Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело болеет муж. За 2 года его болезни он несколько раз "умирал". Я очень устала морально от переживаний, от каждого тяжелого дня . У меня обострились хронические заболевания, стала плохая кардиограмма ,давление еле держу в норме. Афабазол, новопассит..... давно никакие...
здравствуйте. как вариант сочетание двух препаратов Атаракс или Адаптол с Вальдоксаном, во всех препаратах в аннотации написано как пить
Добрый день! Моему малышу 9 месяцев, появился на свет методом экстренного КС, искуственник. Всё это время меня не оставляет чувство тревоги, ощущения, будто материнство складывается не так, как я себе это представляла, чувство стыда за потребность в помощи с ребёнком. Такое...
Добрый день, Маргарита! Чувство тревоги и неуверенности в материнской роли у многих мам возникает после рождения ребенка, особенно при первом ребенке. Это абсолютно нормально. Важно уделять время самой себе, чтобы восстановиться и наладить связь с малышом. Что касается немедикаментозного лечения, вот несколько рекомендаций: Обратитесь к психологу или психотерапевту - проведение сеансов терапии может помочь вам разобраться в ваших чувствах, выработать стратегии управления стрессом и улучшить самооценку. Найдите время для себя - попросите у близких помощи с уходом за ребенком, чтобы вы могли немного отдохнуть или заняться тем, что приносит вам удовольствие. Поддержка окружающих - общение с друзьями, близкими или вступление в группу поддержки молодых мам может быть очень полезным. Что касается медикаментозного лечения, я бы рекомендовал вам обратиться к врачу очно для получения рекомендаций по безрецептурным препаратам, которые могут помочь вам справиться с тревожностью. Помните, что забота о себе также важна, чтобы вы могли быть лучшей мамой для вашего малыша.
Работаю тьютором в детском саду ( с ребёнком аутистом) он периодически пропускает сад, то болеет то в санатории.. Во время его отсутствия меня ставят на разные группы, воспитателем, нянечкой, недавно помогала дворнику убирать территорию. Я не могу отказаться, чувствую что уже...
Здравствуйте! А почему Вы не можете отказаться от выполнения работы, которая не входит в Ваши должностные обязанности? Уборка территории это явно не работа педагогического работника. Вы пытаетесь быть удобной для других и беспокоитесь о том, что Ваш отказ может негативно отразиться на Ваших отношениях с начальством. Но только вот дело в том, что оставаясь удобной Вы и так не получаете хорошего отношения, Вы получаете бесконечный поток заданий, которыми могли бы и не заниматься. Мы сейчас живем не в период крепостного права и в случае перегибов со стороны работодателя существует масса инструментов давления - начиная от жалобы в департамент образования и заканчивая жалобами в прокуратуру, министерство просвещения, трудовую инспекцию и заявления в суд. В случаях когда не хватает навыка по отстаиванию своих интересов рекомендуется пройти тренинг уверенности (ассертивности).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почти 16 лет работаю в школе. Меняла школы 3, но из профессии не ушла. Чувствую,что очень устала. Хочу сменить работу, но не знаю куда двигаться и с чего начать.
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Екатерина, начните с профориентации с психологом или хотя бы лично, например пройдите Тест по модели Голланда можно пройти в сети, если не разберетесь, пришлите мне ваш код по Голланду (это результат теста), помогу с интерпретацией. Скажите, вы хотите освоить новую профессию? Пишите, что сменили несколько школ, это не помогло, рассматриваете ли вариант частной практики? Репетиторство? Также можете пройти Опросник профессионального выгорания Маслач , присылайте результаты, обсудим С уважением, Александра Константиновна.
в последнее время я все чаще ловлю с ебя на мыли что я устала и ничего не хочу. я постоянно раздражена и меня всегда клонит в сон, сколько бы я не спала, я хотела бы узнать с чем это связано и как с этим можно справиться?
Добрый день! Вам необходимо обратиться к терапевту для определения имеющейся симптоматики, прохождения обследований. Такое состояние может быть связано с патологией эндокринной, сердечной, нервной систем.
Приём препарата стрессовит
6 ответовБыл очень постоянный накопительный стресс (детская травма + подозреваю что выгорание) общаюсь с психологом уже продолжительное время, через пару месяцев после перехода на новую работу началась сильная плаксивость, раздражительность, апатия. В аптеке посоветовали препарат -...
Здравствуйте, через месяц после первого курса можно повторно принимать стрессовит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно плачу
8 ответовыл очень постоянный накопительный стресс (детская травма + подозреваю что выгорание) общаюсь с психологом уже продолжительное время, через пару месяцев после перехода на новую работу началась сильная плаксивость, раздражительность, апатия. В аптеке посоветовали препарат -...
Здравствуйте. Судя по описанию, у вас нарушение адаптации. Стрессовит - это успокоительное средство на основе пустырника. Это хорошо, конечно, но он особо не лечит. Вам нужны анксиолитики (противотревожные препараты) + антидепрессанты группы СИОЗС курсом не менее трёх месяцев.
Не знаю, что у меня из этого стресс или депрессия, одно и тоже. Учёба, 1 курс. Неудачное начало, честно говоря. Цуицидальные наклонности, боязнь боли, психологическая травма подарочек от родителей. Изгой обычная. Угроза отчисления, мягкая душа. Лицо-то удержать смогу, а...
Здравствуйте, а вопрос нормальной жизни почему не возникает? Изгой.. Вы знаете сколько таких изгоев добились всего в жизни. Те, что не изгои, открыли свои рты и молча наблюдают за их успешностью. Главное не сдаваться. Все трудности это временно и всё решаемо. Главное разобраться кем вы хотите стать, как вы хотите жить и к этому идти.Первый курс универа самый сложный, сначала вообще не понимаешь, куда ты попал??? Этот страх пройдёт. Изгой, считаете? Да нет, девочка просто устала от всего, устала бороться и закрылась в себе. Всё обязательно наладится. Возьмите себя в руки, выкиньте мысли из головы, поревите от души и вперёд за своим счастьем. Тяжело самой справляться? Пойдите к психотерапевту, он назначит поддерживающие препараты. Обязательно справитесь. В этом нет ничего такого. А самоубийство никому и никогда ничего не доказывало, лишь говорило о слабом человеке. Вы не слабая, вы просто немного поломались. Вы должны жить обязательно, вы очень нужны.
Что делать?
1 ответДавление людей, которые меня окружают. Меня все не устраивает. Город, люди,сама от себя устаю и тошно, устала от родителей Папа выгнал из дома, сказал живи сама. Ты нам не нужна, для него я ничтожество и гнилье говорит из-за меня проблемы все, это в был ответ на мою...
Здравствуйте. Здесь нужна длительная терапия. Рекомендую к прочтению книгу ВДА, 12 шагов. Там есть практические упражнения для выхода из такого состояния Но вам нужно захотеть измениться, и быть смело, чтоб посмотреть правде в глаза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в отношениях
1 ответпознакомилась с парнем 4 месяца назад, через месяц вступили в отношения, виделись часто очень, гуляли каждый день, в июне он уехал к себе в станицу по работе и военкомату, виделись уже реже, в июле уехала в родной город, были ссоры, но мало и старались их решать, в августе...
Здравствуйте. В современном мире, парни так же испытывают стресс от того, что уходят в армию. Ведь это не санаторий на год. Так же из опыта, я могу сказать что есть тенденция у молодых людей, рвать отношения перед службой, т.к они боятся что их не дождутся из армии. Что бы не рвать себе душу в течение года. Возможно это ваш, вариант. Оставьте его. Станьте другом, просто пишите , просто общайтесь.без эмоционального напряжения. Сейчас он не может вам ничего гарантировать, он взрослеет, меняется, из этого тоже есть страх а примите ли вы его нового.