Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть на 10кг
1 ответПолная живот большой ноги худые зарядку делать не могу отдышка
Добрый день, для того чтобы диетолог подобрал подходящую диету, и она давала результат. Необходимо обследоваание развернутый анализ гормонального фона включая гормоны надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной, гипофиза. А только потом консультация диетолога, если прказатели обменных процессов будут не нарушены.
Не могу похудеть
6 ответов40 лет, вес 70, рост 159. С 20 до 38 лет был стабильный вес 62 кг, что в пределах нормы имт, 2 года назад поправилась до 70, пошла к диетологу назначили норму калорий 1400, и 150 мин спорта в неделю. Сначала сбросился вес на 63 кг, потом стоял месяц, сама уменьшила...
Семаглутид влияет на процессы голода, насыщения и удовольствия от еды, на скорость продвижения пищи из желудка дальше, а также на работу инсулина и чувствительность к нему (это снижает тенденцию организма копить жир, он начинает легче его сжигать). Часто проблема не только в количестве еды. Мы привыкли делить еду на «полезную» и «вредную», забывая, что даже самая полезная еда имеет калорийность, иногда не маленькую. И напомню еще про контроль ферритина, железо = энергия, в том числе для сжигания жира. Особенно это важно при подключении физических нагрузок, мышцам тоже нужно железо! Для жиросжигания также важен хороший ночной сон 7-8 часов.
Не выходит похудеть
2 ответаЯ всегда был полным, в армию пошел с весом 112кг при росте 168см. Через год я вернулся с весом 75кг, там я практически не ел и постоянно подвергался активным физическим нагрузкам. Прошел год я вновь набрал вес до 100кг при том что я старался и тренироваться и держать диету.
Здравствуйте, значит перебор в калориях был. Набираем вес -съедаем больше, чем тратим. Другой схемы нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть
1 ответЗдравствуйте. у меня ожирение не получается похудеть.худею потом срываюсь и опять вес набирается . 33года сейчас 130кг.Какие анализы нужно сдать, чтобы выяснить причины может из-за гормонов?! Спасибо.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост. Обследование конечно пройти нужно. Чтобы начать правильную борьбу с весом необходимо проверить общий анализ крови, б/х анализ крови (глюкоза, холестерин общ., ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, АЛТ, АСТ, креатинин, общ.белок, общ.кальций), гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 свободный, гормон поджелудочной железы - инсулин, гормон надпочечников - кортизол (сдавать до 9 утра), пройти УЗИ органов брюшной полости.
Не получается похудеть
2 ответаЗдравствуйте, мне 18 лет, проблемы с весом начались ещё с детства. Уже год стараюсь питаться правильно,больше двигаться, пить воду(до этого не любила это дело) но по итогу вес либо стоит, либо увеличивается
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/жедезодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Не могу похудеть
16 ответовЗдравствуйте. Мне 31 год,инсулин 12,сахар в норме,ранее инсулин был 24 принимала Глюкофаж лонг 750мг,сейчас диета строгая,вес не уходит при инсулине 12,стоит ли принимать глюкофаж?
Здравствуйте! Препарат метформин (Глюкофаж) не является препаратом для похудения и не должен применяться для снижения уровня инсулина. Показания к его применению - это предиабет и сахарный диабет 2 типа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не удаётся похудеть
3 ответаЗдравствуйте.Мне 26 лет,рост 170 вес 84кг.У меня толстые ноги и живот.Я занимаюсь зарядкой для ног и живота уже месяц,даже бывает что не один раз в день.Сделала 10 процедур обёртывания и медовый массаж.Начала принимать содовые ванны и 2 недели сижу на такой диете где до еды...
диеты помогают не всегда, с этим разбираться должен врач диетолог. каждому необходимы индивидуальные рекомендации. физические упражнения и активность нужны всегда. а что касается БАДов, не все они одинаково подходят людям разного возраста. для вас я бы рекомендовала бы просто витаминные комплексы, норвесол ( комплекс омега 3), зеленый кофе ( может быть).
Как похудеть ребенку
4 ответаЯ сел на диету больше можно сказать голодание вес никуда не уходит .Может я выбрал неправильный метод с Чтобы сбросить вес.Модете помочь подобрать мне диету?
Здравствуйте.
Не могу похудеть
3 ответаДоброго времени суток! Мне 51 год. После того, как родила, набрала лишний вес и всю жизнь сижу на диете. Периодически прибавляя и скидывая. После того, как переболела ковидом в 2020 году набрала очень много. Два года ничего не получалось. Сейчас снова села на диету, вес стал...
Елена, добрый вечер. Прежде всего необходимо обследоваться: Общий анализ крови. Общий анализ мочи. Биохимический анализ крови: мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин. Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, тестостерон. Гормоны: ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО. Витамин D, индекс HOMA-IR. УЗИ малого таза (матка, придатки). Комплексное УЗИ органов брюшной полости. Какой у вас вес? Какой был до диеты? Опишите ваш рацион в течение дня: что сейчас едите, в каком количестве и в какое время?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть не получается
3 ответаДобрый день! За полтора года попросилась на 10кг по неизвестным причинам.Предполагаю,что из-за таблеток которые мне прописал врач, возможно были гормональные.Мне этого не сказали.Ем как обычно .Исключила хлеб,мучное и сладкое И нет результата
Здравствуйте