Бессоница, трудности в засыпании, частое просыпание по ночам — вопрос №1215425

Question

Бессоница, трудности в засыпании, частое просыпание по ночам — вопрос №1215425

Вера

213 просмотров

8 января 2023

Добрый день. Женщина 54 лет. Последнее время мучает бессоница. Тяжело заснуть, часто просыпаюсь, потом снова не могу заснуть. так может пройти большая часть ночи Под утро вся разбитая..Посоветуйте, пожалуйстап, что то

Возраст: 54

Хронические болезни: гипертония,

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессоница

3 ответа

21 января 2023

Антон, Новосибирск

Вопрос закрыт

Панические атаки и бессонница

1 ответ

7 февраля 2023

Денис

Вопрос закрыт

Похоже ли это на укус животного

5 ответов

24 мая 2023

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Элицея, бессоница, боль в спине

5 ответов

20 июля 2023

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 8 января 2023 · Answer 1 · 2023-01-08T21:40:09+03:00

Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.

Ушанлы Полина Сергеевна, 8 января 2023 · Answer 2 · 2023-01-08T21:45:36+03:00

Вера, здравствуйте.
В первую очередь рекомендую вам придерживаться гигиены сна:
не использовать гаджеты за 40 минут до сна, спать в темноте, комната должна быть проветрена, за час до сна можно дать небольшую физическую нагррузку в виде пешей прогулки, не употреблять перед сном чай или кофе.
Для засыпания можно попробовать использовать препараты мелатонина ( если у вас нет аутоиммунных заболеваний), например Велсон - 1 таблетка за 40 минут до сна.
Также рекомендую пройти опросник по шкале тревоги Бека, поскольку проблемы со сном могут быть признаками тревожного расстройства.