Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пройти курс массажа
3 ответаДобрый день. Сыну год и 5 месяцев, развивается хорошо, физически вынослив, перед ночным сном после ванны он часто не расслаблен, а наоборот, принимается за "тренировки": прыгает, перешагивает с прыжком через препятствие, специально падает на мягкое и т.п. Хотела бы записать...
Добрый вечер. Запишитесь, массаж в любом возрасте полезен
Как принимать арнику и руту
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, я начала занятия в спортзале пару месяцев назад, но почти после каждой тренировки очень сильные боли в связках (в основном при тренировке ног) так же делаю понемногу растягивающие упражнения, имеется небольшой варикоз, пью детралекс...
Здравствуйте Да поможет арника применяется для лечения различных состояний, связанных с травмами и повреждениями мягких тканей, а рута — для оказания антимикробного и противовоспалительного эффекта, а также для улучшения психоэмоционального состояния и пищеварения. Гранулы «Арника монтана». Их нужно рассасывать во рту за 30 минут до или через 60 минут после еды. Детям от рождения до 3 лет гранулы предварительно разводят, встряхивая в 10–15 мл воды комнатной температуры, и дают выпить. Оптимальное количество на 1 приём — 5 гранул. 3 Мазь «Арника». Небольшое количество мази наносят равномерным тонким слоем на кожу болезненных участков 1–2 раза в сутки. Длительность курса лечения составляет 7–10 дней. 2 Способ применения «Рута-плюс»: Гранулы «Рута-плюс» принимают под язык по 8 гранул 3 раза в день до полного рассасывания за 30 минут до еды или через час после еды или в промежутках между приёмами пищи в течение 12 недель.
Боль в коленном суставе.
2 ответаМужчина 52, всю жизнь занимался спортом (футбол) сейчас любительский хоккей. Ударился левым коленным суставом неделю назад. До сих пор дискомфорт (нога сгибается, могу приседать, опухлости нет) . Решил сделать МРТ (прикрепляю). Врач предложил курс уколов в сустав....
Здравствуйте. Учитывая данные МРТ можно указать на повреждение мягкотканных структур коленного сустава, менисков, все не криттчно, повреждения не большие. В таких случаях обычно рекомендуют: Мовалис 7.5мг, это нестероидный противовоспалительный препарат, применяется с целью обезболивания и снятия воспаления, по 1таб 2р/д 10 дней Нольпаза 40мг , это гастропротектор, проще говоря защищает желудок от воздействия НПВС, 1 таб 1 р/д 10 дней Ограничение нагрузок 1.5 месяца Наколенник легкой степени фиксации при ходьбе Местно Диклофенак гель 5% 3 р/д 14 дней Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур Лазеротерапия 10 процедур Картифлекс по 1 саше 1р/д 3 месяца Через 3 недели после лечения обычно проводят внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты (Флексотрон Соло) однократно, но после УЗИ, для исключения синовита.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! В ходе диспансеризации сдала анализ крови который оказался плохим. Высокий холестерин, высокая мочевая кислота и т.д. Врач сразу назначил статины. Подскажите можно ли привести анализы в норму без статинов? О себе: возраст 48 лет. Рост 164. Вес 98.работа -...
Здравствуйте. У статинов есть строгие показания и это только повышение холестерина не будет показанием. Также для исключения вторичных причин повышения липидов нужно сдать ттг,т4 свободный, щелочную фосфатазу, ГГТ. Для оценки необходимости терапии статинами надо сделать УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов. А пока питание по типу Средиземноморской диеты- она доступна в сети . Убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирную молочку. Отдавать предпочтение курице, индейке, рыбе. Ограничить алкоголь. Больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно.
Добрый день! Ребенок спортсмен с 4 лет занимается гимнастикой. В рамках обследования (медосмотра) сдали анализы биохимию и ОАК. В результате повышен креатинкиназа, ранее такой анализ не сдавали. Девочке 11 лет. Сейчас повышенные нагрузки.2 тренировки в день. От кардиолога...
Вера, здравствуйте! По анализам девочки: - регуляция холестерина на отличном уровне, как и должно быть в таком возрасте. То есть риска атеросклеротического поражения кровеносных сосудов нет; - регуляция глюкозы также на хорошем уровне! - печень функционирует нормально; - в общем анализе крови грубых отклонений нет, признаков анемии нет, с тромбоцитами полный порядок, признаков воспаления нет; - креатинкиназа повышена общая. Поскольку данный фермент содержит три изоформы, и дочка активно занимается спортом, то в Вашем случае наверняка повышена мышечная фракция. А за счет нее повышена суммарная (общая) КК. Для уточнения можете отдельно сдать кровь на КК-МВ. Но это не обязательно. В целом по анализам все нормально, а отклонение КК закономерно на фоне физических нагрузок. Тем более у кардиолога к девочке вопросов нет - это замечательно! _________________ Продолжайте заниматься спортом! Великих достижений на спортивном поприще! С уважением, Евгений!
Здравствуйте! Занимаюсь силовыми тренировками. У меня с детства проблемы с осанкой. Сколиоз. Плечи вперед закручены и шея также вперед. Фото могу прикрепить. Подскажите что поможет. Какие упражнения. Как долго , сколько по времени нужно заниматься? К кому пойти чтобы помогли...
Здравствуйте. Сколиоз к данной проблеме имеет отдалённое отношение. Выдвинутые вперёд плечи и шея возникают из-за слабости мышц спины, зажатости грудного отдела и привычки сутулиться перед гаджетами. Отмечаются слабые межлопаточные мышцы, (мышцы, оттягивающие лопатку) и разгибатели спины. Укороченные и спазмированные мышцы груди и передней поверхности шеи. По простому - перекачали мышцы груди и передние мышцы шеи в ущерб мышцам, которые сзади. Долгое сидение за компьютером или чтение телефона с наклоненной головой способствуют проблеме с шеей. Принцип исправления: - растягивание грудных мышц и мышц передней поверхности шеи. - укрепление мышц спины и задней поверхности шеи. Грамотно может помочь врач ЛФК, остеопат или мануальный терапевт. По интернету не знаю, поможет или нет. Комплексов много. Если хотите результат, лучше заниматься под контролем врача. Не болейте. П.С. До ощутимых результатов около полугода проходит, но здесь у кого-то быстрее, а у кого-то медленней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно принимать витамины
8 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года. Вес 64 кг. Хочу похудеть на 5-6 кг. Начала правильно питаться и принимать бады. Планирую подключить кардио тренировки. Интересует в какой дозировке принимать витамины: l-carnitine и r-alpha липовую кислоту, чтобы ускорить процесс снижения веса? И...
Здравствуйте! Данные БАД никак не повлияют на снижение веса. Сконцентрируйтесь на сбалансированном питании и физ.активности
Сбросить вес
5 ответовЗдравствуйте.Не получается сбросить вес,придерживаюсь подсчета калорий,2-3 тренировки в неделю,за десять дней до начала цикла начинается жор,постоянно голодная,перебираю по калорийности прилично,сейчас 90 кг при росте 170,хочу попробовать тирзетту,какие анализы нужно сдать...
Добрый вечер . Ваш индекс массы тела равен 31.1 кг/м2. Можно пробовать тирзетту- это двухкомпонентный препарат она посильнее. Так же есть семаглутид (однокомпонентный )- обычно начинают с него и если эффект заканчивается , то переходят на тирзетту. Для применения этих препаратов рекомендуют сдать : ОАК (общий анализ крови ) БХ крови (биохимия крови ) сТ4 ТТГ Гликированный гемоглобин Витамин д Липидный профиль -пролактин , макропролактин на 2-4 день цикла , накануне исключить стресс, физические нагрузки, баню, стимуляцию сосков, половой контакт - при багровых растяжках в течении длительного времени ,которые не бледнеют , частом повышении давления - кортизол вечерней слюны Если в щитовидной железе есть узлы то еще кальцитонин УЗИ щитовидной железы УЗИ органов брюшной полости Противопоказание медуллярный рак щитовидной железы и панкреатит
У мужа давление 145/86
8 ответовДобрый день! У мужа имеется лишний вес, проблемы с электронными сигаретами, стрессом и режимом дня. Работает круглосуточно, сидячий образ жизни. 3 раза в неделю тренировки с тренером, но похоже не полезные ( тягают сильные веса ). Сейчас поднялось давление до 145/86, в аптеке...
Здравствуйте, правильно необходимо при кризе выпить Физиотенз под язык 0,2мг Обязательно контроль АД в течение 2недель и борьба со всеми вредными привычками Если давление будет повышаться далее необходимо дополнительное обследование и постоянный прием гипотензивных средств
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
1 ответМой рост 176 см, мне 27 лет, 94 кг. Я хотел спросить до скольких кг мне надо сбросить что бы начать тренироваться или можно начинать с текущем весом, если можно то Кардио-тренировки подойдут ? Так же насчёт питание надо питаться с дефицитом калорий или же обычное потребление...
Здравствуйте. Трениррваться можно и сейчас. По питанию напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть