Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, последние полгода для меня это какой-то кошмар. Мне пришлось бросить работу , из-за обострившихся болезней которые все никак не уйдут в ремиссию, постоянные гастриты циститы урчания в животе , одно вылечу другое появляется , проблемы по гинекологии постоянно...
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!
Страх смерти
1 ответНе так давно около года назад, после ковида, стало скакать давление. Сначала относилась к этому нормально, типо пей таблетки и всё пройдёт. Вроде ещё молодая, а уже проблемы. Сейчас как только ощущаю симптомы: головная боль, тошнота, озноб, трудно дышать, сразу становится...
Ксения, здравствуйте! У Вас тревожная симптоматика. Конечно, её лечат психотерапевты. Обратитесь очно к врачу-психотерапевту и Вам назначат адекватное лечение. Симптомы уйдут.
Страх навредить ребенку
5 ответовДобрый вечер подскажите пожалуйста, я очень боюсь навредить ребенку. Я в доме боюсь ножей, прячу их, боюсь убить. Дочки 1.3 я её люблю больше жизни. Но этот страх не даёт мне покоя, есть ещё страхи но этот самый сильный. Опасна ли я для ребенка? Как выйти и убрать этот...
Здравствуцте. Это проявления навязчивых мыслей и страхов. Чаще всего они встречаются в рамках тревожного и депрессивного расстройств. Опасности обычно такие страхи не несут, так как сохраняется критическое отношение к ним. Но существенно ухудшают качество жизни. Более того, если вовремя не обратиться за помощью, могут усилиться и появляться все новые и новые. Поэтому обратитесь очно к псизотерапевту. Все успешно поддается лечению. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон если он нарушен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сна
26 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора ! Прошу помощи в подсказке как быть и что сделать , есть тревога постоянная , в 19 лет поставили диагноз в пнд пограничное расстройство личности , конечно сомнительно , так как потом переспрашивал вроде невроз , так как был страх смерти ,...
Здравствуйте! Учитывая; что состояние довольно острое не думали о стационаре круглосуточного пребывания? Если в домашних условиях страшно принимать препараты
Как избавиться от страха
1 ответДобрый день.Меня зовут Ольга.У меня стресс после смерти отца,он был онкобольным,я за ним ухаживала.После его смерти у меня поселился страх смерти и навязчивые мысли,панические атаки.Чувствую себя обезсиленной.Пила успокоительное.Скажите пожалуйста,как избавиться от этого?
Здравствуйте, Ольга! Искренне соболезную Вашей утрате...Я сама совсем недавно столкнулась с потерей родного человека по причине онкологии… Вам показана психотерапия, существуют различные приёмы психотерапии, позволяющие успешно справляться со страхами, как вполне здоровыми, так и патологическими. Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят?
Как убрать стресс
1 ответКак убрать плохие мысли лезущие в голову насчёт прошлого, боюсь что может вылиться в будущем
Доброе утро Можно разобрать клубок этот мыслей, что именно беспокоит вас в прошлом, чего вы опасаетесь, может ли действительно то страшное, чего вы боитесь - нужно понять, насколько ваш страх реален. Если мысли навязчивые, то важно научиться отгонять их, как только плохие мысли появляются в голое, говорите мысленно или вслух СТОП. Также хорошо развивать навык осознанности, когда вы направляете внимание на на стоящий момент, на то, что есть сейчас - это вам поможет не думать о прошлом и будущем, а наслаждаться текущим моментом. Для этого отслеживайте свои ощущения в каждом моменте, можете записывать их в виде дневника, описываете как можно подробнее: ощущения в теле, какие-то мысли, эмоции - при этом следите, чтобы внимание не убегало ни в прошлое, ни в будущее, ни на какие-то посторонние мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю что делать, как жить
3 ответаНе знаю что делать, как жить дальше, постоянные мысли о смерти, хочу быть хорошей для всех, вчера опозорилась очень сильно и за этого вообще не хочется жить
Добрый день.Что у вас случилось?
Как убрать чужую установку
1 ответДобрый вечер. Я отдыхала с парнем (только познакомились ) и во время секса он мне сказал «ты пацан», что мне теперь делать? Как убрать этот комплекс? Чужое мнение и установку … помогите пожалуйста, как теперь с этим жить ( Спасибо!
Светлана, здравствуйте, а вы пытались спросить у парня, что он имел в виду?
Панические атаки и страх смерти
9 ответовДобрый день! 3 месяца назад уволилась с работы, с тех пор начались панические атаки каждую ночь. Днём всё хорошо, а ночью начинается этот ад. И что самое страшное, я стала панически боятся спать. У меня происходит ощущение что я умру во сне. Что это может быть? Мне кажется...
Здравствуйте. У вас тревожное расстройство с фобиями. Лечение нужно начинать антидепрессантами с противотревожным действием. Феварин 50 мг на ночь, длительно. Коротким курсом возможно назначение транквилизаторов, атаракс 25 мг 2 раза в день. За назначением лечения и выпиской рецепта, нужно обратиться к врачу психиатру очно, т.к препараты рецептурные. Параллельно возможна психотерапевтическая работа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 30. Зимой перед днём рождения меня второй год мучали ужасные состояния. Такой камень на душе можно сравнить с тем, если бы кто-то важный умер. Около месяца я была в таком состоянии зимой, там день рождения сестры, потом мой, потом новый год. Ревела,...
Здравствуйте. Вы описываете тревожную симптоматику по большей части, плюс различные навязчивые мысли , которые вас беспокоят в силу тревожности , вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту, если вы хотите начать менять, работать с тревогой и над позитивным мышлением. Если вы устали от этого состояния и мыслей, только с помощью психотерапии и вашей работы непосредственно над собой в процессе.