Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
11 ответовНачала работать в ночную смену с 00:00 до 06:00. Прихожу со смены не могу уснуть , в выходной тоже не могу уснуть днем и ночью одно и тоже , лежу как дура с закрытыми глазами. Уже состояние стало как пьяная . Что делать ??? Помогите пожалуйста
биоритмы тяжело подстраиваются под новый режим, и долго. Вы не спите - поднимаете себе кортизол, а это стрессовый гормон - антагонист гормона сна (мелатонина). Поэтому такие проблемы, тут уже на уровне гормонов и нервной системы должна быть перестройка. Донормил, кстати, не всех "берет")
Просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть
17 ответовЗдравствуйте! 2024 год выдался для меня тяжелым. Много стресса было Умерла любимая собака. Следом кишечные кровотечения, нашли новообразование, операция. Затем повторная операция на это же место. Смерть близкого человека. Какие то мелкие проблемы вызывали у меня сильный...
Здравствуйте. Да, в этом есть смысл. Но только постепенно повышайте Элицею. И можно попробовать и на 1,5 таблетках остановиться.
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте, сплю очень плохо. Или бессоница постоянно или просыпаюсь раз по 10-15 за ночь. Врач назначала антидепресанты, но тяжело с маленьким ребёнком побочки терпеть. Решили попить тералиджен и фенибут. Фенибут сказала пить постепенно сначала 1 таблетку на ночь. На след...
Вообще по сути так и должно быть, 1 таб утро/обед/вечер А тералиджен на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
8 ответовДобрый день, пью Золофт уже 4.5 месяца, в первые три месяца были приступы всего три раза, с которыми справился сам. Продлили приём ещё на 3 месяца, пью каждое утро доброе 10 утра по 1 таьлетки. Вчера решил попить пиво, выпил около 1.5л-2л , знаю что не совместимые вещи, но...
Пожалуйста. Выздоравливайте ?
Флуоксетин
11 ответовРодила полгода назад, был тяжелый период, обратилась к психотерапевту, прописал флуоксетин и атаракс, атаракс не пила, побоялась что усну и не услышу ребенка С флуоксетином стало легче, но не стало сна, при этом сонливости не было Просыпалась каждые 2-3 часа , было тяжело...
Здравствуйте! Нарушения сна обычно всегда идут в рамках какого либо расстройства , например тревожного . В какой дозировке и сколько по времени вы принимали флуоксетин ? Я верно понимаю "курс 50 таблеток"? Обычно сроки лечения антидепрессантом 10-12 месяцев со стабилизации состояния и обязательно на эффективных дозировках.
Болит шея, не сплю, что делать?
2 ответаУже вторую неделю нормально не сплю, а если и спишь, то после 3-х часовых мучений заснуть и на часа 3. Болит шея прям у головы, ложишься спать, не можешь улечься на подушке. Порой ощущение что лег на камень, а до этого ещё ныла и голова, было ощущение сдавленности. Будто...
Здравствуйте! При подобных симптомах обычно ставят диагноз мышечно-тонический синдром(мышечный спазм по другому). Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. Назначают лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так: Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней; Таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней; Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки 7-10 дней. При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому). Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес, велотренажер, медленный бег. Насчет стрессов, можно пройти тест hads исключить наличие тревожного расстройства
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Началось все с банального, начала замечать "дерганность" от громких звуков или когда человек дотрагивается до меня. Потом постоянная тревожность и в некоторые моменты находила просто паника. Не особо придавала этому значение, но на этой неделе ситуация вышла из под контроля....
Здравствуйте! А с чем связана тревожность? Какие мысли в Вашем случае её вызывают? О чём думаете, когда тревожитесь?
Помогите! Спит по 2 часа в день
17 ответовДобрый день! Нарушен режим сна, мужчина 30 лет, рост 175, вес 115-120 кг. График работы 1/2 с 9 до 9 утра, иногда приходится работать сутки через сутки, но редко. После работы приезжает домой и спит до позднего вечера, ночью не спит. На второй день спит до вечера, после...
Здравствуйте! Менять график работы или саму работу. Такой график очень сильно выводит из равновесия, начинает страдать память, внимание, общее психическое состояние. Он может после сна долго не понимать где он находится: на работе или дома, утро сейчас или вечер, какой день недели и так далее.
Повышение сахара
25 ответовДобрый день,у меня плохой режим питания,много сахара и углеводов,но лишнего веса и наследственного диабета нет. Нахожусь в депрессии,у меня тревлжно-депрессивгое расстройство. Много сахара ем,мало белка,много углеводов. Часто бывает зуд по коже и жжение во рту,ощущение...
Здравствуйте! В результате анализов в вас снижение витамина Д и ферритина. Гликированный гемоглобин в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать , помогите пожалуйста СРОЧНО разобраться с лекарствами!! Не могу ребенку снять отек
1 ответДобрый вечер, пожалуйста подскажите пожалуйста, ребёнок заболел, сильнейшая задолженность носа, отек в носу , а у нас еще и искривлена перегородка и ноздря одна и так не дышит, ребёнок родился потому что с расщелиной губы неба и десны . Обычно капаю ксилометазолином или...
Здравствуйте! По описанию похоже на обычный вирусный ринит на фоне сложной анатомии носа, поэтому заложенность переносится особенно тяжело. Лазолван Рино уже относится к сосудосуживающим, сверху ксилометазолин/оксметазолин обычно не рекомендуют, чтобы не перегружать сосуды слизистой. Промыть нос физраствором можно, но повторное сосудосуживающее лучше обсудить с ЛОРом и в эту ночь ограничиться прохладным влажным воздухом, приподнятой головой. Есть ли температура и как долго длится насморк сейчас?