Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница ситуационная
14 ответовПроблемы с бессоницей.Началось 20 лет назад, вовремя учёбы в институте и проживания в общежитии. когда постоянно не давали спать. Последствия по сей день. Перед какими либо событиями, которые мой мозг определяет как значимые для меня (даже если они самые обычные, такие как...
Здравствуйте. Сон улучшает миртазапин и флувоксамин. Можно попробовать флувоксамин, если миртазапин плохо подходит. Эти препараты должны будут дать стойкую ремиссию. А так коротким курсом можете принимать те препараты, которые Вам лучше подходят. И кветиапин, и снотворные, и противотревожные.. они дадут временный эффект. Только психотерапия и антидепрессанты имеют противорецидивный эффект.
Бессоница Помогите
28 ответовБыло раньше все хорошо. Но резко ситуация изменилась, когда я приехал из другой страны, где я работал по графику 6/1. Приехав обратно домой, началась бессонница, и походы к врачу. Сходил к врачу и назначили ататаркс, и тералиджин сперва. Потом сходил еще раз к врачу, я...
Здравствуйте! Была ли смена часовых поясов? Проверяли ли уровень ферритина? Что конкретно мешает уснуть (мысли или просто "мозг" не отключается, хочет ли тело спать?), есть ли еще какие-то жалобы? Как вообще динамика на фоне медикаментозной терапии? Дело в том, что бессонница как отдельное явление встречается очень очень редко, зачастую в составе тревожных расстройств.
Бессоница пробуждения
31 ответРазвилась бессоница вследсвие хронических стрессов переживаний Сильного стресса вследствие своих ипохондрических наклонностей И тревожных состояний Могу засыпать с мыслями что не усну которые усиливают тревожность Просыпаюсь рано часа в 3 , 4 ночи могу ворочаться и не...
Здравствуйте. Понимаю Вашу ситуацию, и мне искренне жаль, что Вы столкнулись с таким непростым периодом. Бессонница на фоне тревоги и ипохондрии это действительно тяжело, но выход есть, даже без антидепрессантов, если Вы настроены их избегать. Давайте разберёмся поэтапно, что можно сделать. Во-первых, тревожные мысли перед сном это замкнутый круг. Чем больше Вы беспокоитесь о том, что не уснёте, тем сложнее заснуть. Попробуйте переключить фокус. Вместо борьбы с бессонницей, займитесь чем-то монотонным и приятным. Например, слушайте аудиокнигу со скучным сюжетом или лёгкую медитацию с фоновыми звуками природы. Это поможет отвлечь мозг от навязчивых мыслей. Во-вторых, ранние пробуждения в 3-4 часа ночи часто связаны с переизбытком кортизола. Здесь может помочь дыхательная гимнастика. Попробуйте метод 4-7-8: вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Это снижает тревожность и мягко возвращает сон. Если хотите обойтись без сильных средств, попробуйте натуральные варианты: магний или чай с ромашкой и мёдом. Также важно наладить режим: ложиться и вставать в одно время, даже если ночь была беспокойной. И регулярно соблюдайте гигиену сна. И главное не вините себя за бессонницу. Это не Ваша вина, а реакция организма на стресс. Маленькие шаги приведут к улучшению. Вы справитесь! 😊 Если тревога совсем не отпускает, можно вести дневник и выписывать страхи на бумагу иногда это ослабляет их власть. Попробуйте, вдруг сработает!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Находимся на море, ребенку 1 год, началась частая рвота. Как помочь ребенку? Что давать, чтобы остановить рвоту
Здравствуйте. Вероятно кишечная инфекция, чаще всего вирусная 1. Обильное питье в течении суток, даёте по немножку маленькими ложечками,чтобы не провоцировать рвоту. Если вырвало подождите 10 минут, потом снова водичкой поите. 2. Энтеросгель 1 /2 столовая ложка 3 раза в сутки. Пьём пока есть симптомы. Можно растворить в воде 3. Энтерол доза 250 мг 1 пакетик 2 раза в день в течение 7 - 10 дней. 4. Адеарин регидро комплекс 1 саше растворите в 200 мл воды, в 3-4 приема. (пьёте пока есть рвота ). Это обязательно для восстановления водно - электролитного баланса. 5. Бак сет 1 саше 10 - 14 дней 6. Не кушать свежие фрукты и овощи, молочную продукцию. Бульоны не крепкие. Пища лёгкая, щадящая. 7. При повышение температуры ибупрофен 5-10мг/кг с интервалом не менее 6 ч или парацетамол 10-15 мг/кг с интервалом не менее 4 часа. Препараты можно чередавать
Частая рвота и диарея
5 ответовЗдравствуйте!приехали на море,спустя три дня у ребёнка 4х лет диарея и рвота.диарея была только в первой половине дня,рвота частая,стоит попить воды так сразу же рвёт.темпер 37.7 сейчас выпаиваю по ложке полисорба с водой,но все равно рвота идёт .как помочь ребёнку?Какими...
Здравствуйте. Рекомендую отпаивать регидроном био либо хумана электролит либо адиарин регидро. От рвоты можно принять мотилиум
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая диарея от таблеток
12 ответовЗдравствуйте,Начал принимать эсенциале форте эн,в побочках предупреждения, диарея, принимаю уже 1,5 недели, беспокоит то что диарея очень частая, в день могу сходить по раза 4-5,ночью закручивает живот встаю, это же не нормально? Хочу бросить, а то получится лечу одно другое...
Да, тк у вас нет показаний к приему🙏🏻
Боль в правом боку
6 ответовВторой день болит живот с правой стороны, отдает в поясницу. Голова кружится, бросает то в жар, то в холод. Частая отрыжка воздухом, во рту горечь. Бессоница. Ношпа не особо помогает. Температура 36,4, давление 117/70, пульс 71. Стоя и сидя легче переносить, лежа хуже...
Здравствуйте, Эльмира! Присутствовала ли в вашем рационе в последние дни острая, копченая, жареная пища? Ваше состояние вероятнее всего связано с обострением холецистита и ГЭРБ. Вам обязательно надо пройти УЗИ органов брюшной полости, общий анализ крови, кровь на билирубин и фракции, АЛТ, АСТ, липидограмма, амилаза, глюкоза, СРБ. Если раннее делали УЗИ ОБП, прикрепите протокол к вопросу. Сейчас принимайте: 1. Но-Шпа по 2 т. 3 раза в сутки или Мебеверин 200 мг по 1 табл. 2 раза в сутки в т.ч. 7 дней 2. Нимесулид 100 мг по 1 табл. 2 раза в сутки в то 3-х дней 3. Омепразол 20 мг по 1 табл. 2 раза в сутки в т.ч. 14 дней 4. Гимекромон 200 мг по 1 табл. 3 раза в сутки в т.ч. 1 месяца при уточнении, что нет обтурации в желчевыводящих протоках. И решить вопрос о приеме антибиотиков (по результатам анализа общего анализа крови и УЗИ ОБП). Сейчас важно придерживаться диеты Стол #5 по Певзнеру, пить достаточно количества воды (из расчета примерно 30 мл/кг веса). Не кушать перед сном за 2-3 часа. Спать на двойной подушке под углом 45 градусов. Есть малыми порциями 5-6 раз в сутки.
Частая диарея
13 ответовДобрый день , беспокоит частая диарея, ни ем уже ничего лирного жареного , схватывает живот и буквально есть пару минут найти туалет. Стул сначала зловонного запаха , потом уже сильно жидкий . На приеме гастроэнтеролог сказал делать колоноскопию , записалась через две...
Здравствуйте! В описанной ситуации без колоноскопии сложно сказать о причинах жидкого стула, но вероятно есть какое то воспаление. Так же помимо колоноскопии при таких симптомах рекомендуют сдать кал на корстридии дифициле антиген А и В, кал на паразитов методом обогащения. Из препаратов, которые могут Быть эффективны при такой диарее : пробиотик - Энтерол, сорбенты - смекта полисорб, препараты для моторики кишечника - Тримедат или дюспаталин. Перед применением обязательно согласуют с врачом очно. Строгое соблюдение щадящей диеты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Женщина 54 лет. Последнее время мучает бессоница. Тяжело заснуть, часто просыпаюсь, потом снова не могу заснуть. так может пройти большая часть ночи Под утро вся разбитая..Посоветуйте, пожалуйстап, что то
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.