Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Плохой сон
23 ответаТревога. Пытаюсь выйти из сложных отношений. Сплю с донормилом, много за ночь просыпаюсь, постоянно прокручиваю разговоры, перечитываю диалоги. Моментами накрывает, хочется позвонить, выссказать. В спокойном состоянии понимаю, что этого делать не надо. Хочу спокойствия, и не...
Добрый день. Прекратите перечитывать переписку прямо сейчас, даже если рука тянется. Это как чесать рану, заживление откладывается..понимаете? Вместо прогона слов попробуйте выписать их на бумагу от руки и сжечь или порвать. Физическое действие разорвёт цикл!Наверно, вам нужен якорь не в прошлом, а в теле…Когда накрывает звонить, поставьте таймер на 15 мин и займитесь чем-то, что требует точных движений, например, переберите крупу или протрите пыль. Дыхание выравнивает фон... Я думаю решение уже созрело в вас, просто эмоции заглушают его(( Не ищите правды в старых словах, ищите покой в новых действиях. Спокойствие приходит не от понимания другого, а от принятия своего выбора здесь и сейчас…если ничего не поможет рекомендую посетить психотерапевта.
Тревога им страх
14 ответовЗдравствуйте! У меня в душе тревога какая-то последнее время.Вроде все хороошо,тревожиться не за что,но как-будто опасность и страх,даже в животе дикость как при страхе чего-то. Мало что радует.Даже на день рождения мой не было настроения и не радовалась подаркам.Помогите...
Анна, здравствуйте! Сейчас Вы испытываете симптомы, которые вызванны переживаниями. Медикаментозная терапия очень хорошо поможет снять их и восстановить силы. Но для проработки и чтобы не было потом такого "тревожного фона" попробуйте поработать со своими переживаниями и эмоциональным состоянием. Иногда нам кажется. что ничего не случилось - чего волнуюсь. А на самом деле мы даже не замечаем проскакивающие тревожные мысли. Вы написали, что вроде ничего нет, но "урезали зп мужу" - что тогда? Это как то влияет на бюджет, на Ваши интересы? То есть даже такие мелкие вопросы могут создавать тревожный фон. Попробуйте в течении дня анализировать как только чувствуете изменения в настроении: так, сейчас немного грустно, что в теле, какая эмоция, а о чем только что подумала или куда посмотрела(то есть ловить за хвост причину). так научитесь осознанно проэживать состояния и убирать тревожные моменты. Если будут "затяжные тревожные" мысли - их тоже лучше даже прописать и как видите решение. Так как мозг чаще всего поднимает тревогу, когда мы не видим решения и "зависли" в ожидании.
Тревога на дулоксетине
38 ответовБольше года пью дулоксетин. Головные и шейные боли прошли, навязчивые мысли тоже, бессонница прошла, но тревога есть. Долго пилила 60, перешла на 90. Тревога реже, но бывает. Пью 90 целиком с утра. По совету своего врача повысила до 120( 60 утром- 30 в обед) , просидела три...
Здравствуйте! Учитывая, что на 90мг не хватает по эффекту, а на 120мг возникает нарушение сна, то возможно, что параллельно стоит добавить препараты для сна к дулоксетину, например тералиджен или Кветиапин. Как сон стабилизируется, то общее состояние так же должно стать лучше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога не дает жить!
6 ответовДобрый день!Мне 33.У меня погибла мама 5 месяцев назад и у меня теперь постоянная тревога,накатывает волной горячей к горлу,тошнит,плохой аппетит,колотится сердце.постоянный страх смерти за семью и дипрессия.
Добрый день. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС (Пароксетин, Сертралин, Эсциталопрам) и транквилизаторами (Грандаксин, Стрезам, Атаракс). Можно рекомендовать когнитивно-поведенческую психотерапию, так как в причинах вашей тревоги замешан внешний фактор (утрата близкого человека) она будет продуктивна. Запишитесь на прием к психотерапевту, вам окажут необходимую помощь.
Тревога мучает меня
2 ответатревога мучает меня незнаю какие препараты принимать
Здравствуйте. Если данные симптомы беспокоят длительное время или после стрессового состояния необходимо очно обратится к врачу психиатру для диагностики состояния и назначения лечения. Данные симптомы часто бывают характерны для тревожного расстройства. При тревожном расстройстве препаратом выбора является антидепрессанты группы сиозс (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил и т.п). Наращивать дозу антидепрессанта необходимо постепенно. И желательно подключить психотерапию (кпт). Возможно будет достаточно только психотерапии и короткого курса противотревожных препаратов.
Тревога , бессонница
14 ответовМучает долго тревога и бессонница.Сдала анализы .Отклонение в витамине д и ферритине .Что делать дальше?И куда прикреплять анализы?Чтоб врач посмотрел?
плюс магний, конечно. С учетом бессонницы - лучше все-таки глицинат магния 400 мг на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, анализы
6 ответовДобрый день! Сдала анализы, просьба помочь - что делать дальше ? Какой витамин д принимать и что делать с кортизолом. Я очень нервная + тревога.
Замечательно ☘️ на сайте хорошие психотерапевты,если нужно будет порекомендую Будьте здоровы ☘️
Тревога,депрессия
22 ответаЗдравствуйте, 30.10.23г сделала лапароскопию,удалили маточную трубу. После операции 8 часов не могла встать, была ужасная слабость, рвало, думала умру, врачи не знали что со мной, вазили меня на каталке, очень сильно трясло. Кое как приехала домой и уснула. На следующий день...
Здравствуйте! На БАР это не похоже. Тут Ваш доктор прав, надо подбирать антидепрассант. Можно взять сертралин. Его можно принимать во время беременности. Он убирает тревогу и улучшает настроение. Но заходить на него надо вместе с приёмом противотревожного препарата (стрезам, тофизопам, атаракс). И тогда будет гораздо меньше временных побочных эффектов.
Здравствуйте. Мне 24 года. Принимаю КОК, есть лишний вес (110 кг). Я по жизни очень тревожный человек, накручиваю себя часто особенно из-за здоровья. Недавно обнаружила, что время от времени повышается давление . Было 140/90, сегодня было 150/100. Изначально решила померить...
Здравствуйте! Если цифры были зафиксированы на фоне переживаний и тревоги, это может быть и просто сосудистая реакция на стресс. Однако чтобы убедиться точно, гипертония это или нет, обычно рекомендуется два раза в день контроль давления и пульса и фиксация их в дневнике давления. Скажите пожалуйста, гормоны щитовидной железы не проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, потеря аппетита, тревога
24 ответаЗдравствуйте, дня 3-4 назад началась какая то слабость, тревога небольшая, потеря аппетита, ничего не болит не беспокоит в организме. Может это быть из за месяца воздержания от секса? Думаю может поднялся пролактин из за того что организм перестраивается? Раньше такого не...
Здравствуйте, пролактин стрессовый гормон и отвечает на любой стресс, Описанные Вами симптомы не похожи на проявления повышенного пролактина. Возможно данное состояние связано со стрессом и не требует лечения. Так же возможно проверить функцию щитовидной, сдайте Ттг, слабость может быть симптом низкого Ферритина, сдайте так же анализ на него. Так же проконсультируетесь с неврологом и терапевтом