Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу создать здоровую счастливую полноценную семью, хочу улучшить свои коммуникативные навыки, убрать страхи , ограничивающие убеждения, дурные мысли , лень, нежелание; прошлый неприятный опыт , да и вообще все , что мешает , этому усталость, эмоциональное...
Здравствуйте. Я предлагаю Вам сначала посетить врача-психотерапевта очно для уточнения причин Вашего состояния. Возможно, что такое изменение в мыслях связано с тем, что у Вас есть скрытая депрессия. Т.е. сначала надо с этим разобраться, + посмотреть гормоны щитовидной железы, уточнить нет ли у Вас анемии.. т.е. убрать соматические причины такого состояния. И далее, если останутся только психологические причины, заняться психотерапией.
Выгорание, боюсь депрессии.
11 ответовДолго работаю с повышенной нагрузкой. Понимаю, что на износ. Работа связана с детьми с ОВЗ. Пытаюсь обеспечить себя финансово. Физически и психологически работа трудная. Одновременно чувствую пренебрежение среди коллег. Бывают конфликты с коллегами, хотя я терпеливый человек....
Здравствуйте, Ольга! При работе с детьми с РАЗ важно уметь абстрагироваться, переключаться. Иначе эмоционального выгорания не избежать. Умеетели Вы переключаться на что-то другое? Есть ли у Вас хобби? Коллектив, конечно, большое значение имеет. И очень хорошо, когда всё гладко. Но, как я понимаю, коллектив в основном женский. Поэтому надо выстраивать границы. Неприятные инциденты с подставой могут быть в любом коллективе. Важна Ваша реакция. Как Вы позволяете с собой вести? Есть ли внутренний стержень уверенности? Если сейчас всё стало налаживаться, попробуйте набирать, восполнять внутренние силы. Помогут прогулки перед сном, ванны с успокаивающими травами, релакс, комедии, чтение приятной книги, хобби.
Добрый день! Чувствую полное выгорание и упадок сил, терапевт посоветовала магний В6, но не уточнила ей что у меня ребёнок на ГВ. Подскажите, пожалуйста, как может сказаться приём препарата на малыше. Ребёнку 1г и 2 мес
Здравствуйте! Никак не скажется, можете принимать МагнийВ6, как Вам и порекомендовал терапевт. Вреда для ребенка от этого никакого не будет. Будьте здоровы !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания на лице
14 ответовУ меня высыпания на лице после родов с начала 2026 года. Также испытываю отсутствие нормального сна и эмоциональное выгорание. Пью Кок Джесс плюс. Мазала Зинерит. Что делать с высыпаниями, как их убрать, как с ними бороться?
Здравствуйте. Судя по предоставленной информации можно предположить течение акне. Для подтверждения необходим очный осмотр дерматолога. С целью исключения сопутствующей гинекологической и эндокринной патологии обычно в таких случаях рекомендовано определение уровня свободного тестостерона, дегидроэпиандростерона сульфата, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона; проведение теста на толерантность к глюкозе, проведение УЗИ органов малого таза. Для лечения может оказаться эффективной следующая схема: Вечером наносить крем Дифферин или Адаклин на чистую сухую кожу, курс минимум 4 месяца и более. Рекомендуется сначала использовать препарат точечно на высыпания, 1 раз в три дня, постепенно доведя до ежедневного нанесения, чтобы кожа привыкала постепенно, далее уже перейти на всё лицо нанесение на всё лицо по областям, тонким слоем (горошины крема хватает на всё лицо). Утром наносить на высыпания точечно зеркалин интенсив или клиндовит комбо (на 3 месяца). Обычно рекомендуется наносить увлажняющий крем для коррекции сухости кожи во время лечения по мере необходимости, а так же умываться специальными средствами (например: крем Биодерма себиум гидра или svr себиаклер гидра, авен клинанс гидра или перфектоин - разработаны специально для коррекции сухости во время лечения акне). Необходимо так же использовать солнцезащитные крема для лица, спф 50. При неэффективности наружного лечения в течении 4 месяцев постоянного наружного лечения необходимо менять тактику
Беременность 30 неделя. На УЗИ нашли камни .ЖКБ. Уже несколько дней болит под ребром не сильно . Боюсь что камни начали двигаться. Как это понять. Ещё я в декрете много лежу. Я понимаю что при беременности болит всё.
Здравствуйте Только методом узи
Путешествия мужа когда жена в декрете
20 ответовДобрый день! С супругом в браке 6 лет. 4 года назад родилась дочь, меньше года назад сын. Отношения в семье доброжелательные, супруг относится ко мне и детям с заботой. Но с рождением детей моя жизнь сильно поменялась. Мы живем в Москве одни, без родственников. С первым...
Светлана, здравствуйте! Вы правы — решение заводить детей было совместным, и нагрузка должна распределяться справедливо. Вы предприняли важную попытку, прямо прося супруга не ехать. Спланируйте и проведите спокойный, но решительный разговор. Выберите время, когда вас никто не прервет. Говорите от «Я»: «Мне очень тяжело одной нести нагрузку по дому и детям. Я ценю твой вклад, но мне нужна твоя помощь и наше общее время. Я чувствую себя одиноко и вымотанно». Предложите конкретное и справедливое решение. Например: «Давай договоримся, что такие поездки возможны не чаще раза в квартал. А освободившееся время и ресурсы мы направим на короткий совместный отпуск или даже выезды на природу вдвоем». Важно обозначить свои границы и потребность в поддержке. Вы заслуживаете не только быта, но и совместной радости. Если диалог не сработает, будет полезно обратиться к семейному психологу, чтобы наладить диалог в безопасном пространстве.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я себя ненавижу
2 ответаЯ ненавижу себя, у меня так болит душа это пипец, у меня депрессия, эмоциональное выгорание, я стараюсь всем помогать, но это не кто не ценит, я резала себя много раз, уменя душа мертва, аж боли не болит
Дарья, добрый вечер, Вам необходимо обратиться к психиатру. Только он сможет рекомендовать Вам медикаменты для преодоления депрессии. Про спасательство нужно поговорить с психологом. У вас есть в учебном заведении психолог?
Все ли в порядке с железом?
7 ответовДобрый день, прикрепляю результаты анализов (сдавала во время остаточного синусита), хочется поддержать иммунитет, тк мучаюсь и с герпесом и с молочницей (вылезает при любой стрессовой ситуации). В декрете, сплю мало, всегда хочется спать. Проконсультируйте, пожалуйста, какие...
Здравствуйте! По анализам снижены ферритин и фолиевая кислота. Ферритин указывает на дефицит железа. При дефиците железа врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина и гемоглобина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 40, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Рекомендуется обогатить питание красным мясом (это тоже источник железа и белка) и добавить в питание источники витамина С для лучшего усвоения железа (морсы, сок апельсиновый, яблочный). При дефиците фолиевой кислоты рекомендуется прием фолиевой кислоты 1 мг по 1 таблетке 1 раз в день 1 месяц. В общем анализе крови число тромбоцитов в норме (норма 150-450). Повышены лимфоциты - могут указывать на перенесенную вирусную инфекцию. Повышен незначительно холестерин. Для его снижения рекомендуется средиземноморская диета, физическая активность, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца.
Потеряла себя в декрете и профессии.
16 ответовДобрый день! Мне 36, второй декрет уже 1г7м. Я в принципе человек тревожный, бывают ПА при стрессе/испуге. С ребенком помогает няня. Две недели назад случился приступ ПА.(сильно болела голова,надумала себе всякого). Теперь вторую неделю тревога, больше от того, что все чем-то...
Здравствуйте, по моему мнению можно думать о паническом расстройстве, это решаемо и постоянно так не будет; психотерапия по методу кпт является базовым способом лечения, но если все же не получится начать работу, то тогда рассматриваем полноценный мед подход-это антидепрессанты СИОЗС группы. Алпразолам мера временная , не лечение, и не дольше 10-14 дней его, что бы риски по зависимости минимизировать. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации,« поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в печени после КС
1 ответЗдравствуйте. По узи врач сказал что есть где-то в организме воспаление. Может ли это быть связано с кс в декабре, прошло уже 6 месяцев? По общему состоянию нет никаких проблем. Все как у всех в декрете, есть усталость, часто ношу ребёнка, и поднимаю тяжёлую коляску
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача». В таких случаях для уточнения наличия очагов воспаления, инфекции, лечащие врачи обычно рекомендуют сдать анализы - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным! подсчетом лейкоцитарной формулы вручную!), анализ крови на С реактивный белок (обычный! не высокочувствительный), общий анализ мочи с микроскопией осадка с последующей консультацией терапевта. Читать\заказывать рекомендованные анализы внимательно, обращать внимания на расставленные восклицательные знаки. В сложившейся ситуации многие лаборатории экономят на обслуживании анализаторов и комплектующих\реактивах, поэтому для получения достоверных результатов рекомендую сдавать анализы в лаборатории с высокой репутацией - Инвитро! Хеликс; либо самостоятельно (если позволяют компетенция и инсайд) тщательно изучать рынок лабораторных услуг в Вашем регионе.