Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повысить тестостерон
2 ответаЗдравствуйте, мне 41 большую часть жизни был лишний вес. Уровень тестостерона был ниже нормы 6.7, 8.6 Скинул 15 кг, уровень жира в организме на данный момент 16%. Вес держу и рацион тоже, не всегда регулярный спорт, в основном силовые нагрузки. Сдал анализы тестостерон 16,6...
Здравствуйте. У Вас отличный тестостерон. Больше не нужно. Продолжайте удерживать вес, правильно питаться и активно двигаться. Терапия тестостероном наоборот, снизит собственную секрецию гормона. Тестостерон извне - это уже заместительная терапия, проводится пожизненно. Не важно, какой уровень инсулина, важно какой у Вас вес. уровень инсулина тем больше, чем выше вес.
Случился ушиб головы. Внутренняя гематома и отек головного мозга. Лечилось с первого дня в больнице, без операций, лечение таблетками и уколами. Выписали домой и прописали таблетки на 12 месяцев их питья. Вопрос такой , чувствую себя прекрасно ещё с больницы , значит ли это...
Здравствуйте. Есть ли обследования и выписка из больницы? Прикрепите здесь
Разрыв менисков
13 ответовЗдравствуйте! Обращаюсь за помощью. Всю жизнь вела активный образ жизни. Летом неудачно села на пол, встала с резкой болью. Колени сгиб лист с болью, но блока не было. Результаты мрт прикрепляю. Очень хочется вернуться к привычной жизни, ходить без боли и вернуться к...
Возможно ли вернуться к привычной жизни или про активность и подвижность можно забыть? Вам провели адекватное лечение. Артроскопия пока не нужна. Но разрыв менисков никуда не делся. Поэтому было бы наивно полагать, что можно нагружать коленные суставы в такой же мере, как и до разрывов менисков. Нужно определить для себя безопасный объем нагрузок. Такой объем, после которого рецидива болей не возникает. Бег и прыжки желательно заменить на плавание. Полностью исключить приседания - это смерть для менисков. При физических нагрузках, которых не избежать, обязательно надевать примерно такой бандаж https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html При неадекватной нагрузке разрывы менисков спрогрессируют до 3 ст и тогда только артроскопия. Поэтому суставы нужно беречь. Каждый год 2р проходить курсы физиотерапии, массажа. Постоянно выполнять ЛФК для коленных суставов, повторять гиалуроновую кислоту. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Лучше всего купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например или др. Ну, вот как-то так..,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много из своей жизни я не помню, но помню что всегда был весёлым парнем. Шутил и везде искал позитив. Но после 24 декабря моё настроение с радостного стало ужасным. Я стал более раздражительным, часто плачу и чувствую странное чувство в области груди. Ненависть к себе...
Здравствуйте, Андрей. Вы описываете депрессивную симптоматику. Необходимо рассказать об этом родным и обратиться к психотерапевту с целью обследования и лечения. Тянуть не стоит, вся жизнь ещё впереди и нужно возвращать положительные эмоции и позитивный настрой
Показатели крови при эко (д-диммер)
19 ответовЗдравствуйте. Посмотрите, пожалуйста, мои анализы, которые я сдавала перед вступлением в эко. Есть показатели не в норме. О чем они говорят? Какие риски для жизни? Что-то нужно делать? Я беременна (1-2 недели). По своей инициативе я сдала д-димер. Он повышен. О чем это...
Здравствуйте Во время беременности в коагулограмме происходят гиперкоагуляционные сдвиги, так как свертывающая система постепенно перестраивается и готовится к родам. Повышение д-димера - это норма для беременности. Коррекции не требуется. Согласно последним клиническим рекомендациям, контроль коагулограммы и д-димера во время беременности не требуется, так как ее результаты не влияют на тактику ведения беременности. Поводов для беспокойства нет.
Здравствуйте. Тяжело переживаю любую неопределённость и в отношениях фокусируюсь не на здесь и сейчас , не на получении удовольствия от жизни, так как постоянно нахожусь в состоянии фоновой тревоги, все время переспрашиваю человека насчет знакомых, коллег, не изменяет ли он...
Здравствуйте, Инга. Вероятно, в вашей жизни были моменты, когда вы разочаровались в отношениях. Это могло оставить след. Если вы ощущаете тревогу и в других ситуациях, стоит попытаться выявить, в каких именно обстоятельствах она возникает, и определить закономерности и триггеры. Постоянное чувство тревоги и ожидание неприятностей могут сильно истощать. Однако есть проверенные методы, которые помогают вернуть спокойствие и контроль над ситуацией. Один из таких методов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она помогает выявить и изменить негативные мысли, которые усиливают тревогу. Попробуйте замечать автоматические тревожные мысли и задаваться вопросами: «Насколько это реально?», «Есть ли доказательства?», «Что самое худшее может произойти и как я с этим справлюсь?».Для структурирования своих переживаний и их осмысления попробуйте вести дневник. Записывайте свои мысли и страхи. Физическая активность также может быть эффективным способом борьбы с тревогой. Прогулки, занятия спортом, йога или даже простые упражнения помогают вырабатывать эндорфины и снижать уровень тревожности. Когда тревога усиливается, сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте опору под ногами, обратите внимание на окружающие предметы и назовите их вслух. Если тревога мешает вам жить, работать, спать или радоваться, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия, которую назначает врач.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как почувствовать счастье без веществ? Как начать радоваться жизни? Как избавиться от желания себя лишить жизни? Я ненавижу абсолютно всех, меня тяготит общение и нахождение в обществе, пить алкоголь я тоже устал, это лишь на время меня облегчает и потом опять мне плохо во...
Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность.
Депрессия и па
12 ответовДобрый день! Помогите мне пожалуйста. Я раздавлена, подавлена, в жизни ничего не радует. Могу уткнуться в одну точку и смотреть тупо. Беспричинно могу заплакать. Временами охватывает страх и тревога. Страх выйти из квартиры, страх, что эти состояния не закончатся. Помогите...
Здравствуйте! Была ли консультации Врача-психиатра, психотерапевта или хотя бы невролога?
Почему болит голова
2 ответаЗдравствуйте!!! У меня с детства болит голова, были сотрясения. Но и в дальнейшем в течение всей жизни боль можно сказать присутствует постоянно, ставили ВСД, атеросклероз сосудов.Боли были тупые, опоясывающие. Спасалась анальгетиками. Сегодня впервые в жизни меня мучают...
Здравствуйте. Частые головные боли могут быть связаны с головной болью напряжения или мигренью. Если отмечается повышение давления, онемение конечностей, нарушение речи, сонливость вызывайте скорую помощь. Для снятия болевого синдрома до приёма врача-невролога терапевт может назначить ксефокам 8 мг 1-2 раза в сутки или новиган 1 таблетка до 3 раз в сутки (при отсутствии противопоказаний). В плановом порядке необходим осмотр неврологом. Врач может назначить дополнительные обследования: - ээг для исключения нарушений в работе головного мозга - мрт головного мозга с контрастированием для оценки состояния сосудов и других структур головного мозга - мрт шейного отдела позвоночника для исключения дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроза), сколиоза, грыжи или др., при которых может возникать цервикалгический синдром (головная боль на фоне заболеваний шейного отдела позвоночника). Если есть атеросклероз, обязательно назначение статинов. Атеросклерозом повреждаются важные сосуды, сосуды головного мозга и сосуды шеи в том числе. При сужении сосуда атеросклеротической бляшкой ткани недополучают питательные вещества и кислород из-за этого может возникать боль.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Изучаю какие анализы необходимо сдать, для определение генетических проблем и проблем связанных с возрастом, продление качества жизни, мне 39 лет. Рассматриваю следующие анализы: Теломеры, анализ на органические кислоты (моча), анализ на микробиоту, возможно...
Добрый день Ни один из названных анализов к долголетию отношения не имеет. И далее,что делать с результатом? Какие выводы сделать и что исправить? К сожалению,ответов на эти вопросы нет. Что же действительно важно посмотреть в вашем возрасте? Функцию щитовидной железы-ТТГ и Т4 свободный Наличие или отсутствие нарушений углеводного обмена-сдать Гликированный гемоглобин Липидный профиль как маркер атеросклероза-сдать липидограмму и сделать узи брахиоцефальных артерий Делать ежегодно ФЛГ Посещать ежегодно гинеколога с мазком на онкоцитологию и осмотром молочных желез