Что вас беспокоит?
Трясёт тело, когда ложусь спать или через какое то время после сна ночью
Добрый вечер, меня беспокоит потряхивание всего тела. Это происходит либо перед сном, не успев заснуть или после не протяжённого сна. Начинается потряхивание с зоны позвоночника грудной отдел, и передаётся по позвоночнику наверх и вниз. Это выглядит как будто я замёрз и дрожу от холода.Утихомирить потряхивание получается в сидящей позе. После того как потряхивание заканчивается, продолжаю сон в полусидящем положении. Начало потряхивания сопровождается подташниванием. Что это может быть и к какому специалисту обратиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Перед появлением описанного состояния не было стрессов, нервных переживаний, переутомлений?
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты (тестирование на уровень тревожности в настоящее время).
Также рекомендуется в таких случаях сдавать гормоны щитовидной железы (ттг, т3 св и т4 св), общий и биохимический анализы крови.
Марина Алексеевна, добрый день
Отправьте пожалуйста ссылку на тестирование, не совсем уверен что выбрал тот тест, который Вы имеете в виду.
По анализам сдавал три года назад эти показатели на гормоны щитовидной железы, всё было в норме.
Эмоциональные напряжения и стрессы есть, но они всех взрослых людей я считаю
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=mmalb4u0u8304685841
Да, безусловно стрессы неотъемлемая часть жизни, но сказываются они на всех людях по разному.
Марина Алексеевна, прошёл тест
Результат прикрепил в основную информацию.
Эта тряска объясняется реакцией организма на стресс? Её нужно просто пережидать и начинать давать организму больше отдыхать?
Алкоголь и никотин будет усиливать проявление симптомов?
Принятый ответ
По тесту все хорошо, но это лишь вспомогательный инструмент, может не всегда показывать истинны результаты.
Да, таким образом может проявляться реакция связанная со стрессом или переутомлениями.
Как минимум, наладить режим дня, отдыха, сна, можно подключить физ.активность(спорт), алкоголь и курение могут усиливать проявления.
Также рассмотреть прием анксиолитиков курсом на 1 месяц(атаракс, тералиджен, стрезам и другие).
Здравствуйте. часто сильная тревога маскируются под такие симптомы. Внутренний тремор , тошнота и желание сесть это признаки выброса адреналина.
Так же изменения с щитовидной железой могут давать тремор тела и тошноту, но обычно они не так жестко привязаны к позе и сну.
Но чтобы исключить как причину изменения щитовидной железы,рекомендовано сдать гормоны( ТТГ, Т3, Т4)
Пройдите пожалуйста шкалу HADS для проверки уровня тревоги
Софья Владимировна, добрый вечер. Прошёл тест, прикрепил результат теста
Как мне блокировать такие выбросы непредсказуемые выбросы адреналина?
По тесту у вас уровень тревоги обычный
Для начала скорректировать режим труда и отдыха,добавить физическую активность ( вечером ходьба),бассейн
С врачом обсудить на очном осмотре прием анксиолитиков (атаракс,грандаксин) на 1 месяц
Здравствуйте! Можете пройти опросник HADS для исключения тревожного состояния и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 , чтобы исключить дефицитарные состояния
Ростислав Сергеевич, добрый вечер
Прикрепил результат теста и нашёл недавно сданный результат на витамин D
Принятый ответ
Такой уровень витамина часто дает утомляемость, мышечные боли, снижение настроения, усиление тревоги. На боли тоже может влиять.
Обычно в такой ситуации назначают холекальциферол. Часто используют 2000–4000 МЕ в сутки курсом 8–12 недель, затем контроль. Иногда начинают с более высоких доз, если есть выраженные симптомы. Конкретную схему лучше согласовать с лечащим врачом с учетом веса и сопутствующих болезней.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения противотревожной терапии
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Здравствуйте! Чаще так проявляется тревожное состояние.
Тревога может давать огромное количество телесных симптомов. Это не опасно, но неприятно.
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Если состояние будет нарастать, это повод обратиться к врачу психотерапевту
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
Атаракс 25 мг/сут Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия) .
Противотревожные препараты купируют симптомы , антидепрессанты лечат.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , когнитивные нарушения , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение давления , тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, подергивания , мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, нарушения сна , сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Лилия Альбертовна, добрый вечер
Приём эти препаратов для восстановления нейромедиаторов будет на пожизненной основе в будущем? Без медикаментозного лечения мне останется смириться с проявлениями последствия воздействия стресса?
Обычно в течение года рекомендуют принимать
Похожие вопросы по теме
- 8 Февраля 20212 ответа
- 21 Октября 20235 ответов
- 27 Января 202512 ответов