Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака или гипогликемия
9 ответовЗдравствуйте! У меня бывают состояния, если я не поем через 2 часа, меня начинает трясти, появляется потливость, но при этом конечности холодные, дрожь в руках, пульс 100-120. Обычно помогает быстро что-то съесть из сладкого. Сахар в эти приступы мерила глюкометром 3.6 - 4.5....
Нет, вам нужны полноценные приемы пищи, включающий медленные углеводы картошка, макароны, крупы, рис, хлеб любой из этих компонентов должен идти на основной приём пищи, например завтрака яйцо, или творог, или каша, один-два бутерброда плюс напиток. В обморок вы не упадёте. А консультация невролога нужна, для назначения препаратов, так как самостоятельно вы это состояние преодолеть не сможете, всё равно при приступах будет чувство боязни, и вы всё равно будете кушать что-то сладкое.
Панические атака
1 ответЗдравствуйте У меня 3 года назад был панический атака И после этого я многому врачам ходил и последний год назад один врач мне посоветовался принимать Амитриптилин 25мг Порсульпин 200мг и Анаприлин 40мг на 2 месяц через 2 месяца я хотел отказаться не получилось и у меня...
Здравствуйте, при эффективности данной терапии и хорошем самочувствием врач после осмотра может рекомендовать продление терапии на пол года-год. Так же занятия спортом (бег,плавание ) когнитивно-поведенческая терапия при необходимости.
Паническая атака после лечения зуба
13 ответовЗдравствуйте! Переболела ковидом, после пошла долечивать зуб, который начала лечить еще до заболевания. Зуб лечили без анестезии и ближе к ночи я почувствовала небольшое онемение в области щеки и губы рядом с этим зубом. Потом у меня началась сильная паническая атака, кидало...
Да у Вас скорее всего это проявления невроза, к тому после панической атаки некоторое время сохраняется такое состояние. Но безусловно лучше посетить невролога очно для осмотра полного. Было бы не плохо пропить противотревожный препараты ( Атаракс, грандаксин), они по рецепту идут. Психотерапию продолжайте. Почитайте ( или послушайте аудиокниги- Курпатова).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
21 ответЗдравствуйте 🌺 помогите разобраться. Два месяца назад у меня случился резкий скачек давления 197 на 93 И произошла моя первая паническая атака. И с того самого дня я в отчаяние. Прошла обследования УЗИ Серда норма УЗИ почек норма Общий анализ крови норма УЗИ...
Конечно это пройдет. Используйте дыхательные техники дополнительно. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами и прекрасно помогает следующая техника, удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Тревога паническая атака
6 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет с 19 лет работаю поваром стаж около 5 лет общего , на работе были стрессы 2 года проработал в ночную смену, 20 году сошелся с человеком мы прожили 4 года , постоянный негатив , переживания и сильные стресс , 2024 годы мы расстались я уволился с работы...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Паническая атака
17 ответовС июля начала обследоваться,беспокоили боли в желудке и ком в горле,по гастроскопии и узи ничего критичного не выявили,начала копаться в себе дальше,и при любых отклонениях стала паниковать,стала очень раздражительной,к концу августа на фоне всех этих тревог случилась...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Декрет , усталость, переживания истощают нервную систему. Вероятно, симптомы в рамках тревожного расстройства. На ГВ отдаются предпочтение не медикаментозному методу лечения. 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА( КПТ терапия) В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты( антидепрессант) 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака или нет?
28 ответовДоьрый день! Родила дочу 5 марта, с помощью кесарева, до вчерашнего дня находилась в роддоме. Плохо спала на последних сроках, в вчера вообще началась проблема сотсегм и засыпанием. Я как будто проваливалась в сон, но не могла там осиаться, меня выкидывало как будто...
прощу прощенгия за поздний ответ, для панических атак больше характерно, что это эпизоды длительностью до 5 минут и более, в которых человека охватытвает страх на жизнь (витальный страх), это все может сопровождаться тахикардией и учащением дыхания. То есть на классические эпизоды панических атак не похоже. Но при панических атак, что при тревоге с нарушением засыпания и "выбрасыванием" из сна- показаны седативные препараты, в вашей ситуации если вы хотя бы пару дней поспите вам станет значительно лучше, в такой ситуации стоит рассмотреть те препараты, которые разрешены у вас, верно понимаю у вас ГВ? Если да, то можно рассмотреть легкие препараты по типу глицина, магниевых ванн, успокаивающих чаев. Также стоит обязательно прибегнуть к помощи родственников, возможно как - то стоит переключить внимание, посомтреть сериал, послушать спокойную музыку, или послушать какую - то лекцию, чтоб было скучно, и чтоб мозг мог "выключиться" от насущных проблем.
Паническая атака
8 ответовЗдравствуйте, мне 34 года, месяц назад у меня на приеме у маммолога случился первый в жизни обморок, с чем это связано я не знаю, но мне было очень не приятно пальпация груди, возможно было низкое давление. Но это случай меня напугал. После примерно дней через 10 у меня...
атаракс в некоторых местах продают, а так нужен рецепт его можно у обычного терапевта попросить
Паническая атака?
13 ответовЗдравствуйте. Навалились проблемы. Смерть любимого питомца на руках буквально 3 дня назад. Потом на работе проблемы. Дома иногда стресс. Также не могу смотреть на яркий свет сразу начинает кружиться голова. Особенно в супермаркетах от яркого света. А сегодня утром встала как...
Добрый день. Паническая атака наиболее вероятна с вашего описания. Можно пока ограничится курсом успокоительных препаратов, фенибута по 1 т х 3 раза в день и 5 htp гидрокситриптофана на ночь. При повторении панических атак обратится на прием к психиатру или психотерапевту, рассматривать лечение антидепрессантами, подключать к работе клинического психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Никак не могу понять паническая атака у меня или нет. Симптомы: чувство дурноты, тошноты и изжоги, неприятные ощущения в глазах, чувство переворачивания а голове, небольшая головная боль видимо от давления, слабость и сонливость, ощущение что вот упаду, невозможно найти себе...
Здравствуйте Симптомы, которые вы описываете дурнота, тошнота, изжога, слабость, чувство переворачиванияв голове, повышенное давление, брадикардия, ощущение нехватки воздуха и беспокойство могут быть связаны с панической атакой, но не обязательно. Классическая паническая атака обычно сопровождается учащённым сердцебиением (тахикардией), сильным страхом смерти или потери контроля, а также выраженным головокружением. У вас же есть брадикардия и нет выраженного головокружения, что может указывать на другие причины например, вегетососудистую дистонию, проблемы с давлением, неврологические состояние Для точного диагноза пройти обследование: измерение артериального давления в динамике, ЭКГ, очная консультация невролога Если панические атаки всё же подтвердятся, лечение включает психотерапию и, при необходимости, медикаменты.