Что вас беспокоит?
Болит шея, не сплю, что делать?
Уже вторую неделю нормально не сплю, а если и спишь, то после 3-х часовых мучений заснуть и на часа 3. Болит шея прям у головы, ложишься спать, не можешь улечься на подушке. Порой ощущение что лег на камень, а до этого ещё ныла и голова, было ощущение сдавленности. Будто она вот-вот взорвется. Сегодня тоже поспать не вышло, только 3 часа. Если проснулся, то уснуть тяжело, шея ноет или как будто жжет когда пытаешься улечься. Вставала, так что-то резко щелкнуло где плечо, и в левую руку и по левой стороне шеи отдало. Работа у меня сидящая, активности нет, стресса в этом году было очень много.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
При подобных симптомах обычно ставят диагноз мышечно-тонический синдром(мышечный спазм по другому).
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка.
Назначают лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так:
Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней;
Таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней;
Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки 7-10 дней.
При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому).
Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес, велотренажер, медленный бег.
Насчет стрессов, можно пройти тест hads исключить наличие тревожного расстройства
Принятый ответ
Здравствуйте.
. По описанным Вами жалобам - это мышечно-тонический синдром (спазм мышц). В данном случае для купирования обычно назначают таб. Ксефокам 8 мг 1 т 2р/сут 7 дней, таб. Мидокалм лонг 450 мг вечером 10 дней, капс Нейроуридин по 1 капс 1р/сут 20 дней местно - охлаждающие мази,например, Кетопрофен гель 2р/сут.5 дней, на время лечения для защиты желудка капс. Омез 20 мг утром за 30 мин до еды. Для профилактики обострений в последующем - курсы ЛФК ежденевно, избегать переохлаждений и перенапряжений, местно аппликатор Кузнецова 30 мин в сутки. Хорошо для позвоночника плавание, йога.
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 20211 ответ
- 28 Июня 202214 ответов
- 9 Августа 20229 ответов
- 4 Сентября 202319 ответов