— по всем вопросам

Консультация психотерапевта /

Почему болят различные нервные окончания

153 просмотра

После родов Чувствую себя помято, как ватная. То болят ребра, то спита, то голова. Ребёнок постоянно кричит, не давая отдохнуть. Ощущение безнодожности, страха, что делаешь что то не так. Постоянное желание вызвать скорую, что бы они подтвердили что все хорошо.Мысли о том что ты никому не нужна и всем только мешаешь.Вечная сонливость и усталость
Как справиться с нагрузкой? Как не довести себя? Что нужно принимать

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте, Софья! Роды - это стресс, как для организма, так и для психики. После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше состояние - следствие истощения. Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена".
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!
Принятый ответ
Психолог
Софья, здравствуйте! Вы устали. Морально и физически истощены. Нужно отдохнуть. Просите близких о помощи. Чтобы Явы смогли прийти в себя.
Логопед, Психолог
Здравствуйте!

Вы, конечно, можете обратиться к врачу психиатру с данным вопросом и он назначит вам определенный список препаратов , которые на время улучшат ваше состояние, но…
Это будет лишь временный эффект!

На данный момент ваша нервная система истощена.

Вы занимаетесь ребёнком , выполняете много других обязанностей, возможно ещё на данный момент есть гормональная перестройка и все это не просто.

Вам необходимо набраться сил, привести свою эмоциональную сферу впорядок, прийти с ресурсное состояние.

Для этого необходимо хоть иногда делегировать свои обязанности. Часто женщины считают, что они должны все сделать сами и тянут все на своих хрупких плечах, боясь обратиться за помощью!
Такой подход обречён и чреват эмоциональным выгоранием.

Важно, не стесняться просить помощи у близких, возможно у кого-то из них есть возможность побыть хоть немного с детьми, также максимально подключайте мужа к этому процессу.

Вам необходимо побыть с собой, хотя бы несколько часов в день, отдохнуть от рутинных дел, набраться сил.
Каждая мама понимает, как это не просто и как важно!

Также для гармонизации психологического состояния, полезны медитативные и дыхательные техники.

И постарайтесь, пожалуйста, найти возможность и обратиться за терапией к психологу, для проработки внутренних сложностей и конфликтов!

Желаю вам здоровья!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Панические атаки
16 ноября 2019
Алиса
Вопрос закрыт
Я не понимаю что со мной происходит
6 сентября 2020
Виктория
Вопрос закрыт
Голова скованна и кружится
6 января
Евгения
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
65 отзывов
Психотерапевт, Педиатр
2011-2017, БГМУ, Педиатрия, 2017-2019 Ор
Опыт работы: 5 лет
Евгений Владимрович Белов
54 отзыва
Психотерапевт, Нарколог
Высшее
Опыт работы: 20 лет
Артем Олегович Веденеев
26 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМУ Минздрава Рос
Опыт работы: 6 лет
Анастасия  Войцеховская
26 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
2001-2007, Карагандинская государственна
Опыт работы: 13 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Наркологу Евгений Белов
Отличный врач, все разложил по полочкам.
— Олег, г. Москва
фотография пользователя
Психолог, которому все равно на ваши чувства. Её же не задевает ваша история, а значит и вас не...
— Вероника
фотография пользователя
Педиатру Артур Ахкамов
Вежливый, тактичныц Помог правильно прекрыть антидепрессант. Да, рекомендую!
— Александр Чавчук