Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с постоянной тревожностью
12 ответовДобрый день. Помогите пожалуйста , когда возникают проблемы ощущаю тревогу , желание избавиться, убежать, в особенности это проявляется в отношениях , когда происходят ссоры , разрыв, меня накрывает , недавно (а уже 32 года) стал осознавать что мне от этого очень плохо,...
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой , осознавать четко , что от этого состояния ничего страшного не случится, и что бежать не выход, разрешить внутренние конфликты . Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами и прекрасно помогает следующая техника, удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Подбор орального контрацептива
3 ответаДоброго времени суток! Поставили диагноз фиброзно-кистозная мастопатия. Раз в год делаю УЗИ молочных желез. В последнее время начали сильно расти волосы на груди и вокруг сосков. Очень болезненные месячные. Первый день очень обильно, продолжительность 4 дня. Цикл в последнее...
Ольга, добрый день! А Вы сдавали какие-либо гормоны?
После перелома позвоночника
1 ответДоброго времени суток. В апреле 2016г был компрессионный перелом позвоночника. Была сделана операция по установке металлоконструкции. Пол года был на больничном. Теперь, спустя 1.5 года есть желание привести тело в порядок. Вопрос: можно ли выполнять такие упражнения, как...
Добрый вечер, Александр. К сожалению, у нас на сайте нет нейрохирурга. Тяжелая атлетика - однозначно категорически противопоказана. Пресс можно, но не до полуобморочного состояния и не сопровождающийся болевым синдромом. Ваш идеальный вариант - йога, посещение бассейна, плавание. Те группы упражений, которые способствуют плавному растяжению межпозвоночных пространств и сопровождающиеся легкой и умеренной физической нагрузкой. Элиптический тренажер - очень хороший вариант для Вас. Крепкого здоровья, всех благ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭКГ
4 ответаРасшифуйте экг. На работе примерно в одно и тоже время случается приступ тахикардии 130-140 уд/мин,во время приступа -тряска, страх, нехватка воздуха, желание посетить туалет, покалывание рук, головы, головная боль.Приступ проходит сам за 10-15 мин без таблеток, после...
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Исследовать функцию щитовидной железы (ттг). При необходимости консультация аритмолога. Буду рада вам помочь? обращайтесь
Боли в шее, тяжелая голова
9 ответовЗдравствуйте! С недавних пор стали появляться ощущения димкомфорта, сдавленности в шее. Частое желание помассировать в верхне-передних частях шеи с двух боковых сторон (под подбородком). Кроме этого, появилось чувство тяжести в голове: где-то в области ушей и в верхней части...
Здравствуйте, Николай! Данные симптомы могут возникать на фоне обострения шейного остеохондроза. Необходимо пройти МРТ шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов шеи и головного мозга.
Добрый день. Сыну 9 лет, последнее время начал воровать деньги у родственников. Семья у нас полная, с ребенком постоянно проводятся беседы, он занимается в музыкальной школе, в спортивной секции. Обстановка в семье доброжелательная, у сына есть всё необходимое. Последнее...
Здравствуйте! Ситуация требует внимательного, но деликатного подхода. Воровство в этом возрасте часто сигнализирует о нереализованных эмоциональных потребностях, даже если внешне всё благополучно. Проблемы в школе и с одноклассниками могут усиливать напряжение, а воровство становится способом справиться с тревогой, привлечь внимание или «купить» расположение Исключите осуждение. Спокойно обсудите с сыном ситуацию, акцентируя не на поступке, а на его чувствах: «Я переживаю, что тебе что-то тревожно. Давай поймем вместе, как помочь». Исследуйте контекст школы. Конфликты с одноклассниками или неуспеваемость могут быть триггерами. Предложите помощь в налаживании отношений (ролевые игры, обращение к школьному психологу) или адаптации учебной нагрузки. Введите четкие правила и альтернативы.Объясните, почему брать деньги без спроса нельзя, но предложите легальные способы получить желаемое (карманные деньги за мелкие обязанности). Проверьте нагрузку. Занятия в секциях могут вызывать переутомление. Есть ли у него свободное время для игр и отдыха? Обратитесь к специалисту. Работа с детским психологом поможет выявить скрытые причины (тревожность, низкая самооценка) и проработать их. Важно сохранять терпение: за таким поведением стоит крик о помощи, который сын пока не умеет выразить иначе. Ваша поддержка и открытость — ключ к изменениям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении уже лет двух трех периодически возникает желание сделать глубокий вдох, последнее время данный симптом участились, кроме того возникают небольшие боли в области сердца, в связи возникают мысли о том что это болезнь сердца, 9 месяцев назад делала эхо результат...
Здравствуйте! Считаете себя тревожным человеком? Как давление себя ведёт? Стрессы?
Микоплазма гениталиум.
15 ответовПри сдаче анализов выявлена микоплазма гениталиум. Пропил Доксициклин 100гр 10 дней. Через месяц сдал анализ повторно, микоплазма осталась. Хотел пропить Левофлоксацин, но прочитав про побочные эффекты, желание его пить пропало. Через месяц сдал посев микоплазмы гениталиум на...
Понятно. Если предыдущие курсы лечения микоплазмы гениталиум были короткие, в среднем десятидневный, то для хронической инфекции данный курс по продолжительности недостаточный. При хронизации инфекции затрагиваться может предстательная железа. Микроскопическое исследование секреты предстательной железы покажет, есть ли активный воспалительный процесс в простате. Лечение при этом более длительное 21-28 дней. Поэтому рекомендуется сдать: - микроскопическое исследование секрета предстательной железы - посев секрета или эякулята с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков (перед сбором материала головку обработать антисептиком).
Добрый вечер. Мне 37 лет. Насыщенный график работы. В целом особых жалоб на здоровье нет. Есть желание получить курс витаминных, общеукрепляющих капельниц. Так сказать для повышения иммунитета, подпитать жизненно важные органы и тд. Прошу посоветовать как правильно поступить...
Комплекс этот. Можно добавить омега 3-6-9 курсом по 1 -3 мес Тут по хорошему конечно посмотреть бы холестерин,липидограмму.Пройти диспансеризацию в поликлинике. Сдать общий анализ крови ,мочи,сахар крови,основные показатели биохимии,сделать ЭКГ,ПСА сдать. Это то что в принципе следует делать периодически.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение либидо.
1 ответЗдравствуйте, проблема состоит в том, что у меня отсутствует сексуальное влечение. В начала отношений хочется интимной близости, но после первого - второго раза желание пропадает. Присутствует даже отвращение к сексу, кажется, что он не нужен, хотя прекрасно понимаю, что это...
Можно попробовать решить проблему у психотерапевта. Могу дать совет к кому обратиться.