от перенапряжения...
Здравствуйте! Важно установить режим сна, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Каждую неделю ложитесь на 30-60 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени. Установите вечерние ритуалы, это может быть чтение, расслабляющая музыка или легкая йога, избегайте экранов за час до сна. Обеспечьте темноту и тишину в спальне, попробуйте использовать маску для сна и беруши. Включите в день 30 минут легкой физической активности, это поможет улучшить качество сна. Старайтесь не есть тяжелую пищу перед сном, употребляйте больше овощей, фруктов и избегайте кофеина. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться на очную консультацию к врачу.
ЗГ после наркоза
7 ответовДобрый день! Вчера в 15,00 делали септопоастику и эндохриальный наркоз. После него трясло очень сильно и продолжает трясти. Похоже на паническую атаку. Сейчас, в 3 ночи я почувствовал высокую температуру и сильный жар. Трясти стало сильнее (у меня тревожное...
Здравствуйте. Есть ли у Вас боли в мышцах? И какая сейчас температура тела?
Сердце быстро стучит
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста ,вчера ночью на секунды 3 начало очень быстро колотиться сердце ,помутнело в глазах ,прошла дрож от пальцев ног до груди ,потом трясло минут 30 ,вызвали скорую, приехали сказали все нормально ,поставили диагноз ВСД .Но сегодня тоже самое в...
Здравствуйте, Артём. Не волнуйтесь, это возрастные всплески симпатоадреналовой активности. Нужно отрегулировать режим дня, сбалансировать образ жизни, ограничить употребление стимулирующих напитков (крепкий чай, кофе, алкоголь), отказаться от курения, если такое имеется. Увеличить количество двигательной активности *деятельность, активные виды отдыха, спортивные игры и тд), длительные пешие прогулки на свежем воздухе, сбалансировать питание - ограничить острые, жареные, жирные, копчёные блюда, прямые углеводы. Можно практиковать контрастный душ с умеренными перепадами температур для укрепления равновесия вегетативной нервной системы. Лечебная физкультура, физиопроцедуры и расслабляющие массажи, а также релаксирующие практики могут быть хорошими помощниками. Можно поработать с психотерапевтом на предмет достижения оптимального эмоционально-вегетативного равновесия. Хороша в таких случаях бывает арт-терапия, позволяющая сбрасывать избыточное эмоциональное напряжение и эффективно перераспределять симпатоадреналовый ресурс в Вашей психофизиологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понос при беременности
10 ответовЗдравствуйте беременность 5 недель. Второй день мучаюсь с жидким стулом. В день по три раза но прям вода. А началось все с сильных болей и спазмов в желудке. Меня бросало в пот и трясло. Был озноб. Это все было два дня назад, а теперь понос. С самого начала беременности было...
Здравствуйте! Когда последний раз делали ФГДС?Температура есть сейчас или нет? Рекомендуюочно обратиться к лечащему врачу, получить консультацию инфекциониста. Начать прием препарата Смекта по 1 саше 3 раза в день за 30 минут до еды 5-7дней.
Здравствуйте. Два месяца назад впервые поставили диагноз бронхиальная астма средней тяжести. После недели стационара выписали Симбикорт турбухалер 4.5 мкг по 2 дозы утром и вечером, сальбутамол в приступ. Начала принимать Симбикорт, стали заметно дрожать руки. В стационаре...
Здравствуйте, Яна Александровна. В таких случаях стоит пересмотреть базовую терапию. Мягче на сердечо- сосудистую систему действует Беклометазон или Пульмикорт 2 р в день, при приступах Сальбутамол по требованию. С уважением!
Ощущение тревоги и боли в голове
15 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста что делать. Вечером легла спать через пару часов проснулась меня трясло и было предобморочное состояние, болела голова, свело рот. Приняла успокоительный сбор, вышла на прогулку. Потом еле еле успокоилась легла, уснула на пару часов,...
Здравствуйте Опишите подробнее головные боли :Односторонняя головная боль присутствовала ,или двусторонняя,сопровождалась звукобоязнью ,светобоязнью ,рвотой ,какого характера головная боль ноющая,пульсирующая,острая сдавливающая,распирающая , или постоянная головная боль на данный момент присутствует или во время приступа ,и прошло ?,какое давление при головной боли ? Какая часть головы беспокоила ?Вы тревожный человечек???Тремор только в голове ?Свело рот по длительности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха
6 ответовДобрый вечер! Завтра повесткой меня вызывают на допрос в налоговую инспекцию. Я очень волнуюсь и боюсь встречи с налоговиками. Подскажите, пожалуйста, какие таблетки можно принять единовременно перед посещением налоговой, чтобы страх исчез и не трясло от волнения. Может есть...
Здравствуйте. Перед походом в налоговую можно принять 1 таблетку афобазола или 2 таб валлерианы. С уважением.
Почему трясет тело и пульсация в теле?
17 ответовЗдравствуйте! В сентябре 2023 г у меня случился приступ, трясло руки и ноги, кровь как будто из живота приливала к голове, это длилось 3 часа, с 8 до 11ч утра После этого началась пульсация. Пью миртазапин 30 г с декабря 2023 г. , но пульсация и тремор не проходят. Что мне...
Здравствуйте! Дозировку миртазапина можно увеличить до 45 мг, если на 30 мг эффекта нет. Гормоны щитовидной железы проверяли? Надпочечники? Был стресс накануне?
Колит в области сердца, перебои
52 ответаЗдравствуйте. Очень часто колит в области сердца. Систолы. Недавно было такое, как то странно забилось сердце,даже не поняла быстро или медленно. Мне 10-15. Потом бросило в жар. Понос сразу,озноб сильный,аж кровать трясло. Пульс 110. Ад в норме. Испугалась, вдруг это...
Здравствуйте, прежде всего необходимо выполнить суточное мониторирование экг для выявления вида нарушений ритма,сдать оак,ферритин, гормнограмма (т3,т4,ттг),натрий, кальций, калий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием Джосета
45 ответовЗдравствуйте, на КТ выявили пневмонию . Назначили антибиотик спектрацеф и сироп джосет. Прочитала отзывы о препарате,пишут что из за него тахикардия. У меня гипертония,когда болею у меня очень высокий пульс. Поэтому боюсь принимать данный препарат. Подскажите пожалуйста чем...
нет,если причин для ее повышения не было выявлено