Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответМне 53 года, у меня пропал сон от слова совсем , работа не тяжёлая стараюсь не есть по вечерам, физически сильно устаю а сон не идёт , мелатонин пила он только действует на 2 часа и то не всегда
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Нарушения сна
13 ответовЗдравствуйте! Опять я со своей недошизой…. После родов начался страх шизофрении….. думки о смысле жизни, матрице и прочей бредятине😅 Со временем все спало, но заболеть шизофренией в будущем также боюсь. Много читала интернет. Очень боялась голосов в голове, и по всей...
Нет, не неврологическое, так же из-за тревоги
Расстройство сна
1 ответДобрый день. Мучаюсь от бессонницы на фоне биполярного расстройства. Могу крутиться до 2 ночи, тералиджен не помогает, фенибут тоже. Что можно подключить , чтобы спать?
Здравствуйте, Ольга, таб. кветиапин не пробовали? Очень эффективен при биполярной бессоннице. Можно начать с 25мг в первую ночь , далее повышать по 25мг до восстановления сна, обычно эффект развивается на 150-200мг на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна.
28 ответовЗдравствуйте,в апреле месяце переболела сильно. С температурой. Работаю день ночи отсыпной выходной. И с апреля просто пропал сон. Такая тяжесть на сердце. Стала просыпаться среди ночи и так сердце тяжело бьётся. То тахикардия,то наоборот медленно. И при этом меня просто...
Здравствуйте! Обычно рекомендуется при подобных жалобах сдавать гормоны щитовидной железы(ттг, т3 св и т4 св). Пройдите пожалуйста еще тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Расстройство сна
21 ответЗдравствуйте, мне 47, в 2022 было смешанное тревожно-депрессивное расстройство, назначили курсом Атаракс 3 недели и длительно: эсциталопрам 1/утром, на ночь –тералиджен 1 таб. и мелатонин. Редко - Феназепам (ночью). Периодически бросала, сначала на полгода; сейчас уже года...
Здравствуйте! Расстройства сна могут сохраняться в виду того, что для Эсциталопрама 10 мг - 1 таблетка считается минимальной терапевтической дозировкой, на которой не было достигнуто полной стабилизации состояния, так как помимо расстройств сна Вы отмечаете низкую устойчивость к нагрузкам, повышенную восприимчивость к стрессовым факторам. В таких случаях терапию обычно не отменяют, а наращивают дозу Эсциталопрама до 15 мг на 2,5 мг в неделю, после чего состояние оценивают 4-6 недель и принимают решение о необходимости дальнейшего наращивания дозы. Обычно по мере того как достигается полная стабилизация состояния полностью уходят расстройства сна.
Расстройство сна
5 ответовЗдравствуйте. У меня проблема, я не могу спокойно уснуть. Прежде чем лечь в постель, я обязательно проверяю закрыта ли дверь. Причём проверяю долго. Проверяю газ, окна. Убираю с полки книги, потому что они напрягают меня. Понимаю звучит как бред. Я очень беспокоюсь что не...
У Вас есть навязчивости , это относится к тревожным фобическим расстройствам. Нужно обратиться к психиатру желательно к платному. Он Вас обследует и выпишет психотропные прпараты анксиолитик и антидепрессант , а может быть посчитает нужным выписать малый нейролептик, особенно на ночь. Пройдете психотерапию. Но нужно вместе с доктором потрудиться над своими фобическими и навязчивыми реакциями. К платному психиатру для того, чтобы не попасть на учет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна.
15 ответовЗдравствуйте, с 2024 года с лета начались проблемы по сном. Попала в больницу с жкт. Прежде чем попасть в больницу беспокоили симптомы из-за этого не могла уснуть сбился режим засыпала примерно 5 утра в больнице тоже толком не спала. При выписке врач выписала финибут. Он...
Да, режим 100-% влияет. Дневной сон убираем , утром подъем до 8 утра. И можно ранний уход в ночь
Нарушение сна
1 ответДобрый день. Меня зовут Ольга. У нас проблема внучка 1,5 года. Почти каждую ночь просыпается по ночам и сильно плачет бывает от 3х до 15 минут. Днём спит замечательно сон хороший от 1,5 до 3х часов засыпает легко на дневной сон. Но вечером как разбирает ее очень активная и...
Здравствуйте. Это может говорить о повышенной нервной возбудимости ребёнка. Можете показать ребенка очно неврологу. Исключите активные игры и просмотр мультфильмов за несколько часов до ночного сна. Рекомендую приобрести магниевую соль (эпсом) для ванн и купать в ней ребёнка перед сном, магний хорошо проникает трансдермально и поможет снять гипервозбудимость.
Нарушение сна
29 ответовЗдравствуйте! Мне 33 года, в прошлом году случился неприятный момент со мной - пошла аллергия на антибиотик, в виде отёка Квинке. Я сильно испугалась, после этого дня пошла сильная тревожность. Была у психиатра, он поставил ПТСР и назначил курсом грандаксин. Спала я при этом...
Здравствуйте, Ольга. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
15 ответовДоброе утро. Ребенку 2 месяца, 20 декабря будет 3, присутствуют вскрикивания при пробуждении стабильно каждый день в 6-7 утра ( бывает , что лежит с закрытыми глазами и кричит) Подходишь к кроватке, покачаешь минуты 2 и снова засыпает, через минут 10 может снова закричать....
Здравствуйте, вы на ГВ? А как всю ночь спить ребенок? Беспокоит только это пробуждение утром ? Можно давать 1 ампулу 10 мл магнеб6, разделенную в 2-3 приема за день, но если вы на ГВ рекомендовала бы пить маме самой, оно бы было в молоке. Так как есть вероятность аллергии у малыша, так как ампулы в форме сиропа