Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
12 ответовПринимаю кок (ландинет 20) уже год не пропуская Набрала с 63кг до 68,3 Беспокоит очень набор веса Переживаю сильно Сейчас стресс небольшой и недосып (студент -много учебы и мало отдыха )хожу в зал на силовые тренировки и на спину ,в среднем хожу 2-3 в неделю ,в...
Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство, но такая прибавка веса не выглядит патологической. Такая прибавка чаще связана не столько с таблетками, сколько со стрессом, недосыпом и изменением режима. КОК иногда могут немного задерживать жидкость и усиливать аппетит, но чаще вес растёт из-за сна, нагрузки и питания. Тем более вы тренируетесь и часть прибавки может быть и за счёт мышц. По поводу беременности переживать не нужно: если таблетки принимаются регулярно и без пропусков, их защита очень высокая. Поэтому в таких ситуациях рекомендуют наладить сон, пить больше воды, следить за регулярным питанием и не урезать сильно калории. Обычно вес стабилизируется.
Пмс и задержка
8 ответовЗдравствуйте. Около месяца назад начала ходить в спортзал. Цикл более менее регулярный. Но как начала заниматься спортом, месячные не пришли(конец февраля-начало марта). Прошло 2 недели и только два дня назад набухла грудь и тянет низ живота но пока все также ничего нет....
Нет, протеин никак не скажется Можно будет после начала менструации пропить тайм-фактор или цикловиту
Высокий холестерин
7 ответовМужчина, 35 лет. Беспокоит слабость, частая головная боль. Тренировки 3 раза в день силовые в тренажерном зале. Пью креатин, аргинин, цитрулин. В питании преобладает белок. Не курю, по выходным возможно пиво, либо другой некрепкий алкоголь. Ежедневно 3-4 чашки кофе. Сдал...
Добрый день, меня зовут Инна Николаевна, я врач-общей практики. Ознакомилась с вашим вопросом. Судя по предоставленным данным ,холестерин повышен за счет плохого холестерина, ЛПНП, в таком случае обычно рекомендуют соблюдение диеты (Исключить жирные сорта мяса, сало, копчености, пряности, сосиски, колбасы,сливочное масло, жирные молочные продукты. Добавить в рацион больше овощей и фруктов, питьевой режим не менее 1.5 литров в сутки. Употреблять рыбу (лосось, скумбрия, форель) 2-3 раза в неделю для получения Омега-3) Также пройти узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек и узи органов брюшной полости для исключения заболевания печени и желчного пузыря. Остановите сильные физ нагрузки, отмените спортивное питание и алкоголь, замеряйте давление при головной боли. Так же нужно сдать кровь на КФК, СРБ, ОЖСС чтобы исключить воспаление
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранее инсулин был не выше 19. Так же хочу, отметить, что у меня СПКЯ в классическом варианте. За 3 месяца снизила вес на 12 кг с помощью дефицита калорий, питаюсь по методу гарвардской тарелки, недавно подключила силовые тренировки. Подскажите, стоит ли беспокоиться из-за...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания. Однако спешу вас успокоить. Уровень глюкозы у вас в норме. Гипогликемией к людей без сахарного диабета считается глюкоза менее 3,3 ммоль/л. Для Велгии гипогликемии не характерны, она снижает только повышенный уровень глюкозы. Инсулин может повышаться на фоне терапии семаглутидом. Однако в целом, данный гормон очень вариабельный и анализ на него считается не информативным. Он не используется в диагностике и не оценивается в динамике. На фоне снижения веса инсулин обычно приходит в норму, чувствительность к нему улучшается. Гормоны щитовидной железы в норме. Уровень кальцитонина исключает медуллярный рак. Печеночные показатели, амилаза в пределах референсных значений.
Упадок сил
14 ответовЗдравствуйте, беспокоит на протяжении пары месяцев упадок сил со второй половины дня. Физическая сильная усталость. Неделю как стали сильно сыпаться волосы. Имеется постоянный стресс, связанный с личными отношениями в семье. Плюс очень интенсивные силовые тренировки в...
Здравствуйте. Гормоны ЩЖ в пределах нормы, функционально все хорошо. Витамин Д в пределах нормы, можно принимать профилактическую дозировку 2 тыс МЕ длительно. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( цитрат или хелат железа они обладают лучшей биодоступностью или тардиферон 1 таб в день, 2 мес), затем контроль ферритина.
Низкий ферритин, что делать
10 ответовДобрый день! Начали выпадать волосы, чуть больше, чем обычно. Знакомые посоветовали сдать анализ на железо и ферритин. Железо получилось 12.50 мкмоль/л , а ферритин 9 мкг/л. Питаюсь здоровыми продуктами: крупы, курица, лосось, молоко, творог, яйца, овощи, фрукты, орехи. Хожу...
Добрый день. Вам необходим прием препаратов железа в профилактической дозировке, чтобы убрать латентный дефицит железа. Можно начать с мальтофер фол, феррум лек или сорбифер дурулес. Продолжать питаться здоровой пищей. Переживать не стоит. Менструации не обильные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Присутствуют регулярные боли в пояснице и шее. Два месяца. Прописали мелоксикам и сирдалуд. Особых изменений нет. Я занималась спортом раньше очень часто (силовые тренировки со штангой, кардио нагрузка прыжки). Запретили спорт. Схожу с ума. Подскажите конкретно пожалуйста,...
Здравствуйте, Евгения! Силовые тренировки под контролем врача-ЛФК или врача-реабилитога, плаванье, йога.
Не усваивается белок?
4 ответаЗанимаюсь спортом. Сделала анализ тела, по мышцам за два года нет изменений. Начала разбираться, что может быть не так. Белка ем 130г в день, 55г жиров, угли 150 примерно. тренировки силовые, тяжелые. Подняла анализы. В 21 году за питанием не следила, а показатель самый...
Добрый день, прикрепите анализы которые сдавали
Низкий ферритин
7 ответовЗдравствуйте! Активно занимаюсь спортом, слежу за питанием (считаю калории, бжу, упор на белки), не могу сдвинуть вес, чувствую усталость постоянную, сухая кожа, волосы лезут, отечность. Сдала анализы крови и увидела ферритин 10. Могут ли мои симптомы быть из-за низкого...
Дополнительные анализы увидел, там все хорошо; гормональный фон спокойный; нарушения функции щитовидной железы нет👍 Осталось еще проверить уровень витамина Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферритин 35
16 ответовДобрый день. Гемоглобин 146, ферритин 35.1 Постоянное чувство усталости , хочу спать круглые сутки, силовые тренировки только с предтреном. Через 1,5 месяца планируется беременность. Возможно ли быстро поднять ферритин уколами? Разрешены ли они при нормальном гемоглобине. 2...
Поняла вас ,чаще всего в молодом возрасте у девушек причиной дефицита являются обильные менструации. В таких случаях врачи могут рекомендовать сделать УЗИ органов малого таза, а также проконсультироваться с гинекологом. Также дня начала стоит восполнить дефицит до нормы, а далее каждые менструации принимать препарат железа по 1-2 таб в сутки в течение 7-10 дней , чтобы не допускать такой дефицит и поддерживать уровень ферритина в норме.