Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желание спать
12 ответовДобрый день! Очень часто испытываю желание спать в течение дня, даже после полноценной ночи сна. В выходной могу даже проснуться поздним утром, позавтракать, прилечь и снова полдня проспать. На работе (офисный режим) до обеда боремся с голодом, после обеда - со сном, после...
Здравствуйте. Ваш вес и рост? Нет ли остановок дыхания во сне? Сдайте кровь на ТТГ, св.т4, ферритин. витамин Д, общий анализ крови, АЛТ, АСТ.
Кашель с тошнотой, не могу спать
15 ответовЗдравствуйте. Болею уже в общей сложности 10 дней. Сначала было что-то вроде ОРВИ с насморком, больным горлом и небольшим покашливанием, а потом начался сухой кашель. Я стала делать ингаляции через небулайзер физраствор 2мл-беродуал 12капель и физраствор 2мл - Амброксол 2мл....
Да, верно, ингаляции с пульмикортом - не делать; дозу симбикорта - увеличить.
Помогите не могу спать
14 ответовПримерно неделю две назад началось такое это второй раз в жизни тогда прошло само собой сейчас все хуже ,ночью когда ложусь спать спустя пол часа по нарастающей начинает болеть шея тикать затылок как буд то что то горячее по голове разливается и лежать становиться не возможно...
Примите на ночь атаракс по 1 таблетке 3 недели, носите воротник Шанца 4 часа в сутки, спите на ортопедической подушке, обязательно делайте гимнастику по Шишонину, пропейте в течение месяца грандаксин по 1 таблетке 3 раза в день или стрезам по 1 таблетке 2 раза в день, Пройдёт обязательно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
2 ответаХочу спать и не могу уснуть, ложусь спать и сон сразу пропадает... А из за этого уже сил нет на дела) может подскажите какие нибудь техники? К врачу ходила выписали таблетки, но хочется дополнительно ещё самой заниматься чтоб быстрее вылечиться.
Здравствуйте, Анжела! Утренняя бодрость может быть вызвана различными факторами, включая физическую активность, питание и образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Создайте спокойную атмосферу перед сном, выключите яркий свет и уменьшите уровень шума. Используйте шторы или маски для сна, чтобы затемнить комнату. 2. Установите регулярное расписание сна, чтобы ваш организм знал, когда приходит время отдыха. Постарайтесь ложиться в постель и вставать в одно и то же время каждый день. 3. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет расслабиться и снять накопившееся напряжение. 4. Избегайте употребления кофеина и других стимулянтов в течение нескольких часов перед сном. Они могут затруднить засыпание. 5. Создайте уютное место для сна, которое будет выделяться только для этой активности. Избегайте использования кровати для работы, просмотра телевизора или использования гаджетов. 6. Поддерживайте физическую активность в течение дня, но не занимайтесь интенсивными упражнениями перед сном. Умеренная физическая активность может помочь вам уснуть лучше. 7. Можете записаться на сессию и разобрать причины проблем со сном. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому вам может потребоваться экспериментировать с разными подходами, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Поддержка Вам!
Что делать ,если не могу уснуть
16 ответовДобрый день! Не могу уснуть от слова совсем, целый день хожу нормально ,к 12 часам ночи ,когда иду спать , слабость в руках, в груди будто волнение, начинаю нервничать ещё больше и так всю ночь, до этого ставили панические атаки
Здравствуйте! Учитывая описание можно предположить тревожное расстройство из-за этого и возникают проблемы со сном, хоть ничего и не беспокоит на первый взгляд. Сейчас стоит продолжить приём атаракса 25 мг (1 таблетка на ночь), дней 10-14, далее если динамики не будет, то тералиджен, и можн подумат об антидепрессантах группы СИОЗС.
(Ранее уже открывал данный вопрос, он закрылся без участия автоматически) Добрый день! Ситуация крайне не стандартная и сложная. Уже 8 лет страдаю бессонницей непонятного происхождения, и все это время пытаюсь решить эту проблему, у каких врачей я с ней только не был. Стало...
Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать без приема ЭНТЕРОСГЕЛЯ.
58 ответовДобрый день! Ситуация крайне не стандартная и сложная. Уже 8 лет страдаю бессонницей непонятного происхождения, и все это время пытаюсь решить эту проблему, у каких врачей я с ней только не был. Стало только хуже, кроме прочего от их "Лечения" транквилизаторами и...
Добрый день, Евгений. Я врач-гастроэнтеролог сервиса «СпросиВрача», Давыдова Анна Михайловна. Мои размышления, с учетом такого большого и информативного анамнеза. Есть такая инсомния (бессонница) связанная с синдромом беспокойных ног (СБН). Характеризуется неприятными ощущениями в ногах, проявляется в вечернее и в ночное время, приводит к нарушению сна. При вторичном СБН терапия направлена в первую очередь на устранение причины. Устранить факторы, которые усиливают проявления, а именно - кофеин, алкоголь, курение, некоторые лекарственные препараты. В небольших дозах рассматривают прием - прамипексола 0.125-0.75мг. Здесь больше, как предположение. Если рассматривать с гастроэнтерологического профиля. Боль, вздутие живота, может иметь место при синдроме избыточного бактериального роста. Для его исключения пациенту выполняется: Водородный дыхательный тест с лактулозой для исключения синдрома избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. При положительном результате рассматривают вопрос о проведении санации кишечника, препаратом выбора является альфа-нормикс или альфаксим 200мг по 2 таб 3 раза в сутки в течение 14 дней. Фактором риска развития которого является:нарушение моторики тонкой и толстой кишки при СРК. При длительном приеме ИПП. Целиакии (сдаем антитела к тканевой трансглутаминазе IgA,IgG). Диетотерапия: Диета должна быть подобрана индивидуально, путем исключения продуктов питания, вызывающих усиление симптомов заболевания (элиминационная диета),Low FODMAP. В отношении энтеросгеля, существуют работы, где говорится о том, что применение энтеросорбентов (энтеросгеля к примеру) используется для связывания и выведения так называемых кишечных токсинов.
Я испытываю постоянную боль и не могу опустить ногу на пол. Меня постоянно подбрасывает, и каждое положение моей ноги на кровати причиняет мне боль. Не было растяженияс или других травматических особенностей. Раньше были проблемы с Ахиллесом. Вчера начала болеть сильно, хожу...
Здравствуйте. Травм не было? Сколько вам лет? Можете отправить фото?
Здравствуйте, я пила 2 вечера и один день коктейли, но ночами спала, проснулась от того, что чувствую своё сердце, потом сразу холодно стало резко, но быстро прошло, а весь день и ночь тяжесть в груди, я прочитала и я не могу из-за этого спать, переживаю, контролирую дыхание,...
Здравствуйте ,Анастасия! Алкоголь оказывает воздействие на нервную систему ,это может привести к усилению тревожности ,к паническим атакам. Это проявляется физическими симптомами- учащенным сердцебиением, потливостью , дрожью. Белая горячка развивается у лиц ,длительно злоупотребляющих алкоголем. Если для Вас такое употребление не характерно ,повода для беспокойства нет . Сейчас важно соблюдать питьевой режим и сбалансированно питаться. Наладить режим сна . От спиртного отказаться. Интоксикация прекратится и самочувствие нормализуется. Не переживайте, ничего страшного не произойдет. Совмещать седативные препараты с алкоголем тоже не рекомендуется,принимать Афобазол или Атаракс не ранее ,чем через 12-24 часа после употребления алкоголя. Проконсультируйтесь с психотерапевтом по этому вопросу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь спать
14 ответовЗаболевал 2 дня , была слабость, сегодня не было слабости, но целый день хотелось спать, как будто я не спал всю ночь, хотя я спал нормально. Теперь я боюсь уснуть и не проснуться из за того что целый день хотелось сильно спать и не было сил. Может быть такое? Что усну и не...
Не может, отдыхайте уже, дайте организму сон и покой.