Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу избавиться от бессонницы
12 ответовДобрый день! Уже около месяца мучает бессонница, в последнее время все чаще: не каждый день, но дня 4-5 в неделю стабильно есть проблемы со сном - иногда не сплю совсем или засыпаю только под утро, сплю около 1 часа. Чаще сплю несколько часов - удается уснуть к 4 утра...
Здравствуйте!Бессоница обычно идёт в составе основного расстройства.В Вашем случае можно предположить тревожное расстройство. Даже если нет явных катастроф, хроническая тревожность и стресс на работе создают постоянное напряжение нервной системы.Ссора с мужем стала триггером, который спровоцировал бессоницу. Когда вы ложитесь в кровать и начинаете думать: А вдруг опять не усну?, мозг воспринимает кровать не как место отдыха, а как место борьбы и тревоги. Это классическая причина хронификации бессонницы. Физические рывки (гипнагогические подёргивания). Они часто возникают на фоне переутомления, стресса и недосыпа.Это не опасно, но очень неприятно и мешает расслабиться. Помимо медикаментозного лечения необходимо добавлять психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия Это "золотой стандарт" лечения тревожности,бессоницы. Если вы спите в среднем 4 часа (с 4 до 8 утра), то ложиться нужно в 00:00, а вставать строго в 8:00. Не ложиться днём. Как только сон станет стабильным, время в кровати можно постепенно увеличивать. Ложиться в кровать только тогда, когда реально хотите спать. Если не можете уснуть за 20–30 минут ,то вставайте, идите в другую комнату, занимайтесь чем-то спокойным при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость тогда озвращайтесь ко сну.
Не могу расшифровать рентген
1 ответЗдравствуйте.не могу расшифровать то что написали на рентгене, а невролог примет только 23 декабря помогите пожалуйста. Заключение: признаки гиполордоза шейного отдела, проявление остеохондроза, антелистез с5 на 2 мм, субхондральный склероз замыкательных пластинок тел...
Здравствуйте! Субхондральный склероз и остеофиты - проявление остеохондроза: дегенеративные изменения межпозвонковых дисков приводят к снижению их высоты, нагрузка распределяется неправильно, смежные поверхности тел позвонков начинают деформироваться, и по краям появляются костные выросты (остеофиты). Антелистез - "соскальзывание" вперед 5 шейного позвонка, что может быть вызвано изменениями в суставах, мышцах или связочном аппарате. Гиполордоз - сглаженность физиологической дуги шейного отдела. Вам нужно еще сделать рентген шейного отдела с функциональными пробами (максильное откидывание головы назад и наклон вперед), чтобы исключить/подтвердить нестабильность или гипермобильность в сегментах.
Не могу поднять ферритин
6 ответовЗдравствуйте , уважаемые врачи. Не могу долгое время поднять именно ферритин . Гемоглобин зачастую в норме, железо тоже . Ниже на фото сдавала какой то чекап по усвоению железа из БАД - там вроде тоже все нормально по показателям, опять таки помимо ферритина . Бывал еще ниже....
Здравствуйте В оак гемоглобин, тромбоциты, лейкоциты в норме. В диагностике дефицита железа мы ориентируемся на ферритин и коэффициент насыщения трансферрина железом Норма ферритина- от 30, норма коэффициента насыщения трансферина железом от 20%. Эти параметры у вас в норме. В подобных ситуациях назначается приём препаратов двухвалентного железа (не БАД!) -ферретаб, тардиферон, сорбифер или тотема- в дни месячных на постоянной основе для профилактики формирования дефицита железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть после родов
1 ответДобрый день. Родила два месяца назад, кормила грудью месяц, сейчас -на смеси. Подключила спорт- 3 раза в неделю. Каждый день прохожу 10000. Придерживаюсь пп, сладкое не ем. Вес стоит и не могу сбросить. Менструация была 1 раз, как раньше.
Здравствуйте! Прошло ещё очень мало времени после родоразрешения. Организм ещё восстанавливается. Процесс восстановления может продолжаться 6 месяцев и более.
Здравствуйте! Прошу помогите! Мужчина 24 года вес 54 (сбросил 8кг за 4 месяца) 20 декабря 2023 года пел дома и сорвал голос (было больно разговаривать, кашля нет, температура в норме, 27 декабря сдавал мазок на ковид положительный ), пролечился у фониатора (гомеовокс,...
По симптомам и по фото это не похоже на герпетический фарингит. По мазкам у вас всё чисто, в глотке нормофлора, без патологии. Лечить чем-то специфическим ее не нужно. Если ощущения в глотке навязчиво беспокоят, при условии соблюдения антирефлюксного режима и рекомендаций- рекомендую рассмотреть вопрос о постановке блокады задней стенки глотки . Как правило, они облегчают состояние пациента
Ком в горле не могу есть.
30 ответовЗдравствуйте. С ноября 2023 года у меня появился ком в горле. Стало сложно дышать. Эти чувства то есть то нет. Обостряються в основном вечером. Появились обильные слюни, слизь которую постоянно хочется с плюнуть. 5 марта был 55 кг сегодня 17 мая уже 47 сильно похудел. Ем...
Здравствуйте! Вы проходили МРТ шейно-грудного отдела позвоночника? Исключали миастению и как вы пробовали от неё лечиться?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу общаться
19 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я слишком сильно чувствую эмоции других людей. Поэтому мне часто бывает трудно общаться с ними. Я Особенно если появляется близкий человек.в последний раз я общалась с мужчиной, он спрашивал меня о чувствах. Я впала в стопор, не могла...
добрый день, на данный момент существует много психотерапевтических методик для решения вашей проблемы.Вам нужно научиться ставить в приоритет свои собственные эмоции, имея четкую границу доброты. научиться создать собственное эмоциональное, социальное и физическое пространство, где сможете развиваться, отстраняясь от негативного влияния чужих эмоций. очное обращение к психологу или психотерапевту будет Вам на пользу в этом случае
Не могу спать
26 ответовВторые сутки не сплю, в положение лёжа начинает пульсировать сердце, сильно стучат. резким дёрганием просыпаюсь будто падаю. И уже боюсь засыпать, начинаться дрожь, и меня трясёт. Чувствую себя более менее нормально когда сижу и хожу. Когда принимаю горизонтальное положение и...
Здравствуйте Анализы какие-то сдавали?
Не могу вдохнуть, навязчивые мысли
30 ответовЗдравстауйте, помогите мне пожалуйста, дело в том, что я не могу сделать глубокий вдох, вдыхаю, а воздух как будто на половину грудной клетки только проходит, постоянно хочется вдыхать, а не получается. Приходится выгибаться, сгинаться, чтобы как то вдохнуть. Это состояние не...
Здравствуйте. С вашей спиной это никак не связано. У вас гипервинтиляционый синдром из-за повышенной тревожности, судя по описанию проблемы. Назначенный вам атаракс начните все-таки. Может помочь методика диафрагмального дыхания, упражнения на дыхательных тренажерах от "самоздрав", уменьшат выраженность дыхательного невроза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биопсия, не могу понять заключение
7 ответовЗдравствуйте, вчера получил результат биопсии по колоноскопии, не могу понять, что написали в заключении, очаговая атрофия толстой кишки, насколько все плохо, какое лечение нужно, болей в животе нет, есть вздутие иногда, бывают запоры
Здравствуйте.К-сожалению, вы не загрузили результат колоноскопии. по биопсии же у вас воспаление кишечника бактериального или протозойного(простейшие) воспаления. Об этом говорит круглоклеточная инфильтрация. Надо обратиться к инфекционисту для исключения инфекций кишечника и инвазий простейшими и гельминтами. По поводу полипа: никаких патологических тканей, кроме воспалительно измененных, там не выявили.Обычно при выявлении полипов производится из электрокоагуляция, реже- резекция. В любом случае, онколог выбирает способ их удаления и режим последующего эндоскопического наблюдения. Обычно эндоскопию повторяют через 3, затем 6 месяцев после удаления и далее 1 раз в год-2 года в течении первых 5 лет.