Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
7 ответовЧасто страдаю проблемами со сном.Летом сбивается режим,особенно в отпуск.Ночью засыпаю примерно полтора часа,посыпаюсь примерно в четыре,могу несколько часов после этого не спать.Если засыпаю,то поздно просыпаюсь и чувствую себя плохо.Ночью чувствую себя бодрой.Пыталась...
если нет дефицитов, консультация психотерапевта. если не таблетки, то психотерапия хорошо помогает убрать тревожность. Можно использовать белый свет для засыпания, медитацию. Но просыпание среди ночи - это именно повышение тревожности, которую нужно отработать с психотерапевтом.
Кашель во время сна у малыша
4 ответаЗдравствуйте. Ребенок 1год и три месяца. Последние дня три появился кашель, но только во время сна. Вначале засыпания, когда перекладываю с рук в кроватку, начинает кашлять сквозь сон. Кашель такой как будто раздражает или мешает что-то в горле. В эти моменты слышно как сипит...
Здравствуйте! Высокой вероятностью, кашель в ночное время, в горизонтальном положении связано с тем, что затекает слюна из-за обильного слюноотделения на фоне прорезывания зубиков. Также проверьте, достаточно ли увлажненный воздух в комнате, где спит малыш. Не забывайте проветривать. Из патологических причин ночного кашля могу перечислить следующие причины: лор патология (аденоиды, ринит). Гастропатология (гэрб, характерно для детей, которые любят покушать перед сном).
Нарушение сна у ребенка 1 год
7 ответовДобрый день, ребёнку 1 год, уже неделю ребёнок спит очень плохо ночью. Тяжело уходит в ночь, как будто не отключает мозг, сон на поверхности. Стоит мне шелохнуться она сразу вскакивает. Иногда хнычет или плачет. Еще постоянно бурит головой стены, как червяк по кровати. Спим...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Дормикинд хороший препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недержание мочи во время сна
7 ответовРебёнку 2,5,с 11 марта ходим с гос.сад,перейдя из частного.Попали в группу раненого возраста 1,6-2 года,ровесников нашего возраста 2 человека.Ближе к концу марта стала говорить,что не хочет в сад.Вначале апреля стала по ночам резко просыпаться,плакать,биться ногами и не спать...
Здравствуйте, в этом возрасте можно отнести к варианту нормы, если переживаете для начала можно обследоваться у нефролога, сейчас не акцентируйте на этом внимание, снизьте экранное время, можно терапевтические сказки, режим дня, мочевая зарядка(мочится затем задерживает на 10-15 секунд и так несколько раз), витамин д, омега 3, магне в 6.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Проблемы с лишним весом
15 ответовДобрый день, начались проблемы с сердцем, тахикардия, выяснила что результаты крови по щитовидки завышены, сделала узи, говорят все норм. Месячные идут с задержками от 2 дней до 14 .
Прикрепите результаты к вопросу, когда будут готовы. В данном случае необходимо будет проконсультироваться с кардиологом по поводу тахикардии (лучше сразу сделать ЭКГ, ЭХО-КГ). Щитовидная железа непричастна к данным нарушениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы после анально секса
1 ответС четверга на пятницу у меня был анальный секс после этого начались проблемы, сначала болел задний проход и была кровь а теперь можно сказать недержание кала и понос
Надежда, здравствуйте! Описанные жалобы после анального полового акта могут указывать на повреждение тканей прямой кишки или повреждение анального сфинктера. Так как есть недержание кала, то рекомендуется посетить очно врача проктолога или хирурга для осмотра и уточнения причины, назначения рационального лечения.
Какие проблемы у ребенка по анализам
7 ответовКакие проблемы у ребенка по анализу,??????????????
Добрый день, прикрепите, пожалуйста, анализы.
Ээг сна, расшифруйте пожалуйста
5 ответовЗдравствуйте, дело в том что ребенку 1,9 очень активный малыш, для своего возраста достаточно умен и успешен в своих маленьких победах, но есть одно но с самого рождения проблемы со сном за ночь может проснуться раз 20,просыпается и очень горько плачет, купируем плач питьем...
Здравствуйте! По описанию похоже на ночной террор-относится к расстройствам сна(парасомниям). Чаще всего имеет наследственную предрасположенность, возможно, у кого-то из близких родственников был также в детстве. Причинами являются(переутомления, беспокойство, нервное перенапряжение, орви, период дентации, период осваивания новых навыков). В первую очередь необходимо сохранять спокойствие в такие моменты, не будить, находиться рядом и следить чтобы малыш себе не навредил. С возрастом такие эпизоды пройдут. Прикрепите пожалуйста результаты ээг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет полноценного глубокого сна
18 ответовЗдравствуйте. Болею с 29 марта. Диагноз-хронический пиелонефрит. Диагноз поставили 9 апреля. Нахожусь на лечении в стационаре. Начались проблемы со сном. Они были и до болезни. Подолгу не могу уснуть. В больнице надо высыпаться, а я сплю по 2; 5 часов. Рано просыпаюсь и...
Здравствуйте! В первую очередь, важно обсудить ситуацию с лечащим врачом, возможно, потребуется корректировка принимаемых препаратов, так как некоторые из них могут влиять на сон. Попробуйте создать спокойную обстановку перед сном, приглушите свет, избегайте экранов (телефоны, компьютеры) за час до сна, почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку. Важно соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, даже если не удалось выспаться. Также избегайте кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня. Если эти меры не помогут, можно обсудить с врачом возможность применения мягких снотворных препаратов, но только под его контролем и с учетом подготовки к ЭКО.