Почему болят различные нервные окончания

Елена Шендерова25 Февраля 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Софья! Роды - это стресс, как для организма, так и для психики. После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше состояние - следствие истощения. Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена".
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!

Кристина Дубровина25 Февраля 2022

3.4

Софья, здравствуйте! Вы устали. Морально и физически истощены. Нужно отдохнуть. Просите близких о помощи. Чтобы Явы смогли прийти в себя.

Юлия Сысоева25 Февраля 2022

4.9

Здравствуйте!

Вы, конечно, можете обратиться к врачу психиатру с данным вопросом и он назначит вам определенный список препаратов , которые на время улучшат ваше состояние, но…
Это будет лишь временный эффект!

На данный момент ваша нервная система истощена.

Вы занимаетесь ребёнком , выполняете много других обязанностей, возможно ещё на данный момент есть гормональная перестройка и все это не просто.

Вам необходимо набраться сил, привести свою эмоциональную сферу впорядок, прийти с ресурсное состояние.

Для этого необходимо хоть иногда делегировать свои обязанности. Часто женщины считают, что они должны все сделать сами и тянут все на своих хрупких плечах, боясь обратиться за помощью!
Такой подход обречён и чреват эмоциональным выгоранием.

Важно, не стесняться просить помощи у близких, возможно у кого-то из них есть возможность побыть хоть немного с детьми, также максимально подключайте мужа к этому процессу.

Вам необходимо побыть с собой, хотя бы несколько часов в день, отдохнуть от рутинных дел, набраться сил.
Каждая мама понимает, как это не просто и как важно!

Также для гармонизации психологического состояния, полезны медитативные и дыхательные техники.

И постарайтесь, пожалуйста, найти возможность и обратиться за терапией к психологу, для проработки внутренних сложностей и конфликтов!

Желаю вам здоровья!