Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
3 ответаДОбрый день! Вешу 66 кг. Сколько нужно мне съедать калорий в день на пп, чтобы похудеть на 10 кг за месяц? Рост 170, ежедневные тренировки и бег присутствуют. На данный момент ем по 800 калорий, но вес не уходит (((
Уточните Ваш режим питания, продукты\меню на день за неделю хотя бы , обьем потребляемой жидкости.
Жжение ступней, разгибание колени
25 ответовПереболел ковидом в марте., сейчас после сидения с согнутой ногой при разгибании ноги бывает дискомфорт, незначительные боли, так же чувствую жжение в ступнях, может ли это связано с последствиями ковида. Возраст 52 года, веду активный образ жизни, бег, ходьба
Здравствуйте по крови признаки перенесенной инфекции вирусной. Может быть из-за недостатка магния.Можно попробовать магне Б6 по 2 т 3 раза в день,курсом 1 мес.
Артроз коленного сустава
8 ответовБолит колено, хрустит, резкая стреляющая боль. Сделали снимок Мрт ( поставили артроз коленного сустава) 1 степень Знаю что не лечится, как предотвратить боль? Как поддерживать? Мениск и связки целые. Болит уже 2 недели Еще по работе, постоянно физическая активность ( бег)
Не совсем целые мениски, есть повреждение связок, в суставе воспаление. Оперировать пока не нужно, но картина явно не радужная. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж, ЛФК постоянно. Показано ограничение нагрузки и ношение примерно такого бандажа https://orteka.ru/product/ortez-bauerfeind-3330/?offer=173518&relation-size-id=56372 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Без внутрисуставных инъекций не обойтись. На период лечения нагрузку максимально ограничить, никакого бега. Потом все физ нагрузки в ортезе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка экг
2 ответаПрошу расшифровать ЭКГ является ли Ритм синусовая аритмия нормой для спортсменов? Занимаюсь спортом 15 лет Бег, велоспорт. Принимаю , периодически, участие в соревнованиях. Никогда ничего не беспокоило. Пульс покоя средний 48-50 обычно. Пошла сделать ЭКГ , каждый год делаю,...
Здравствуйте, Анастасия. Миграция ритма, синусовая брадикардия и синусовая аритмия часто бывает у спортсменов. Сделайте УЗИ сердца, если там будут камеры сердца (предсердия) не увеличены, то нет причин для беспокойства.
Подскажите пожалуйста опасно ли это
6 ответовПосле физической нагрузки в пару часов (бег) (впервые за долгое время) не восстанавливается сердцебиение (оно тихое и быстрое) и когда нажимаю в область сердца, то немного дискомфорт вызывает на несколько секунд + подёргиваются мышцы возле сердца. Подскажите пожалуйста, это...
Здравствуйте. Необходимо выполнить Холтер ЭКГ. Исключить бег.
Спортивные нагрузки и лимогранулематоз
15 ответовДобрый день! Могу ли я узнать, как влияют физическая нагрузка относительно лимфогранулематоза. Я болел уже давно, сейчас в ремиссии. Мне 44 года, я чувствую как слабею с годами, хочу укрепить себя. Можно ли давать развивающие спортивные нагрузки? Бег, плавание, штанга, тренажеры?
Здравствуйте! Что значит слабеете? Биохимтю сдавали? Рост вес какие?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему начал косить глаз
1 ответЛевый глаз не косил, сейчас косит довольно сильно, но не постоянно, то косить то нет, при каких то нагрузках выпрямляется(например бег или защита диплома)Также чаще болеть голова начала с левой сто, что это может быть и как это вылечить?
Здравствуйте, для начала надо посетить окулиста, очно определить остроту зрения, угол косоглазия. Исключить неврологическая симптоматику : травмы головы.
Боль в колене
13 ответовПосле значительной нагрузки (ходьба и бег), усилилась боль в колене, (11 лет назад был перелом надколенника, оперировано, убирали отколовшийся кусочек и резекцию хряща). Сделала мрт, понимаю, что все печально, что делать не знаю, возможно ли лечение, чтоб приостановить...
Здравствуйте Надежда! Для детального изучения ситуации необходимо пересмотреть само исследование. Для этого необходимо исследование с диска загрузить на яндексдиск и прислать ссылку для скачивания. Вероятность оперативного лучения достаточно высока, если исходить только из описания, но для детального изучения вопроса необходимо пересмотреть сканы.
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Может ли пацеент с диагнозом - хроническая субдуральная гемотома посещать сауну с t от 60 до 80 градусов и совершать лёгкий бег? Мне очень важно знать что человеку с этим диагнозом можно делать и чего...
Добрый день! Сауна и бег точно противопоказаны. Какая причина формирование гематомы? Когда было последнее кКТ или МРТ? производился ли контроль? Контролируете ли Вы артериальное давление?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Финлепсин и спорт
5 ответовЗдравствуйте. Я пью Финлепсин 200 3 раза в день по 100мг. У меня раз-два в год бывают обмороки с судорогами, но по ЭЭГ эпилепсия не выявлена. У меня вопрос: можно ли заниматься спортом при приёме этих таблеток? В приоритете Бег.
Добрый день. Бегать на фоне финлепсина можно. Но! Во время бега происходит гипервентиляция легких, а это прямая провокация эпиприступов. Во время ээг даже заставляют часто и глубоко подышать, чтобы зарегистрировать эпиактивность. Поэтому здесь со стороны финлепсина противопоказаний для бега нет, но бег сам может спровоцировать эпилептический приступ.