Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
Здравствуйте! После перенесенного ковид в прошлом году (ноябрь 2020г) появились мешки под глазами, но я на это не обращала внимания особо. В настоящий момент с 1по 15 декабря снова ОРВИ (тест на ковид отрицательный), но отечность под глазами увеличилась и появилась несильно...
По УЗИ ничего страшного нет, возможно микролиты, а по поводу нефроптоза - для подтверждения необходим рентгеновский снимок в положении лёжа и стоя, тем не менее, ЧЛС не расширена с двух сторон, поэтому выделительная функция не страдает, мочевина и креатинин в норме. По поводу нефроптоза - резко не худеть, тяжести не носить, избегать тяжёлых физ. нагрузок.
Консультация эндокринолога
1 ответПринимал антидепрессанты по назначению психиатра щв течении 4 месяцев, венлафаксин и потом амитриптилин, прекратил приём из-за прибавки в весе на антидепрессантах полтора месяца назад. Прибавка была порядка 3-4 кг. С того момента набрал ещё 10 кг, при этом рацион сильно не...
Здравствуйте! Приём антидепрессантов может нарушать функцию щитовидной железы Необходимо сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4 Выполнить узи щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребенка
34 ответаЗдравствуйте подскажите пожалуйста похоже ли это на аллергию ?ребенку полтора года,на общем столе с года,но такое первый раз,обсыпало очень сильно бока,ноги и руки,немного есть на животе,лицо чистое,в рацион недавно добавляла приправа хмели сунели(думаю на неё такая...
Здравствуйте, Елена! Насморк, кашель, температура, жидкий стул за последние 2-3 недели ?
Высокий индекс массы тела (ИМТ)
11 ответовДобрый день, друзья! Активно занимаюсь силовыми тренировкам (3 раза в неделю) и немного кардио. При росте 183 см сейчас вешу 91 кг. По ИМТ - это предожирение. У меня спортивное телосложение, есть много мышц, но есть и животик, немного боков. Рацион питания хороший, употребляю...
Здравствуйте, Евгений! Индекс массы тела не совершенный метод оценки состава тела. Он не оценивает качество тела, а оценивает только вес, поэтому мы не оцениваем этим методом людей, которые активно тренируются. Что касается людей, которые активно занимаются спортом (спортсмены) - их мышечная масса значительно влияет на общий вес тела. Она развита гораздо сильнее, чем у обычных людей, поэтому их ИМТ часто оказывается выше нормы, хотя это не связано с избыточным жиром. В таких случаях совершенным методом считается биоимпедансный анализ тела - он точно считает, сколько мышц, сколько жира в организме, есть ли избыток жировой массы и сколько килограмм. По фото, конечно, спортивное тело с развитой мышечной массой, Как правило, если в такой ситуации желаете именно оценку состава тела, то лучше прибегнуть к методу биоимпедансного анализа.
Пенистый стул у ребенка 1 месяц
24 ответаЗдравствуйте! Пенистый стул у 1-месячного ребенка начался резко, домика уже неделю. Сдали копрограмму, результат не очень хороший, фото прикрепляю. Ребенок на грудном вскармливании с рождения. Я сама ничего в рацион нового не вводила, все те же продукты. Ребенок беспокоится...
Для большинства детей характерна лактазная недостаточность, в виду незрелости фермента лактозы По мере созревания данного фермента стул будет становиться более кашицеобразный Если же прогрессируют признаки лактазной недостаточности это частый кислый пенистый впитывающийся в подгузник жидкий стул, раздражающий перианальную область, бурление в животике при кормлении, то в таких ситуациях рекомендуется подключение фермента, для облегчения состояния ребёнка Это транзиторное, то есть временное состояние, пока не созреет свой собственный фермент. В таком случае рекомендуется прием фермента лактазы (лактазар/колиф) в каждое кормление для облегчения состояния ребёнка , многие мамы отмечают положительный эффект, но каждый ребёнок индивидуален Эффективность оценивается спустя 14 дней непрерывного приема.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плачет
20 ответовСыну 5,5 мес.(27 марта будет 6 месяцев).Мы на гв рацион не меняла, нового ничего не вводила.Все было прекрасно ,но ночью проснулся начал плакать,грудь не берет, пьет воду только.С 12 ночи до 10 утра поел 1 раз.Было ощущение что болит животик,давала эспумизан бэби не помог,...
Доброе утро.Первое, что исключила острую хирургическую патологию.Покажите дескому хирургу, слелать узи обп. Срочно исключить инвагинацию кишечника!
Низкие значения витаминов группы В.
10 ответовЗдравствуйте. Мальчик 13 лет, худой, высокий. Жалобы на постоянную усталость. Синдром Жильбера. Избирательный в еде. Неполноценный рацион по питанию. По анализам: Вит B12- 145 (норма 197-771) Вит B9 - 14.5 (7-39.7) Вит В6 - 8 (5-50) Гемоглабин 143 (110-146) Ферритин...
В сосисках и колбасе к сожалению ничего путного нет. Если не любит так мясо кушать, то хотя бы котлеты, люля По препаратам нейромультивит по 1 таб 2 раза в день 1 мес
Инсульт
3 ответау моей мамы 4 недели назад случился ишемический инсульт через 21 день стационара ее выписали,так вот на фоне назначенного лечения и питания в основном стол номер 10 и полного отказа от соли она за 5 дней потеряла 2 кг веса и давление часто вместо 140 до инсульта обычных...
Я думаю полностью отказываться не надо.Просто уменьшите количества соли в рационе. Соль в организме способствует удержанию жидкости, а это повышает артериальное давление, нагрузку на сосуды мозга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прикорм в 5 месяцев
21 ответДобрый день. Подскажите пожалуйста как правильно делать. 26 августа нам исполнилось 5 месяцев. Мы уже попробовали брокколи, цветную капусту, кабачок, яблоко, грушу вводим еще. Следующим буду вводить каши. Утром в 6 даю молоко (мы на гв), потом часов в 9 новый продукт...
Да, конечно, она с 0, но это смесь, это не прикорм, она не требуется, если своего молока достаточно.