ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ - ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π°ΡΡΡ). ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΌΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠΌ. ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° L4 ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² - ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎ-Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΠΠΠ (ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ) Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 1 ΡΠΈΠΏΠ° ,ΡΠΆΠ΅ 30 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΊ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Ρ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π΄Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ: ΠΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠ»Π΅Π±ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π³ΠΎΠ»ΡΡ .ΠΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠΊ (Π»ΠΈΠΌΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌΠ°). ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ (Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ). Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅: 1. ΠΠΎΠΏΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅Π½ ΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³- ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠ»Π΅Π±ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. 2. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. 3. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° (HbA1c) ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. 4. ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΠΠ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ. 5. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ±Ρ
Π²Π°Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ 31.5 ΡΠΌ, ΠΎΠ±Ρ
Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ - 30.5 ΡΠΌ. ΠΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
Π Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°, Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, 37.5-38.1 , Π½ΠΎ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΠΊΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ» ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π°, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ°Π»ΠΎ)....

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° 85 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΌΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½. ΠΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΌ (Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· L3-L5 ΠΏΠΎ ΠΌΡΡ), ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ.
ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ
Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ. ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ°ΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠ» ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ ΡΠ½ΠΈΠΌΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ (Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ 100 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ) . ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ΄ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ. ΠΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ-Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ .
Π Π΅ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΈ-ΡΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ( ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅. Π ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π°. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ.ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊ...

1. ΠΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
2.Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅.ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎ Π΄Π°
3. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π»Π΅ΡΡ ,ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ.Π²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ
4. ΠΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ½Π° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ
5.ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ. Π₯ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ³ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅
6.ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ.ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ (Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ )
7. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΌ.(ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ± )
8.ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡ
9. ΠΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΌΠ³ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, 1959 Π³.Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΡ. Π ΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ Π»Π΅Π²Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ? ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ? Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ? ΠΠΎΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Ρ? ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½Π΅ 35 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ - ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΡ. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ
ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅, Π½ΠΎΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΡ,...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ, Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. Π― Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π£ΠΠ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π°.
ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π£ΠΠ, ΠΈ Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ° - ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³.
ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΡΡ
ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π² Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠΊΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ,ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠ°Π»ΠΈΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄, Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ