Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, меня беспокоит потряхивание всего тела. Это происходит либо перед сном, не успев заснуть или после не протяжённого сна. Начинается потряхивание с зоны позвоночника грудной отдел, и передаётся по позвоночнику наверх и вниз. Это выглядит как будто я замёрз и дрожу...
По тесту все хорошо, но это лишь вспомогательный инструмент, может не всегда показывать истинны результаты. Да, таким образом может проявляться реакция связанная со стрессом или переутомлениями. Как минимум, наладить режим дня, отдыха, сна, можно подключить физ.активность(спорт), алкоголь и курение могут усиливать проявления. Также рассмотреть прием анксиолитиков курсом на 1 месяц(атаракс, тералиджен, стрезам и другие).
В данный момент я понимаю, что потеряла контроль над своим состоянием. Я внешне спокойна. Никаких истерик, агрессии. Но для меня обычные события являются стрессом. Подготовка к Новому Году и закрытие проектов на работе отняли силы. Даже положительные волнения дестабилизируют...
Здравствуйте! То, что Вы чувствуете абсолютно нормально. Не нужно стесняться того, что Вам не по себе. Конечно, я бы порекомендовала вернуться в терапию, раз у Вас возвращаются панические атаки, то нужно продолжать выгружать из психики накопленное там. Так как тревога это как плесень, заседает в голове, то выводить ее нужно только усилием воли. Прямо работать над своими мыслями. Как с фитнесом: хотите быть в хорошей форме - нужно регулярно тренироваться. Так и с тревогой: нужно регулярно менять свои мысли на позитивные, повторяя себе что это просто мысли, которые отравляют мне жизнь. Есть книги на эту тему. Я бы рекомендовала Вам к прочтению: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», Девид Бернс «Терапия беспокойства». Также, посоветовала бы Вам наладить режим дня: питание, умеренные физические нагрузки. Магниевые ванные перед сном, если есть возможность - посещать массаж. При комплексном подходе Ваша тревожность уйдет и Вы будете жить счастливую спокойную жизнь!
Режим дня при нарушении сна
14 ответовС 4-ех месяцев ребенок плохо спит ночью и долго не уходит в ночь. Сейчас нам год и 2 месяца и ситуация на меняется. Частые ночные пробуждения с плачем и долгие отходы на ночной сон. Ночью помогает грудь, но не всегда, приходится качать. На все сны подкачиваю на руках. На...
Вы молодец , понимаю, как такой сон выматывает вас! На мой взгляд, нужно пробовать убирать второй сон и делать один , но длинный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может ли возникнуть тромб (или любое другое тяжелое заболевание) из-за сна в сидячем положении.
1 ответДоброго времени суток, мне 20 лет, но имею огромный избыточный вес. При росте 180см мой вес составляет порядка 170кг. Изредка случайно засыпаю в кресле (ноги во время сна стоят на полу). Заметил, что после такого сна, ноги слегка опухают и появляется неприятное ощущение....
Здравствуйте! Сон в сидячем положении при лишнем весе действительно повышает риск венозного застоя и тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Но описанное потемнение, боль при натяжении носка и локальная болезненность больше похожи на последствия длительного сдавления (например, ребром кресла) , то есть локальную травму. Гангрена здесь исключена. В таких случаях чтобы точно исключить тромб, рекомендуется сделать УЗИ вен ног (дуплексное сканирование).
Ребенок 6 мес трогает руками толи уши толи голову, зажимает и плачет. На руки берешь- успокаивается. Иногда во время сна так делает. Но чаще перед сном
Алия, добрый вечер! Как врач-педиатр я ознакомилась с Вашим вопросом. Как давно малыш так делает? В течение дня или перед тем, как укладываете спать? Причин такого поведения может быть несколько: воспалительный процесс в ушке (например, отит) или сейчас у малыша активный период дентации и его беспокоят воспаленные десна, либо, может быть признаком перегула, когда малыш начинает трогать ушки, глаза.
Добрый день. Ребёнку 8 месяцев. Во время утреннего и дневного сна , примерно в одно и тоже время через 15-18 здрагивает и если нет дать грудь или подкачать на руках или коляску подкачать, то проснётся. Глаза приоткрыты и как будто потеряны, возможно потомучто просыпается от...
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна . Чаще бывают в 1 фазу медленно сна , пока ребенок не уснул глубоко. В эту фазу также может быть движение глазных яблок под веками, приоткрывание глаз . Это не патология . Изменения на нсг незначительные , требуют только динамического наблюдения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 3 месяца не писает во время сна
14 ответовЗдравствуйте! Сын недавно перестал писать во время сна, ему сейчас 3 месяца. Ночью спит по 2,5 часа в среднем, просыпается от того, что хочет писать, начинает плакать, как только беру на руки успокаивается, отношу в ванную писает, нужно только немного подождать, примерно 3-5...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ мочи, сделайте УЗИ почек и мочевыводящих путей
Боли в пояснице во время сна и утром
15 ответовДобрый день ! Уже 2 недели меня преследуют боли в пояснице во время сна и при пробуждении . Боль такая будто скованность . Не точечная .. по всей спине - позвоночник и по бокам . Утром боль тоже есть - но когда рассаживаюсь она чуть проходит. Нахожусь не в России, еще долго...
Здравствуйте! Хондропротекторы не имеют доказанной эффективности. Пройдите МРТ пояснично-крестцового отдела, можно сдать с-реактивный белок, HLA-B27, чтобы исключить болезнь бехтерева по лечению можно таб.эторикоксиб 90 мг 1 таб 1 р/д 7-10 дней; таб.толперизон 150 мг 1 таб 3 р/д 2-3 недели.
Ребенок 5 мес отказывается от еды и сна
13 ответовДобрый день! Ребенок 5 месяцев и 1 неделя. Третью неделю плохо ест (находится на ИВ, ранее прибавки в весе были хорошие. Выписывались с весом 3900, сейчас 7400). С 4 месяцев ела по 180 мл 5-6 раз в день. На сон уходила сразу, как поест. Ранее отказов от еды не было. Сейчас...
Здравствуйте! Данные симптомы могут говорить о начале периода дентации. Для облегчения данного периода можно рекомендовать использовать силиконовые щеточки, специальные грызунки с холодной водой внутри (кладете в холодильник, а потом даете малышу), при выраженной болезненности - Ибупрофен. Сроки прорезывания зубов - индивидуальны, у кого-то жалобы длятся несколько дней- неделю, у некоторых - до месяца или даже дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Начала принимать Феварин + атаракс. Отвратительно себя чувствую, тревога не покидает ни на секунду. Есть подозрения, что атаракс мне не подходит. Принимаю его 1/4 утром, 1/4 днем, 1/2 на ночь. Пью Феварин 50мг уже 7 дней (два дня делала откат до 25мг по совету...
Фенибут очень специфический препарат,он может как успокаивать,так и наоборот возбуждать,так как он является ноотропом с противотревожным эффектом.Вы можете попробовать,то что оптимально для вас с наименьших дозировок,вы сразу почувствуете как он работает в какую сторону. Прием атаракса 3 раза в день допустим,максимальная дозировка в вашем случае не превышена.