Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая тревога, страх что что то со мной случиться, боязнь общественного транспорта, скопления народа, страх выходя из дома, прошу всегда сопровождения кого та. Слабость, головокружение, при тревоги частый стул.
Здравствуйте, Надя. Вы описываете симптомы тревожного расстройства. Это состояние успешно лечится. Для этого необходимо пройти психотерапию (очно или онлайн) Для большей эффективности терапии, возможно, потребуется попить препараты, с противотревожным действием. Самостоятельно начните практиковать расслабление по Джекобсону, изучите книги Р. Лихи.
Чувство тревоги, тяжесть на сердце
12 ответовБеспокоит чувство тревоги, особенно ночью и по утрам. Иногда тяжело вздыхать, чувство нехватки воздуха. Сегодня сделала ЭКГ, но врача нет. Нужно записываться и ждать очередь свою. В прошлом году было так же. Кардиолог сказала, что ничего страшного, это скорее всего нервное....
Тогда причина скорее всего неврологического характера.
Здравствуйте, мне 27 лет.Месяц назад у меня начало сдавливать грудь и было тяжело дышать, пошла к неврологу, остеохондроз верхнего отдела позвоночника, но к этому присоединилось чувство тревоги, никогда такого не было, и голова как пьяная постоянно, нет сосредоточеностт,...
Здравствуйте, Дарья! Волноваться по поводу своего здоровья - это нормально. Но когда тревожность проявляется уже на физическом уровне: "голова как пьяная", "нет сосредоточенности", то лучше это состояние обсудить с психологом. Как правило, подобные проблемы решаются за один- два сеанса. Постарайтесь успокоиться, не накручивайте себя)))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 78 лет, перенесена операция онко в 2013г(отняли грудь), гипертония. сейчас жуткая депрессия, непроходимое чувство тревоги и потеря сна (сплю 3 часа в сутки) принимаю 5 дней афобозол и мелаксен на ночь 1 таб и корень валерианы.Мелаксен 2 дня пью. Ложусь спать и не дают...
Здравствуйте. Препараты назначаются при очном посещении. В вашем случае нужны противотревожные антидепрессанты, а их онлайн никак нельзя назначить. Обратитесь к психотерапевту, врач вас освидетельствует и примет решение о дальнейшей тактике ведения-или только психотерапевтические сессии, или добавить к терапии препараты. Подобные расстройства успешно корректируются психотерапией. Увидите, что вам станет значительно лучше. Удачи вам!!
Усиление тревоги
13 ответовДобрый день! Пару месяцев назад начал замечать что немного усиливается тревога и напряжение в теле( 10 лет назад случилась первая ПА. После этого лечился пил Атаракс и как то сам себя вытащил, бывали моменты повышения тревоги, сразу ехал, обследовался и отпускало)...
Здравствуйте, да , можно пока атаракс принимать, но это мера временная, он облегчит симптомы, но проблему не решит . Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Обязательно посетите после праздников психиатра или психотерапевта для подбора терапии, можно думать о тревожном расстройстве, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут для адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Добрый вечер . Пожалуйста посоветуйте что-нибудь успокоительное . На протяжении длительного времени испытываю чувство тревоги , это проявляется и в работе и тревога за ребенка , постоянно кажется что я не успею ( в бассейн, на работу , из сада забрать ребенка, на встречу ),...
Тесты не диагноз, но в сумме с описанием можно думать о тревожном-депрессивном состоянии и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием фенибута вас не вылечит. В плане вариантов терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги и паники
18 ответовЗдравствуйте, начала водить сына в детский сад. Как просыпаюсь начинается чувство тревоги, внутри в груди все сжимается и болит, ком в горле стоит. Начинается диарея, тошнота, и дошло уже и до рвоты. И никак не могу справится с этим состоянием, пытаюсь переключаться, не...
Здравствуйте! Вероятно, данная ситуация дала дебют для тревожного расстройства. Какие переживания у вас вызывает сад? Главное - не бояться симптомов , не забывать про техники дыхания в такой момент. До сада было ли проявление тревожности? Плохой сон ? Можно в моменте практиковать технику заземления , чтобы снизить проявление тревожности. Антидепрессанты не влияют на управление , только если первый месяц , когда идет адаптация. Лечение 2 варианта - антиоксидант или КПТ терапия
Тревоги и ПА
20 ответовДобрый день! У меня в ноябре первый раз случилась ПА, так сказала скорая которая приехала. Началась она внезапно, просто у меня поднялось сердцебиение во время обеда до 180 и было тяжело дышать, начался страх смерти. До этого в жизни у меня были стрессы и тревоги, но ничего...
надо подобрать медикаменты под себя и параллельно заниматься психотерапией
Необъяснимое чувство тревоги
8 ответовЗдравствуйте! Два года назад впервые столкнулась с ощущением необъяснимой тревоги, которое со временем возникало чаще и длилось дольше, беспокойного сна, затем присоединились ПА, проходила лечение сначала тералиджен,1/2 т на ночь, потом сертралин 50 мг с утра, в течение 4...
Добрый день. Вам нужно постепенно увеличивать дозу сертралина до 100 мг. Та которую вы принимаете сейчас, минимальная терапевтическая и по всей видимости ее просто недостаточно для купирования вашей тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В июле месяце ощутила резкую тошноту,беспокойство. В машине все только ухудшилось, далее продолжалось так же чувство тошноты в транспортах, выходя на свежий воздух становилось лучше. Сдавала анализы крови,мочи, все в норме. Поставили диагноз синдром вегетативной дисфункции и...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Как ночной сон?